La testosterona és una "hormona masculina" que és responsable del mecanisme de construcció muscular i el desig sexual. Els homes també fan diverses maneres d'augmentar els nivells de testosterona, inclòs prenent suplements d'àcid D-aspártic ( Àcid D-aspártic ). Quina eficàcia és l'àcid D-aspártic per a la testosterona?
Saber què és l'àcid D-aspártic
L'àcid D-aspártic és una de les dues formes d'aminoàcid anomenat àcid aspártic. L'àcid D-aspártic té la mateixa fórmula química que el seu germà, l'àcid L-aspártic. La diferència està en l'estructura molecular, és a dir, els dos àcids aspártics formen una imatge mirall l'un de l'altre. L'àcid L-aspártic es produeix de manera natural al cos. Aquest tipus d'àcid aspártic és utilitzat pel cos per fabricar proteïnes. En canvi, l'àcid D-aspártic no té cap paper en la construcció de proteïnes. En canvi, aquests aminoàcids estan implicats en la producció i l'alliberament d'hormones al cos. S'informa que l'àcid D-aspártic augmenta l'alliberament d'hormones al cervell que estimula la producció de testosterona. Aquest aminoàcid també té un paper en l'alliberament de testosterona als testicles. Com que afecta la producció de testosterona, molts homes prenen suplements d'àcid D-aspártic per augmentar els nivells de testosterona al seu cos. Però pel que sembla, no tots els homes poden sentir els efectes de l'àcid D-aspártic sobre la testosterona. Beneficis potencials de l'àcid D-aspártic
Els següents són els beneficis potencials que ofereix l'àcid D-aspàrtic que han estat reportats per diversos estudis: 1. Augmentar potencialment la testosterona en el grup masculí cert
Les investigacions existents informen que no tots els homes experimenten un augment dels nivells de testosterona en consumir àcid D-aspártic. Segons un estudi en homes amb sobrepès, prendre àcid D-aspártic durant 28 dies pot augmentar els nivells de testosterona. Però, malauradament, diversos altres enquestats no van experimentar un augment d'aquesta hormona masculina. A més de la investigació anterior, diversos altres estudis també van trobar un augment de la testosterona en alguns homes. Tanmateix, aquests beneficis no els senten els homes que són físicament actius. Segons un estudi Font de confiança, fer entrenament amb peses i prendre suplements d'àcid D-aspártic no va tenir cap efecte en l'augment de la testosterona. De fet, un altre estudi va informar que els homes que feien entrenament amb peses activament acompanyats de suplements d'àcid aspártic van experimentar una disminució dels seus nivells de testosterona. Com que els estudis anteriors van donar resultats diferents, l'efecte de l'àcid D-aspártic per a la testosterona masculina encara requereix més estudis. Es va informar que els beneficis de l'àcid D-aspártic sobre la testosterona no tenien cap efecte en els homes que ja estaven actius en l'exercici físic. 2. Potencial per augmentar la fertilitat en determinats grups d'homes
L'àcid D-aspártic també és potencialment útil per ajudar els homes amb problemes de fertilitat, tot i que la investigació per donar suport a aquest benefici és limitada. Segons un estudi a la revista Avenços en Medicina Sexual , es va informar que el consum de suplements d'àcid D-aspártic durant tres mesos augmentava el nombre d'espermatozoides en 60 homes. Els investigadors també van informar d'un augment en el nombre d'embarassos experimentats per les parelles d'aquesta investigació enquestada. Efectes secundaris i seguretat de l'ús de l'àcid D-aspártic
Assegureu-vos de consultar amb el vostre metge abans de decidir prendre àcid D-aspártic. El motiu és que encara es necessita investigació relacionada amb la seguretat i la dosi segura d'aquest suplement. Els estudis que examinen la suplementació d'àcid D-aspártic no han informat cap efecte secundari específic. No obstant això, diversos homes van informar de l'aparició d'efectes secundaris pel consum d'àcid D-aspártic, com ara irritabilitat, mals de cap i nerviosisme. Com que encara no està clar si l'àcid D-aspártic és completament segur per a tots els homes, definitivament hauríeu de consultar un metge abans d'utilitzar-lo. Els metges poden proporcionar una dosi segura i una durada d'ús segons la vostra salut. [[Article relacionat]] Notes de SehatQ
L'àcid D-aspártic és un aminoàcid que es creu que té un efecte en l'augment de la producció de testosterona. No obstant això, aquest efecte es va informar que només alguns homes van experimentar. Es diu que els homes que han estat actius en l'esport no tenen canvis en els nivells de testosterona tot i que han consumit àcid D-aspártic. Si encara teniu preguntes sobre l'àcid D-aspártic, podeu consultar al vostre metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. L'aplicació SehatQ està disponible de forma gratuïta a l'Appstore i Playstore, que ofereix informació de salut fiable