Coneix els diferents signes i tipus de fòbies a continuació

La por és una cosa natural que viu tothom. Però, què passa si la por es produeix de manera excessiva i continuada? Pot ser que experimentis el que s'anomena fòbia.

Què és una fòbia?

Una fòbia és una mena de trastorn d'ansietat que fa que una persona tingui una por excessiva i irracional a determinades situacions, éssers vius, llocs o objectes. Les fòbies poden aparèixer a qualsevol edat, però solen aparèixer a la infància i l'adolescència. Si no es tracta, la fòbia es pot convertir en un adult. Les dones també són més propenses a les fòbies que els homes.

Signes que algú té una fòbia

Les persones amb fòbies encara tenen la possibilitat de patir altres tipus de trastorns d'ansietat. Algunes de les característiques de les persones que tenen fòbies són les següents: 1. Experimentar sentiments de por, ansietat i pànic quan s'exposa a la font de la fòbia. Fins i tot només pensar en l'origen de la fòbia el va espantar. 2. Les persones amb fòbies són realment conscients que les pors que experimenten no són raonables i semblen exagerades, però se senten impotents per combatre o controlar aquestes pors. 3. Sentir cada cop més ansietat quan la situació o objecte temut s'acosta a ell (hi ha proximitat física). 4. Les persones amb fòbies faran tot el possible per evitar l'origen de la fòbia. Si no heu trobat la manera d'evitar-ho, normalment les persones amb fòbies poden sobreviure albergant por o ansietat intensa. 5. Sentir dificultats a l'hora de fer les activitats habituals perquè estan sent afectades per sentiments de por i ansietat. 6. El cos experimenta reaccions i sensacions físiques, per exemple sudoració, ritme cardíac ràpid o dificultat per respirar. 7. Pots sentir nàusees, marejos i fins i tot desmais si tens sang o ferides. 8. En els nens, normalment s'enfadaran, ploraran o sempre s'aferraran als seus pares (no volen que els seus pares marxin). Tampoc volen apropar-se a la font de la seva fòbia. 9. No poques vegades el cos també tremola i es desorienta.

Quina diferència hi ha entre una fòbia i una por comuna?

Potser encara hi ha molts que pensen que les fòbies són el mateix que els sentiments de por en general. Però en realitat aquestes dues coses són diferents.
  • Por
En circumstàncies normals, encara podem gestionar la por amb raó i lògica. Les nostres vides no estaran controlades per la por i ens faran irracionals. La por sol sorgir perquè una persona ha tingut una mala experiència amb l'objecte que temia. Per exemple, quan eres un nen et va perseguir i mossegar un gos, és probable que quan ets adult tinguis por als gossos. La por també pot ocórrer quan veiem la reacció d'algú. Per exemple, quan era petit, havia vist la reacció de la seva mare davant les paneroles, quan el nen creixia podria tenir por de les paneroles. Sigui quin sigui l'objecte que tingueu por, si encara es limita a la por, segur que encara podreu afrontar-lo. Per exemple, si tens por a les altures. En la mesura del possible, utilitzaràs altres vehicles alternatius com ara cotxes o trens quan viatges, però encara vols agafar un avió si cal.
  • fòbia
Un altre cas de fòbies, és a dir, la por seguirà apareixent quan estiguem a prop de l'origen de la fòbia i tinguem dificultats per controlar la por que sorgeix. En tenir una certa fòbia, una persona sens dubte se sentirà pertorbada en la realització d'activitats a casa, a la feina o a l'escola. Prenguem un exemple del cas de la por a les altures de dalt. Si teniu fòbia a les altures, és possible que us sentiu tremolos mentre esteu en un avió o fins i tot plorar mentre esteu en un avió. En resum, sens dubte et sentiràs molt miserable durant el vol. Si la teva fòbia es troba en una fase més severa, no dubtaràs a cancel·lar les teves vacances o viatge de negocis si no hi ha altres alternatives de transport. En la mesura del possible, intentareu evitar els vols i anar a l'aeroport.

Hi ha diversos tipus de fòbies al món, des de les comunes fins a les úniques

En general, diverses fòbies específiques es classifiquen en 4 grans categories, a saber, por al medi natural, por a determinats animals, por relacionada amb problemes mèdics i por relacionada amb determinades situacions. Aquí teniu una llista de fòbies arreu del món que potser no coneixeu:
  • Astrafòbia = por als trons i els llamps
  • Chionofòbia = por a la neu
  • Cinofòbia = por als gossos
  • Dentofòbia = por als dentistes
  • Entomofòbia = por als insectes
  • Pirofòbia = por al foc
  • Achluofòbia = por a la foscor
  • Agorafòbia = por a les multituds o a estar en públic
  • Amaxofòbia = por de conduir un cotxe
  • Afenfosfobia = por de ser tocat
  • Autofòbia = por d'estar sol
  • Bibliofòbia = por als llibres
  • Claustrofòbia = por als espais reduïts
  • Coulrofòbia = por als pallassos
  • Gamofòbia = por al matrimoni o al compromís
  • Ombrofòbia = por a la pluja
  • Papirofòbia = por al paper
  • Escoliofòbia = por a l'escola
  • Venustrafòbia = por a les dones boniques
  • Sichuafòbia = por al menjar xinès
  • Koro = la por que solen experimentar els homes asiàtics que el seu penis es redueixi i després desaparegui

Com superar una fòbia

Les fòbies són molt tractables i normalment les persones que pateixen determinades fòbies són conscients de la situació. Això és molt útil en el moment del diagnòstic. Un psiquiatre o psicòleg generalment aconsellarà a les persones amb fòbies que se sotmetin a teràpia conductual, se'ls administrin medicaments o una combinació d'ambdós. El tractament té com a objectiu ajudar els malalts a reduir la por a l'origen de la fòbia i ajudar els pacients a gestionar les seves reaccions quan s'enfronten a l'origen de la fòbia.
  • Drogues, com bloquejadors beta, antidepressius i sedants
  • Teràpia conductual, com ara la teràpia d'exposició a la font de la fòbia i la teràpia cognitivo-conductual.
Si tu o la teva família més propera tens una fòbia que interfereix amb les activitats diàries, has de consultar immediatament un metge o psicòleg per rebre el tractament adequat.