La diarrea és un dels problemes digestius més freqüents que experimentem. Les causes varien, pot ser degut a al·lèrgies, intoxicació alimentària o condicions especials de salut com l'intestí irritable. Per superar-ho, pots consumir determinats aliments com a tractament alternatiu. La dieta també provoca de vegades diarrea. A més de la medicació, podeu tractar la diarrea escollint aliments recomanats per restaurar la vostra salut digestiva. Hi ha diversos aliments que tenen propietats per alleujar la diarrea. Tanmateix, també hi ha alguns aliments que hauríeu d'evitar quan teniu diarrea.
Aliments recomanats per a la diarrea
Quan teniu diarrea, els aliments que mengeu i eviteu afecten molt el procés de curació. L'aliment recomanat quan està malalt amb diarrea es coneix com BRAT. BRAT consta de Plàtans (plàtan), Arròs (arròs), salsa de poma (salsa de poma), i Torrades (pa torrat). El seu gust suau fa que aquests aliments siguin menys molests per al vostre sistema digestiu. Quan tens diarrea, també s'aconsella que el teu cos no es deshidrati. Per tant, cal reemplaçar immediatament tots els líquids perduts a causa de la diarrea. Pots beure molta aigua per mantenir-te hidratat. Val la pena provar altres tipus de líquids, és a dir, el brou (pot ser sopa de pollastre o de vedella) i aigua amb un alt contingut d'electròlits com l'aigua de coco. Consumiu begudes SRO que contenen sucre i sal per restaurar els electròlits del cos i trieu tes baixos en cafeïna. Un cop comencis a sentir-te millor, menja aliments suaus, com ara farinetes, arròs al vapor, i es poden acompanyar d'altres aliments com els ous. Aliments a evitar durant la diarrea
Quan tens diarrea o t'estàs recuperant, hi ha molts aliments que hauries d'evitar. Aquests aliments poden empitjorar el sistema digestiu i allargar la diarrea. La llet i els seus productes processats, els fregits, els aliments grassos, grassos i picants que són els teus favorits s'han d'abandonar durant el període de curació. Els aliments processats, especialment els que contenen additius o MSG, les verdures crues, les cebes, el blat de moro, els cítrics, les pinyes, les cireres, les baies, fins al raïm també són aliments que cal evitar. [[Article relacionat]] Causes de la diarrea crònica
La majoria dels símptomes de la diarrea no duren gaire i només es poden curar immediatament amb remeis casolans, com ara una ingesta adequada d'aliments i un consum adequat de líquids. No obstant això, hi ha diarrea que no desapareix per si sola. La diarrea com aquesta, pot ser causada per l'ús de determinats medicaments, intolerància a un aliment i afeccions cròniques. 1. Diarrea deguda a determinats medicaments
De vegades, els bons medicaments poden desencadenar diarrea. Per exemple, els antibiòtics, que a més de matar els bacteris dolents, també tenen el potencial d'eliminar els bacteris bons que protegeixen els intestins. Malauradament, els antibiòtics utilitzats per tractar certes infeccions poden desencadenar altres infeccions. Els fàrmacs per a la hipertensió i el càncer són alguns tipus de fàrmacs que poden causar diarrea. 2. Diarrea per certes intoleràncies alimentàries
La diarrea pot indicar un problema que té el cos a l'hora de digerir determinats aliments. Per exemple, productes lactis i aliments o begudes amb edulcorants artificials. La diarrea per intolerància alimentària pot causar diarrea entre 30 minuts i 2 hores després de consumir el menjar. 3. Diarrea per afeccions cròniques
La diarrea que no desapareix pot indicar certes condicions mèdiques. Si dura més de 3 dies, consulteu un metge. Perquè, en realitat, pot experimentar intestí irritable, inflamació intestinal, malalties autoimmunes i fins i tot diabetis. Hi ha casos de diarrea causada per bacteris. En aquest cas, a més de menjar els aliments recomanats quan tens diarrea, també has de prendre antibiòtics. Consumiu immediatament aliments que contenen alts probiòtics un cop tingueu símptomes de diarrea per evitar que la malaltia empitjori. Aquesta acció també pot prevenir altres problemes digestius en el futur. Però heu de consultar immediatament un metge si teniu diarrea que no desapareix. Així, es pot sotmetre al tractament de la malaltia tan aviat com sigui possible.