T'agrada menjar glaçons? Aquests són els efectes que hauríeu de tenir en compte

No són pocs els nens o adults als quals els agrada menjar glaçons, ja siguin trets de la nevera o de les begudes fredes consumides. Es creu que aquest hàbit fa que el cos se senti més fresc i tingui una sensació de fred. Tanmateix, fer-ho amb massa freqüència, en grans quantitats i alterar els patrons alimentaris diaris pot causar problemes de salut, saps sobretot si la intensitat de menjar glaçons és més alta quan es desencadena per un estrès. Per tant, és important que conegueu els perills de menjar glaçons per evitar aquests riscos.

Causes de menjar glaçons

No només per costum, menjar glaçons també pot ser causat per determinades condicions que experimenteu. Les causes de les persones els agrada menjar cubs de gel, com ara:

• Deshidratació

Quan el cos no té líquids, és més probable que es produeixi deshidratació. Aquest problema pot provocar que experimenteu set, marejos, orina fosca i confusió. Menjar glaçons també es fa per alleujar la deshidratació. Aquest hàbit pot refredar la boca i la gola, i ajudar a reduir la temperatura corporal en un dia calorós.

• Anèmia per deficiència de ferro

Menjar massa gel sovint s'associa amb l'anèmia per deficiència de ferro. L'anèmia per deficiència de ferro es produeix quan el cos no té prou ferro a la sang, el que resulta en un nombre insuficient de glòbuls vermells. Tot i que el ferro és molt important per construir glòbuls vermells sans. També fa que els glòbuls vermells no puguin transportar suficient oxigen. Els símptomes que podeu sentir si teniu anèmia per deficiència de ferro inclouen fatiga, pal·lidesa, marejos, palpitacions del cor, mans i peus freds, dificultat per respirar, dolor al pit i llengua inflada. Un estudi va demostrar que 13 de cada 81 persones amb anèmia per deficiència de ferro presentaven símptomes de pagofàgia (com menjar gel). Mentrestant, alguns estudis creuen que mastegar cubs de gel pot provocar que s'enviï més sang al cervell en persones amb anèmia per deficiència de ferro. Això fa que els nivells d'oxigen al cervell també augmentin, de manera que hi hagi un augment de l'alerta i la claredat en el pensament.

• Pica

La pica és un trastorn alimentari en el qual una persona menja de manera compulsiva coses que en realitat no són aliments. Tenir l'hàbit de menjar glaçons o neu també és un tipus de pica anomenat pagofagia. Aquest problema és un trastorn mental que sovint es produeix conjuntament amb altres afeccions psiquiàtriques i discapacitats intel·lectuals, com l'autisme o l'esquizofrènia. Aquesta condició també es pot desenvolupar durant l'embaràs. Les persones amb pagofàgia poden consumir diverses bosses de gel cada dia.

• Problemes emocionals

Alguns problemes emocionals també poden fer que la gent vulgui menjar glaçons. Per exemple, les persones que pateixen estrès poden estar més tranquils mastegant glaçons. A més, el comportament obsessiu compulsiu (TOC) també pot ser una causa. Aquesta és una condició de salut mental que condueix a un comportament compulsiu o pensaments obsessius. [[Article relacionat]]

Els perills de menjar glaçons

El principal problema de menjar cubs de gel generalment està relacionat amb les dents. Amb el pas del temps, mastegar glaçons de gel massa o massa sovint pot destruir l'esmalt dental i causar esquerdes a les dents. L'esmalt dental és la part més forta de la dent per formar la capa més externa de cada dent i protegir la capa interna de la càries. Quan l'esmalt s'erosiona, les dents poden tornar-se molt sensibles a les substàncies calentes i fredes. A més, això també pot augmentar significativament el risc de caries de les dents. A més, altres problemes que es poden produir per menjar glaçons amb massa freqüència estan relacionats amb el processament i l'emmagatzematge no higiènics dels glaçons. Els glaçons que no estan nets poden estar contaminats per diversos gèrmens que poden causar malalties. En consumir-lo, diversos bacteris i virus poden entrar a l'organisme, causant problemes de salut, com ara diarrea, hepatitis A, còlera, entre d'altres. Per tant, assegureu-vos que els glaçons que consumiu estiguin nets i que no els mengeu en excés.

Com aturar l'hàbit de menjar glaçons

Deixar l'hàbit de menjar glaçons depèn de la causa. Si només és causat per la deshidratació o el sobreescalfament, només cal que no s'aturi i substitueixi només per aigua potable. Tanmateix, si aquest problema és causat per l'anèmia ferropènica, podeu consumir aliments rics en ferro o prendre suplements de ferro amb recepta mèdica per alleujar els símptomes. No prengui aquests medicaments sense la indicació d'un metge perquè les dosis massa altes poden causar altres problemes. Mentrestant, si la causa és la pica, el vostre metge pot recomanar una teràpia en combinació amb antidepressius o medicaments contra l'ansietat. Si la causa s'ha resolt, el vostre hàbit de menjar glaçons pot deixar de ser.