La diabetis mellitus és una malaltia greu que pot posar en perill la vida. Aquesta malaltia fins i tot s'inclou a la classe de malalties assassí silenciós perquè molts malalts no s'adonen que pateixen diabetis mellitus fins que finalment provoca la mort. Si teniu diabetis mellitus, és important mantenir una dieta adequada. Es tem que menjar determinats aliments augmenti els nivells de sucre en sang. Aleshores, com és la dieta de la diabetis? Com fer-ho? Aquí teniu la informació! 
Les verdures són un bon aliment per a una dieta per a la diabetis mellitus. D'altra banda, els diabètics han d'evitar els aliments diabètics com:
Què és una dieta per a diabètics?
La dieta per a la diabetis mellitus és un pla de dieta saludable per ajudar a controlar el sucre en la sang de les persones amb diabetis mellitus. En aquesta dieta, heu de menjar una varietat dels aliments més saludables en porcions suficients i consulteu un horari regular d'alimentació. No només això, aquesta dieta per a diabètics també pot regular el pes corporal i controlar els factors de risc de malalties del cor. El motiu és que si mengeu qualsevol aliment, especialment aquells que són alts en calories i greixos, pot provocar un augment dels nivells de sucre en sang. Això pot provocar problemes greus, com ara un alt nivell de sucre en la sang o hiperglucèmia, danys als nervis, als ronyons i al cor. Aquí el paper de la dieta per a la diabetis mellitus és molt necessari, perquè els nivells de glucosa en sang estiguin en un rang segur. Una dieta especial per a persones amb diabetis mellitus ha de ser rica en nutrients, i baixa en greixos i calories. Per això, us animem a menjar més verdures, fruites i cereals integrals saludables. Aquesta dieta no només és bona per als diabètics, sinó que també és bona per a la majoria de la gent. [[Article relacionat]]Com fer la dieta adequada per a la diabetis?
A continuació s'explica com fer la dieta adequada per a la diabetis per mantenir els nivells de sucre en sang sota control:1. Menja aliments nutritius
La implementació d'una dieta saludable per a la diabetis pot començar per menjar aliments rics en nutrients. Hi ha molts aliments per als diabètics que es recomana consumir cada dia per controlar el sucre en la sang, a saber:- Vegetal
- Fruites
- Grans
- Carn magra
- Pollastre sense pell
- Peix
- Ou
- Llet baixa en greixos
Les verdures són un bon aliment per a una dieta per a la diabetis mellitus. D'altra banda, els diabètics han d'evitar els aliments diabètics com: - Aliments que contenen greixos saturats (carn, fregits, pell de pollastre, etc.)
- Aliments i begudes que contenen molt de sucre (llaminadures, gelats, refrescs, etc.)
- Menjar salat
2. Ajusteu el nombre de calories
Els consells per implementar la propera dieta per a la diabetis és regular la ingesta de calories que entren al cos cada dia. Les calories són una font d'energia per al cos i provenen d'una sèrie de substàncies com els hidrats de carboni, greixos i proteïnes. Cadascú té necessitats calòriques diferents. Això depèn d'una sèrie de factors com l'edat, el sexe i els nivells de sucre en la sang. Per saber quina és la ingesta calòrica ideal per a aquells que pateixen diabetis, consulteu un metge. Com a informació addicional, la investigació demostra que consumir massa proteïna, especialment proteïna animal, pot provocar resistència a la insulina. Per tant, cal recordar que el més important és triar aliments amb una alimentació equilibrada. Perquè les proteïnes, els carbohidrats i els greixos són necessaris per dur a terme diverses funcions corporals.3. Establiu un horari regular de menjar
En implementar una dieta per a diabètics, també s'ha de tenir un horari regular d'alimentació. Això és perquè el sucre en la sang estigui sempre controlat, sobretot si també estàs en tractament amb fàrmacs per a la diabetis. Seguiu els consells del metge sobre l'horari correcte de menjar. Cada pacient diabètic probablement tindrà un horari d'alimentació diferent, segons el tipus i la gravetat de la malaltia experimentada. Tanmateix, en general, l'horari d'àpats recomanat és el següent:- 3 àpats pesats (esmorzar, dinar i sopar)
- 2 àpats lleugers (entre dinar i sopar)