L'apendicitis o l'apendicitis poden provocar que l'apèndix s'inflami. Aquesta condició generalment es pot tractar immediatament mitjançant apendicectomia per no provocar la ruptura de l'apèndix o el risc d'altres complicacions que amenacen la vida. Per tant, per no patir aquesta condició, és important saber com prevenir l'apendicitis. Com? 
Les verdures i les fruites són exemples d'aliments fibrosos Menjar aliments fibrosos pot ser una manera de prevenir l'apendicitis que es pot fer. Això es deu al fet que l'apendicitis pot ser causada per una acumulació de femta endurida (fekalit). Aquesta condició és més probable que es produeixi en persones que mengen menys fibra. Un estudi realitzat per la Universitat del Nord de Sumatra va demostrar que 14 de cada 19 nens amb apendicitis aguda se sap que poques vegades mengen aliments fibrosos. Per això, els experts en salut recomanen el consum d'aliments fibrosos com a forma de prevenir l'apendicitis per acumulació de femta. Menjar aliments fibrosos pot ajudar a atraure més aigua a l'intestí gros perquè la textura de la femta segueixi sent suau i fàcil d'expulsar per al cos. La fibra també estimula els moviments intestinals normals. Això vol dir que tant els aliments com les femtes poden passar pels intestins sense problemes sense causar acumulació. A més, la investigació realitzada pel Centre Mèdic de la Universitat de Maryland suggereix que menjar una dieta fibrosa pot ajudar a prevenir apèndixs inflamats i trencats. Podeu augmentar la ingesta d'aliments amb fibra que provenen de fruites i verdures (papaia, pomes, plàtans, pastanagues, verdures), farina de civada, pèsols i cereals integrals. 
El tempe és un tipus d'aliment probiòtic. També podeu prevenir l'apendicitis menjant aliments que contenen probiòtics, com el iogurt, el tempeh o el kimchi. Tot i que aquesta no és una manera directa de prevenir l'apendicitis, consumir aliments probiòtics pot ajudar a mantenir el vostre sistema digestiu sa. 
Ingesta adequada d'aigua al cos, almenys 8 gots al dia La següent manera de prevenir l'apendicitis és consumir molta aigua. Sí, a més de prevenir la deshidratació, beure molta aigua pot maximitzar el rendiment intestinal i la fibra dietètica funciona correctament als intestins. Si beu prou aigua, el menjar que mengeu pot passar pel vostre tracte digestiu sense problemes. D'altra banda, si no beu prou aigua, els intestins absorbiran els líquids de la femta per mantenir el cos hidratat. Com a resultat, us costarà defecar i hi ha una acumulació de femta que pot augmentar el risc d'apendicitis. Per tant, assegureu-vos que teniu prou aigua al vostre cos cada dia, almenys 8 gots al dia. A més de l'aigua, també pots obtenir líquids de sucs de fruites o sopes.
Hi ha una manera adequada de prevenir l'apendicitis?
L'apèndix és un petit òrgan situat a l'extrem de l'intestí gros. Aquest òrgan sovint està bloquejat o infectat amb una malaltia coneguda com a apendicitis o apendicitis. Per tant, per no tenir apendicitis, és millor prendre mesures preventives. La raó, l'apendicitis pot causar un impacte mortal i el tractament es realitza mitjançant cirurgia. Malauradament, en realitat no hi ha manera de prevenir l'apendicitis que es faci correctament. Tanmateix, es creu que hi ha diverses maneres de reduir el risc d'apendicitis.Com prevenir l'apendicitis reduint el risc
De fet, no hi ha una manera adequada de prevenir l'apendicitis. Tanmateix, això no vol dir que només us asseueu i no feu cap esforç per evitar els riscos. La majoria dels casos d'apèndix inflamat són causats per un bloqueig, una infecció i una inflamació. Per tant, hi ha diverses maneres de prevenir l'apendicitis que podeu aplicar per reduir el risc. Aquí teniu una explicació completa:1. Menja aliments fibrosos
Les verdures i les fruites són exemples d'aliments fibrosos Menjar aliments fibrosos pot ser una manera de prevenir l'apendicitis que es pot fer. Això es deu al fet que l'apendicitis pot ser causada per una acumulació de femta endurida (fekalit). Aquesta condició és més probable que es produeixi en persones que mengen menys fibra. Un estudi realitzat per la Universitat del Nord de Sumatra va demostrar que 14 de cada 19 nens amb apendicitis aguda se sap que poques vegades mengen aliments fibrosos. Per això, els experts en salut recomanen el consum d'aliments fibrosos com a forma de prevenir l'apendicitis per acumulació de femta. Menjar aliments fibrosos pot ajudar a atraure més aigua a l'intestí gros perquè la textura de la femta segueixi sent suau i fàcil d'expulsar per al cos. La fibra també estimula els moviments intestinals normals. Això vol dir que tant els aliments com les femtes poden passar pels intestins sense problemes sense causar acumulació. A més, la investigació realitzada pel Centre Mèdic de la Universitat de Maryland suggereix que menjar una dieta fibrosa pot ajudar a prevenir apèndixs inflamats i trencats. Podeu augmentar la ingesta d'aliments amb fibra que provenen de fruites i verdures (papaia, pomes, plàtans, pastanagues, verdures), farina de civada, pèsols i cereals integrals. 2. Consumir aliments probiòtics
El tempe és un tipus d'aliment probiòtic. També podeu prevenir l'apendicitis menjant aliments que contenen probiòtics, com el iogurt, el tempeh o el kimchi. Tot i que aquesta no és una manera directa de prevenir l'apendicitis, consumir aliments probiòtics pot ajudar a mantenir el vostre sistema digestiu sa. 3. Ingesta suficient d'aigua a l'organisme
Ingesta adequada d'aigua al cos, almenys 8 gots al dia La següent manera de prevenir l'apendicitis és consumir molta aigua. Sí, a més de prevenir la deshidratació, beure molta aigua pot maximitzar el rendiment intestinal i la fibra dietètica funciona correctament als intestins. Si beu prou aigua, el menjar que mengeu pot passar pel vostre tracte digestiu sense problemes. D'altra banda, si no beu prou aigua, els intestins absorbiran els líquids de la femta per mantenir el cos hidratat. Com a resultat, us costarà defecar i hi ha una acumulació de femta que pot augmentar el risc d'apendicitis. Per tant, assegureu-vos que teniu prou aigua al vostre cos cada dia, almenys 8 gots al dia. A més de l'aigua, també pots obtenir líquids de sucs de fruites o sopes. 4. Menja en pau
Menjar amb calma també és una manera de prevenir l'apendicitis que es pot fer. Segons un estudi publicat a l'Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, 1 de cada 7 casos d'apendicitis es pot produir a causa del bloqueig dels grans alimentaris. La conclusió de l'estudi afirma que la manera de prevenir l'apendicitis es pot fer menjant amb calma. Amb això, podeu mastegar els aliments fins que quedi llisos i es puguin treure les llavors. Per això és important no parlar, jugar al telèfon o fer altres activitats que puguin trencar la concentració mentre menja.5. Presta atenció als símptomes de l'apendicitis
A més d'evitar l'apendicitis, també cal minimitzar la gravetat dels símptomes i les complicacions de l'apendicitis que puguin sorgir. Alguns dels símptomes comuns d'apendicitis que van de lleus a greus inclouen:- Dolor a la part inferior dreta de l'abdomen
- Dolor o dificultat per orinar
- Rampes d'estómac
- Diarrea o restrenyiment
- Febre
- Pèrdua de gana
- No pot tirar gas