14 maneres efectives de practicar sense renunciar mai

Potser heu estat en un punt en què els problemes no paraven de venir i semblava que no hi havia sortida. Enmig d'aquesta càrrega, també pot sorgir la idea de renunciar i fugir de la responsabilitat. Tot i així, no us heu de rendir. A la vida sempre trobaràs reptes i problemes per assolir els teus objectius. Per tant, cal desenvolupar una actitud inflexible per aconseguir l'èxit.

Com no rendir-se?

Ser inflexible no és fàcil, sobretot si abans eres una persona que es va rendir ràpidament. No obstant això, l'actitud inflexible és com un múscul del cos, com més entrenes, més forts són els resultats. Amb esforç, pràctica diligent i ganes, ho pots aconseguir. Per començar a aprendre a no rendir-se mai, podeu utilitzar algunes d'aquestes maneres de practicar:

  • Mantingueu-vos optimista

Intenta pensar sempre amb optimisme. Això pot no ser fàcil de fer en moments difícils, però una actitud optimista és important per desenvolupar una actitud de no renunciar mai per convertir-te en una persona forta. Ser optimista significa canviar la teva mentalitat. Si els problemes anteriors eren un flagell per a la teva ment, ara és el moment de pensar que els problemes que estàs experimentant són només temporals i que pots fer-los front amb les habilitats que tens.

  • Separa els teus sentiments dels teus problemes

Quan estem en problemes, els nostres pensaments i sentiments sovint es deixen portar per pensar-hi. Com a resultat, no podem analitzar el problema de manera objectiva. Així que intenta entrenar-te per separar les emocions dels problemes. El truc és imaginar que ets algú més observant el problema. No com a persona que està experimentant. Per exemple, quan estiguis molest perquè no has aconseguit la feina a la qual sol·licitaves, intenta no deixar-te atrapar en aquesta frustració i senti que tot el que has fet ha estat en va. Tranquil·la i recorda que hi ha moltes altres feines més adients i disponibles. Després d'això, busqueu altres ofertes de feina.

  • Desenvolupar habilitats de resolució de problemes

Després de fer una avaluació objectiva amb èxit, fes una llista de les coses que es poden fer per resoldre el problema. Proveu diferents estratègies fins que trobeu la solució adequada.

  • Feu una acció

L'actitud inflexible s'ha de manifestar en l'acció. Esperar que s'acabi el problema no és l'enfocament correcte. Has de fer alguna cosa per superar els reptes que t'enfrontes. Per petita que sigui l'acció de solució que feu al problema, pot generar la vostra confiança que podeu resoldre aquest problema. Comenceu a prendre mesures des de la solució que sigui més fàcil de fer i que tingui un alt percentatge d'èxit. L'objectiu és que no et decebis i vulguis renunciar quan veus que els esforços per resoldre els problemes fracassen.

  • Recordeu les coses que importen

Quan vulguis renunciar, recorda que hi ha moltes coses significatives al teu voltant per les quals val la pena lluitar. Per exemple, pots dir-te que aquest problema s'ha de resoldre pel bé del teu fill, dels teus pares o fins i tot del teu propi futur.

  • Creu en les teves pròpies capacitats

És fàcil per a tu dubtar de les teves habilitats quan et surten desafiaments difícils. Has de recordar-te que no et rendis perquè tens la capacitat de resoldre els problemes que tens entre mans.

  • Afronta els reptes amb valentia

Sentir por és una cosa natural que experimenten els humans, però no hauríeu de fugir ràpidament dels problemes que tenim a l'abast. En canvi, has d'afrontar les teves pors amb valentia. Afrontar problemes de vegades pot reduir aquestes pors.

  • Sigues agraït pel que has aconseguit

No rendir-se mai és una actitud que es pot inculcar en un mateix. Una manera de no rendir-se mai és agrair el que has aconseguit fins ara, per petit que sigui. Si agraïu i celebreu aquests èxits, podreu reunir energia per assolir altres èxits.

  • No tinguis por de fallar

Molta gent té por del fracàs i finalment es rendeix. No obstant això, no s'ha d'evitar aquests errors sinó aprendre dels errors que s'han comès per ser encara millor. Reuneix les emocions negatives que se senten per convertir-se en un fort estímul i una actitud inflexible.

  • Acceptar els canvis

No has de ser rígid i sentir que les coses han d'anar com vols. Res és segur en aquest món, per això cal acceptar tots els canvis que es produeixen i no rendir-se mai davant de cada repte que es plantegi. En acceptar el canvi, també estaràs millor preparat per fer front a les coses que puguin passar.

  • Cuida't

És important no rendir-se, però mantenir la salut física i mental és igual d'important. Tot i que tens problemes, encara has de mantenir la teva salut adoptant una dieta regular, descansant prou i reservant temps per relaxar-te una estona.

  • Busca la saviesa

Tenir un problema certament no és divertit, però això no vol dir que el problema sigui sempre negatiu. Pots buscar la saviesa darrere dels problemes que s'enfronten.

  • Tenir bones connexions socials

Quan estiguis en una crisi i vulguis renunciar, intenta parlar-ne amb la teva família o amics més propers. La família i els amics poden ser un estímul, encara que només expliqui les seves queixes.

  • Tot passarà

Heu sentit mai l'expressió "la tempesta passarà"? Aquestes frases us animen a que, eventualment, tots els problemes es puguin superar i podeu recuperar aquells moments de calma. Com s'ha dit, l'actitud inflexible no és una cosa que es pugui aconseguir a l'instant sinó que s'ha de perfeccionar constantment. Segueix afinant fins que puguis convertir-te en una persona dura. [[articles relacionats]] Si teniu problemes i sembla que no us podeu rendir, proveu de consultar un psicòleg, un psiquiatre o un assessor.