8 aliments per a esperma diluït que els homes haurien d'evitar

A més de la presència d'un trastorn mèdic, els espermatozoides aquosos també es poden veure afectats pels aliments que consumeixes diàriament. Aleshores, quines són les restriccions dietètiques per als espermatozoides aquosos que s'han d'evitar? Consulteu la informació següent.

Tabús alimentaris per als espermatozoides diluïts

Encara que no sempre, esperma diluït pot indicar nivells baixos d'espermatozoides. Això, per descomptat, té un impacte en la disminució de les taxes de fecunditat masculina. Com a conseqüència, serà difícil que les parelles puguin tenir fills. De fet, el semen líquid no només està relacionat amb trastorns mèdics com l'ejaculació retrògrada i deficiència de zinc, però també d'aliments. Aquí teniu una sèrie de restriccions dietètiques per als espermatozoides prims que heu de conèixer i evitar:

1. Soja

El primer aliment que hauríeu d'evitar si no voleu que els vostres espermatozoides moguin constantment són la soja. Segons ha informat La Universitat de Medicina de Chicago , La soja conté compostos de fitoestrògens. Es diu que aquest compost redueix la concentració d'espermatozoides, fent que el semen es torni més fluid. Un estudi publicat a Revista de reproducció humana va dir que els homes que consumien massa soja tenien nivells d'esperma més baixos. Tanmateix, no cal evitar-ho del tot. Pot limitar el consum de soja i els seus productes processats. Tanmateix, la soja també té molts beneficis per al cos.

2. Carn processada

Altres tabús dietètics per als espermatozoides aquosos són les carns processades, com ara:
  • Botifarra
  • mandonguilla
  • Nuggets
Segons un estudi de 2014 publicat per La revista de nutrició, Els homes que mengen carn processada tenen una qualitat d'esperma més baixa. No obstant això, això encara s'ha d'investigar més. La raó és que l'estudi només va trobar una baixa qualitat dels espermatozoides, en termes de forma (morfologia), més que de quantitat. Mentrestant, l'esperma diluït sovint s'associa amb una baixa quantitat d'espermatozoides.

3. Aliments que contenen greixos trans

També hauríeu d'evitar els aliments que continguin greixos trans si no voleu tenir espermatozoides líquids, reduint així les possibilitats d'embaràs. Un estudi de 2014 a la revista Human Reproduction va revelar que menjar aliments que contenen greixos trans pot reduir el recompte d'espermatozoides i fer que es tornin aquosos. Alguns exemples d'aliments amb un contingut prou alt de greixos trans inclouen:
  • Crispetes de blat de moro
  • Galetes
  • Menjar fregit
  • Patates fregides processades
  • Margarina
  • Crema

4. Llet alta en greixos

La llet és una beguda saludable. Tanmateix, tingueu en compte que la llet també conté un greix força elevat. Bé, és aquest contingut de greix el que es diu que pot reduir la qualitat i la quantitat d'espermatozoides perquè tingui un impacte en la textura aquosa del semen. Això està en línia amb un estudi de 2013 a la mateixa revista. La investigació diu que els homes d'entre 18 i 22 anys que consumeixen llet alta en greixos tenen menys espermatozoides amb forma i moviment normals. Tanmateix, no és segur si això també afecta el nivell de viscositat dels espermatozoides durant l'ejaculació. [[Article relacionat]]

5. Aliments en conserva

Els aliments en conserva, com les sardines i el corned beef, també són un tabú dietètic per als espermatozoides aquosos que cal evitar o, almenys, limitar-ne el consum. El motiu és que aquests aliments contenen bisfenol A. Segons una revista Biologia Reproductiva i Endocrinologia , els compostos de bisfenol poden afectar el nombre d'espermatozoides sans per provocar una disminució de la fertilitat en un home.

6. Begudes alcohòliques

El consum de begudes alcohòliques per sobre d'un límit raonable també pot tenir un impacte en la disminució del nombre d'espermatozoides, provocant semen aquós durant l'ejaculació. Això es deu al fet que l'alcohol pot reduir els nivells de testosterona. De fet, aquesta hormona té un paper important en el procés de producció d'espermatozoides (espermatogènesi). No només això, l'alcohol també té un impacte negatiu en l'esperma en termes de forma i moviment.

7. Els aliments contenen molt sucre

Un altre tabú alimentari per als espermatozoides aquosos són els aliments que contenen molt sucre. Segons un estudi del 2018 a Frontiers in Public Health, els aliments ensucrats poden provocar una baixa qualitat del semen, un dels quals és el semen aquós. Alguns exemples d'aliments rics en sucre inclouen els següents:
  • Caramels
  • Tarta
  • Gelat
  • Iogurt
  • Beguda energètica
  • Refresc

8. Fruites i verdures no ecològiques  

Finalment, hi ha fruites i verdures no ecològiques que hauríeu d'evitar per no tenir esperma que mogui. Les fruites i verdures no orgàniques poden estar exposades a pesticides, que són productes químics que s'utilitzen habitualment per matar plagues. Bé, es diu que aquest pesticida és capaç d'inhibir la producció d'espermatozoides per tenir un impacte en la baixa quantitat i qualitat dels espermatozoides. [[Article relacionat]]

Aliments per millorar la qualitat de l'esperma

Si heu d'evitar aquests aliments o limitar-ne el consum, s'han de consumir regularment els següents aliments que fertilitzen l'esperma per mantenir la quantitat i la qualitat dels espermatozoides, incloent:
  • Peix
  • Ou
  • Verdura verda
  • Carn
  • Ostra
Normalment, l'esperma aquós és una condició temporal que pot millorar. Tanmateix, si heu intentat complir les restriccions dietètiques per als espermatozoides prims i encara no canvia res, proveu de veure un metge. També podeu esbrinar com millorar la qualitat de l'esperma pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a App Store i Google Play