L'impacte de la pandèmia de la Covid-19 no només es limita a la salut física de la comunitat, la salut mental també es pot interrompre indirectament. Una forma són els sentiments d'ansietat excessiva. Aquesta condició es pot agreujar per l'estat actual d'incertesa i diverses males notícies que plouen cada dia, fent que una persona encara tingui més por i angoixa. L'ansietat és realment una cosa normal, però cal anar amb compte si els sentiments d'ansietat que experimenta es tornen excessius i duren molt de temps. Això es deu al fet que els sentiments excessius d'ansietat s'associen amb trastorns d'ansietat que poden tenir una sèrie d'efectes adversos en la vostra salut física i mental. 
Fer exercici regularment pot ajudar a superar l'ansietat Una persona que pateix un trastorn d'ansietat pot fer les coses següents per fer front a la condició que està experimentant.
Ansietat excessiva com a símptoma del trastorn d'ansietat
Un dels símptomes més comuns dels trastorns d'ansietat és sentir-se excessivament ansiós. Els sentiments d'ansietat associats a aquest trastorn solen aparèixer no només en situacions dolentes com aquesta pandèmia, sinó també com a resposta a situacions quotidianes que solen ser normals. L'ansietat excessiva es pot classificar com un símptoma de trastorn d'ansietat generalitzada si aquesta condició es produeix amb freqüència durant almenys sis mesos i és difícil de controlar. Els sentiments d'ansietat que se senten en els trastorns d'ansietat també són greus i inquietants, la qual cosa dificulta la concentració i la realització de les activitats quotidianes. A més de l'ansietat excessiva, altres símptomes dels trastorns d'ansietat inclouen:- Sentir-se nerviós, inquiet o tens
- Tenir un augment de la freqüència cardíaca
- Respiració ràpida (hiperventilació)
- Suant i tremolant
- Sentir-se dèbil o cansat
- Dificultat per concentrar-se o només per pensar en coses que el fan ansiós
- Insomni
- Tenir problemes digestius
- Fàcilment enfadat
- Dificultat per controlar els sentiments d'ansietat
- Sempre voleu evitar coses que poden provocar sentiments d'ansietat.
Causes dels trastorns d'ansietat
La causa dels trastorns d'ansietat pot provenir d'una combinació de diverses coses, com ara estrès, trastorns del cervell, estrès ambiental, i fins i tot pot ser causada per factors genètics. Aquests són alguns factors que causen trastorns d'ansietat.1. Factors genètics
Diversos estudis han demostrat que el trastorn d'ansietat és una malaltia hereditària, la qual cosa significa que es pot presentar en famílies. Un estudi informa que els nens tenen més probabilitats de ser diagnosticats amb un trastorn d'ansietat si un dels seus pares el té.2. Estrès
Exposició a esdeveniments de la vida traumàtics i estressants, com ara maltractament infantil i bullying, pot augmentar la sensibilitat del cervell a l'estrès de manera que pugui debilitar el sistema de resposta de control de l'estrès. Això indirectament també pot augmentar el risc d'una persona de patir trastorns d'ansietat. Els sentiments d'ansietat excessiva sobre les condicions pandèmiques en curs com ara també poden ser un desencadenant de l'estrès que causa trastorns d'ansietat. Sobretot si la sensació d'ansietat es sent sovint i dura molt de temps.3. Altres trastorns emocionals
El trastorn d'ansietat generalitzada sovint es produeix conjuntament amb altres problemes de salut mental, com ara la depressió, el TEPT i el trastorn de pànic. Un estudi va trobar que el 56 per cent de les persones amb trastorns d'ansietat també tenien depressió.4. Condició física
Diversos estudis informen que els trastorns d'ansietat es produeixen en aproximadament el 40 per cent de les persones amb diabetis. Això es deu al fet que els episodis hipoglucèmics repetits poden desencadenar canvis químics i metabòlics que poden afectar la part del cervell que té un paper en el processament de l'ansietat.Com tractar els trastorns d'ansietat
Fer exercici regularment pot ajudar a superar l'ansietat Una persona que pateix un trastorn d'ansietat pot fer les coses següents per fer front a la condició que està experimentant.