bloqueig mental és una forma de resistència incontrolable que s'origina al cervell. Aquesta condició es defineix com una forma de negació en el subconscient d'un pensament o emoció.
bloqueig mental pot aparèixer quan una persona està experimentant neurosi, histèria o sense cap malaltia.
bloqueig mental També sovint s'associa com a bloqueig mental quan ja no pots pensar ni organitzar correctament els teus pensaments. De fet, abans això mai no ha estat un problema per a vostè. Un exemple és quan un escriptor de sobte se sent atrapat. De fet, fins ara pot escriure de manera productiva.
bloqueig mental també es pot considerar com una barrera que cobreix la vostra creativitat, motivació i productivitat.
Símptoma bloqueig mental
Símptoma
bloqueig mental varia, segons el tipus d'obstrucció i la causa de la seva aparició. Alguns dels símptomes que solen aparèixer en persones que ho estan experimentant
bloqueig mental, això és:
- Falta d'entusiasme o pèrdua d'energia
- Sensible i fàcilment ofès
- Sempre sentint-se tens
- Emocions desbordades o excessives
- Sensació de pressió psicològica
- Disminució del desig sexual o activitat sexual insatisfactòria.
bloqueig mental també pot mostrar alguns símptomes físics. Tanmateix, normalment no hi ha cap vincle directe entre aquests símptomes físics i el trastorn
bloqueig mental experimentat per algú.
Diagnòstic bloqueig mental
Per tal de diagnosticar si una persona està experimentant
bloqueig mental o altres distraccions no és fàcil. Això es deu a la interferència
bloqueig mental es manifesta en una varietat de símptomes. Les persones amb aquest trastorn poden semblar ansiosos, tancats, tristos o enfadats. Algú que està patint
bloqueig mental També podeu experimentar altres símptomes físics causats per problemes psicològics. Aquest trastorn s'anomena psicosomàtic. Si després d'haver estat valorat i s'han descartat diverses altres possibles malalties, el metge us derivarà per fer-vos una revisió per part d'un psicòleg o psiquiatre. [[Article relacionat]]
Com superar bloqueig mental
bloqueig mental és una de les distraccions que poden fer que la vostra productivitat disminueixi. Aquest trastorn també pot dificultar la qualitat de vida i esdevenir una barrera per a la creativitat i l'èxit. Si queda,
bloqueig mental pot ser un obstacle per maximitzar el teu potencial i fer-te sentir sense valor per la manca d'assoliments aconseguits. A continuació es mostren algunes coses que podeu fer per superar
bloqueig mental.
1. No siguis massa dur amb tu mateix
Hi ha moments en què experimenta obstacles o fracassos, una persona és massa dura per culpar-se. En lloc de trobar una solució, et pot empitjorar. Per tant, quan comencen a aparèixer pensaments negatius, calma't immediatament. Aleshores, pregunta't, és cert el que creus? Si un ésser estimat comés aquest error, diríeu el mateix? Parlaries de la mateixa manera? Com més sovint dubtis dels pensaments negatius que sorgeixen, més feble serà el pensament. Això us pot fer sentir millor i creure en vosaltres mateixos, de manera que us serà més fàcil deixar anar les coses que us estan estressant.
2. Converteix la teva por en una cosa divertida
La por a equivocar-se, la por al fracàs, la por a perdre i altres pors poden ser la causa d'això.
bloqueig mental. Perquè la por no us aclapara, canvieu immediatament la vostra ment cap a alguna cosa divertida. L'objectiu principal és omplir la ment de coses agradables perquè no hi hagi lloc per a la por. Desvia la teva atenció a les coses i activitats que t'agrada. Tenir una afició, fer exercici, xerrar amb els éssers estimats o anar de pícnic pot ser una opció. D'aquesta manera, la por es pot substituir per sentiments d'amor a un mateix i a les coses bones que t'envolten.
3. Acceptar el passat
El passat pot ser la causa
bloqueig mental sobre algú. Accepteu el fet que el passat ha passat i no es pot canviar, però podeu aprendre d'ell i utilitzar-lo com a lliçó. Quan veus el passat com una lliçó, llavors les ferides del passat es poden curar i pots avançar
(seguiu endavant).4. Desfer-se de la dependència
Sentir por de perdre algú o alguna cosa pot causar
bloqueig mental. Heu de ser conscients que res en aquest món mai serà vostre. Després d'acceptar això, podreu tenir una ment i una personalitat més tranquil·les i desfer-vos de
bloqueig mental com a conseqüència de la dependència que ha anat dificultant. Si creus que no pots fer-ho tu mateix, pots consultar un psicòleg o psiquiatre. Intentaran fer una sèrie de proves per determinar la gravetat i la causa exacta de la malaltia
bloqueig mental el que has experimentat. Depenent de l'estat individual del pacient, el psicòleg pot suggerir sessions de teràpia periòdiques així com prescriure medicaments.