Agradable i relaxant són dues paraules que es diuen sovint quan es tracta de massatge de peus. Els beneficis de la reflexologia podal són molt populars entre totes les persones i són molt útils quan estàs estressat o adolorit els músculs. Tanmateix, els beneficis del massatge als peus no són només per a la relaxació o calmar els músculs cansats. Encara hi ha altres avantatges de la reflexologia podal que et poden fer encara més ganes d'incorporar-la a la teva agenda diària. [[Article relacionat]] 
Poques vegades podeu comprovar l'estat dels vostres peus per detectar úlceres o grumolls
Quins són els beneficis de la reflexologia podal?
La reflexió no és només una activitat relaxant divertida. De fet, hi ha diversos beneficis de la reflexologia podal que pots obtenir mentre la vius, com ara:1. Afavorir la circulació sanguínia
El benefici més conegut del massatge de peus és la circulació sanguínia. La reflexologia als peus és capaç de llançar vasos sanguinis i ajudar a la curació del cos, així com mantenir els teixits i els músculs sans. Un flux sanguini suau és molt bo per a la salut del cos. La sang transporta molts nutrients i oxigen per ser distribuïts a les cèl·lules del cos que també serveix per netejar la brutícia i les toxines.2. Reduir l'estrès i l'ansietat
Reduir l'estrès i l'ansietat és un dels beneficis de la reflexologia als peus que sovint fa que la gent la visqui. La reflexologia podal pot superar i reduir l'ansietat. El tacte suau i el massatge a la planta dels peus poden fer-te sentir més tranquil i reduir l'estrès. A la planta dels peus hi ha un punt reflex anomenat plexe solar. Aquest punt és una mena de punt que conté una font d'estrès al cos. Si feu massatges als peus regularment, podeu reduir lentament l'estrès del vostre cos mitjançant la reflexologia a les plantes dels peus.
Poques vegades podeu comprovar l'estat dels vostres peus per detectar úlceres o grumolls 3. Alleujar el dolor
Un altre avantatge de la reflexologia podal és alleujar el dolor. Es va trobar que la reflexologia era capaç de superar el dolor a causa de determinades condicions mèdiques, com ara els efectes posteriors del tractament del càncer, el part, etc. Fins i tot la reflexió també es pot utilitzar com a alternativa per reduir la síndrome premenstrual o síndrome premenstrual en dones. Això es deu al fet que mentre es sotmet a la reflexologia podal, el sistema nerviós s'estimularà per alliberar endorfines que poden reduir el dolor.4. Comprova l'estat dels peus
Pot ser que siguis d'aquelles persones que rarament revisa l'estat de les plantes dels teus peus, tot i que algunes afeccions mèdiques poden mostrar indicacions a través de les plantes dels peus, com ara grumolls o nafres als peus, per tant, la reflexologia podal també és útil. com a mitjà per esbrinar si hi ha alguna cosa malament amb els teus peus... Llegiu també: Reconeix els punts de reflexologia podal per provar-te a casaAbans de sotmetre's a la reflexologia als peus
Tot i que la reflexió té beneficis temptadors, cal consultar un metge abans de gaudir de la reflexologia si teniu determinades condicions mèdiques, com ara:- Gota
- Ferides a les cames
- Problemes circulatoris a les cames
- Baix recompte de plaquetes
- Trastorns de la coagulació de la sang
- Inflamació o bloqueig de les venes de la cuixa
- Epilèpsia
- Infeccions per fongs dels peus, com ara puces d'aigua
- Trastorns de la tiroide
- Embaràs
La reflexologia podal es pot fer sol?
Bones notícies per a aquells que teniu pressupost! Pots provar de fer tu mateix reflexologia podal sense pagar un massatgista. Podeu provar els passos següents:- Seieu en una cadira amb una cama a la cuixa oposada. Podeu utilitzar oli de massatge per fregar la pell
- Suporteu la part davantera del turmell amb una mà i pessigueu suaument la part posterior del turmell cap al taló amb el dit polze i l'índex de l'altra mà per calmar el tendó d'Aquil·les.
- Feu un petit patró de cercle des de la part inferior del taló fins a la base del dit del peu amb el polze. També podeu prémer la part inferior del peu amb els artells o utilitzar els polzes per pressionar del taló als peus.
- Gireu lentament els dits dels peus un a un i després canvieu a l'altre peu.