Cal conèixer els beneficis del suc de nabiu si teniu previst beure-lo. Alguna vegada has menjat nabius? Aquest fruit vermell brillant sol créixer als pantans i sovint es troba per sobre de la superfície de l'aigua quan està madur. Aquesta posició fa que els nabius estiguin exposats a més llum solar perquè augmenti el seu valor nutricional. A més de menjar-se directament, els nabius també es poden processar en suc que conté una bona nutrició per al vostre cos. Aquí teniu una llista dels beneficis del suc de nabiu que podeu obtenir. 
Els beneficis del suc de nabiu redueixen el risc d'infeccions del tracte urinari El suc de nabiu conté compostos vegetals proantocianidines que poden ajudar a prevenir les infeccions del tracte urinari. Aquest compost pot aturar els bacteris que s'adhereixen al revestiment del tracte urinari perquè no creixin i s'estenen. Com a resultat, es poden evitar les infeccions del tracte urinari. [[article relacionat]] En un estudi en animals publicat a la revista Frontiers in Microbiology, es va informar que les propietats antibacterianes del suc de nabiu reduïen la incidència d'ITU en ratolins. Les seves propietats antibacterianes poden reduir la colonització E-coli bufeta que és la causa de la majoria dels casos d'ITU. Malauradament, la investigació sobre els beneficis del suc de nabiu per a les ITU no ha mostrat resultats consistents. Per tant, cal més investigació per demostrar els seus beneficis. 
La vitamina C, la vitamina E i la quercetina dels nabius treballen per evitar els radicals lliures. Els beneficis del suc de nabiu en aquest es deuen al contingut de vitamina C, vitamina E i quercetina. Aquests nutrients funcionen com a potents antioxidants. Els antioxidants són capaços de protegir el cos del dany cel·lular causat pels radicals lliures que poden provocar un envelliment prematur i són factors de risc per a malalties cròniques, com el càncer i les malalties del cor. [[article relacionat]] La investigació publicada al Journal of Nutrition va trobar que els nabius poden tenir un paper en la prevenció del càncer mitjançant canvis en la dieta. Malauradament, encara calen proves concloents sobre aquesta afirmació. 
Els beneficis del suc de nabiu prevenen les infeccions que causen úlceres d'estómac No només ajuden a protegir el cor, els compostos vegetals polifenolics del suc de nabiu també poden millorar la salut digestiva. Segons un estudi del 2016 publicat al Journal of Research in Pharmacy Practice, els polifenols poden prevenir els bacteris H.pylori creixen i es multipliquen en el revestiment de l'estómac que pot causar úlceres d'estómac.
Beneficis per a la salut del suc de nabiu
El suc de nabiu és ric en vitamina C i vitamina E, que són potents antioxidants. Aquests antioxidants tenen un paper important per a la salut general del cos. A més, el suc de nabiu també conté diverses altres vitamines i minerals, com ara el coure, la vitamina K1 i la vitamina B6. Alguns dels beneficis per a la salut del suc de nabiu inclouen:1. Prevenir les infeccions del tracte urinari
Els beneficis del suc de nabiu redueixen el risc d'infeccions del tracte urinari El suc de nabiu conté compostos vegetals proantocianidines que poden ajudar a prevenir les infeccions del tracte urinari. Aquest compost pot aturar els bacteris que s'adhereixen al revestiment del tracte urinari perquè no creixin i s'estenen. Com a resultat, es poden evitar les infeccions del tracte urinari. [[article relacionat]] En un estudi en animals publicat a la revista Frontiers in Microbiology, es va informar que les propietats antibacterianes del suc de nabiu reduïen la incidència d'ITU en ratolins. Les seves propietats antibacterianes poden reduir la colonització E-coli bufeta que és la causa de la majoria dels casos d'ITU. Malauradament, la investigació sobre els beneficis del suc de nabiu per a les ITU no ha mostrat resultats consistents. Per tant, cal més investigació per demostrar els seus beneficis. 2. Mantenir la salut del cor
El suc de nabiu conté altres compostos vegetals que tenen propietats antiinflamatòries. Aquestes propietats poden protegir-vos de les malalties del cor mentre mantenen la salut. Un estudi publicat a l'European Journal of Nutrition amb homes amb sobrepès i obesitat va demostrar que consumir una beguda de nabiu amb alts polifenols durant 8 setmanes reduïa el risc de patir malalties del cor. D'altra banda, un estudi del 2011 a la investigació sobre nutrició que va incloure dones amb síndrome metabòlica va trobar que el suc de nabiu pot augmentar els antioxidants en el plasma sanguini. No només això, les persones que beuen suc de nabiu també tenen nivells més baixos de colesterol dolent (LDL).3. Combatre els radicals lliures
La vitamina C, la vitamina E i la quercetina dels nabius treballen per evitar els radicals lliures. Els beneficis del suc de nabiu en aquest es deuen al contingut de vitamina C, vitamina E i quercetina. Aquests nutrients funcionen com a potents antioxidants. Els antioxidants són capaços de protegir el cos del dany cel·lular causat pels radicals lliures que poden provocar un envelliment prematur i són factors de risc per a malalties cròniques, com el càncer i les malalties del cor. [[article relacionat]] La investigació publicada al Journal of Nutrition va trobar que els nabius poden tenir un paper en la prevenció del càncer mitjançant canvis en la dieta. Malauradament, encara calen proves concloents sobre aquesta afirmació. 4. Prevenir la infecció
Es creu que els nabius ajuden a combatre virus i bacteris. Un estudi del 2011 va trobar que el suc de nabiu era capaç d'inhibir el creixement de set microbis bacterians. D'altra banda, els nabius també poden combatre alguns virus, inclòs el norovirus, que és una causa freqüent de malalties transmeses pels aliments. No obstant això, encara calen més investigacions sobre aquests beneficis.5. Millorar la salut digestiva
Els beneficis del suc de nabiu prevenen les infeccions que causen úlceres d'estómac No només ajuden a protegir el cor, els compostos vegetals polifenolics del suc de nabiu també poden millorar la salut digestiva. Segons un estudi del 2016 publicat al Journal of Research in Pharmacy Practice, els polifenols poden prevenir els bacteris H.pylori creixen i es multipliquen en el revestiment de l'estómac que pot causar úlceres d'estómac. Efectes secundaris de beure suc de nabiu
El suc de nabiu pot interactuar amb certs medicaments. Segons un estudi, els nabius poden augmentar l'efecte anticoagulant de la warfarina, fent possible que el bevedor sagni. A més, també hi ha possibles interaccions entre els nabius i els medicaments següents:- ciclosporina
- Flurbiprofè
- Diclofenac
- Amoxicil·lina
- Cefaclor
- Midazolam
- tizanidina.