Cada dona té una mida de pit diferent, que va de gran a petit. Tanmateix, algunes dones se senten incòmodes quan se'ls beneeix amb pits grans. Si ets un d'ells, prova diversos hàbits que poden encongir aquests pits. 
En mantenir l'estabilitat dels estrògens, es considera que el pit pot reduir-se.L'hormona estrogen té un paper important en el desenvolupament del teixit mamari. En mantenir l'estabilitat de l'hormona estrògen al cos, es considera que la mida del pit es redueix, especialment en dones que pateixen inestabilitat hormonal. En general, els fàrmacs anticonceptius que contenen estrògens i progesterona poden fer que els pits d'una dona s'ampliïn. Aquest efecte desapareixerà quan deixi de prendre-lo. Un estudi en animals demostra que prendre suplements de llinosa pot controlar els nivells d'estrògens reduint l'expressió d'estrògens als ovaris. No obstant això, encara calen més investigacions per demostrar la capacitat dels suplements de llinosa per regular els nivells d'estrògens al cos. 
El massatge del pit es considera un hàbit que pot encongir el pit, es creu que fer-se massatges regularment redueix el nivell de greix que s'acumula al teixit mamari. Es creu que fer massatges al pit amb regularitat en redueix la mida. Tanmateix, no hi ha cap investigació que ho pugui demostrar. [[Article relacionat]]
Hàbits que poden reduir els pits
Hi ha proves que les talles grans de sostenidors poden causar dolor al coll i a les espatlles. A part del dolor, algunes dones també volen reduir els seus pits per motius estètics i psicològics. Per a aquells de vosaltres que us sentiu incòmodes amb els pits grans, proveu diversos hàbits que poden encongir aquests pits.1. Perdre pes
Els pits estan formats per teixit adipós o greix. En perdre pes i cremar greix al cos, es creu que pots reduir la mida del pit. Les dones poden reduir el percentatge de greix del seu cos cremant més calories i menjant aliments saludables. És per això que es creu que consumir aliments rics en nutrició i baixos en calories redueix indirectament el teixit mamari. Intenta menjar aliments més nutritius i baixos en calories, com ara verdures, fruites i peix. Però recorda, si estàs embarassada o en període de lactància, consulta el teu metge abans d'intentar perdre pes.2. Exercici regular
Fer exercici regularment pot cremar greix al pit i enfortir els músculs sota els pits. Es creu que aquests diferents factors redueixen la mida dels teus pits. Tingueu en compte que el pit està format per greix. Per tant, intenta centrar-te en el cardio d'alta intensitat. Podeu provar d'anar en bicicleta a caminar ràpid. Aquest tipus d'exercici pot accelerar el metabolisme i ajudar el cos a cremar greix.3. Consumeix regularment te verd
El consum regular de te verd és un hàbit que pot reduir els pits. Perquè es creu que el te verd ajuda a perdre pes. El te verd conté una varietat d'antioxidants i pot augmentar el metabolisme del cos, de manera que es poden cremar greixos i calories. Aquest procés pot reduir l'acumulació de greix i, finalment, reduir la mida del pit. A més, consumir te verd regularment també pot augmentar la teva energia.4. Intenta beure te de gingebre
Igual que el te verd, el gingebre és una espècia que pot estimular el metabolisme del cos i cremar l'excés de greix. Tot i que podeu prendre gingebre amb una varietat d'aliments, els nutricionistes recomanen beure'l en forma de te tres vegades al dia. Aquest hàbit es considera eficaç per augmentar el metabolisme i perdre pes.5. Mantenir els nivells d'estrògens al cos
En mantenir l'estabilitat dels estrògens, es considera que el pit pot reduir-se.L'hormona estrogen té un paper important en el desenvolupament del teixit mamari. En mantenir l'estabilitat de l'hormona estrògen al cos, es considera que la mida del pit es redueix, especialment en dones que pateixen inestabilitat hormonal. En general, els fàrmacs anticonceptius que contenen estrògens i progesterona poden fer que els pits d'una dona s'ampliïn. Aquest efecte desapareixerà quan deixi de prendre-lo. Un estudi en animals demostra que prendre suplements de llinosa pot controlar els nivells d'estrògens reduint l'expressió d'estrògens als ovaris. No obstant això, encara calen més investigacions per demostrar la capacitat dels suplements de llinosa per regular els nivells d'estrògens al cos. 6. Ús d'un drap per enquadernar pits
L'ús d'un drap suau per lligar el pit no redueix el teixit mamari ni inhibeix el creixement del pit. Tanmateix, utilitzar aquest drap de corbata pot fer que la mida del pit sembli plana. Abans de provar-ho, primer consulteu amb el vostre metge perquè conegueu consells i trucs per a un ús segur de la tela per a unir el pit.7. Consumir oli de peix
L'oli de peix és una font alta d'àcids grassos omega-3. Se sap que aquest àcid gras pot inhibir l'activitat de l'hormona estrogen i reduir els seus nivells al cos. Aquesta és la raó per la qual es creu que l'oli de peix redueix la mida del pit. Tanmateix, cap estudi ha pogut demostrar l'eficàcia de l'oli de peix per reduir els pits. Per tant, consulteu el vostre metge abans de provar-ho.8. Unta la clara d'ou
Els hàbits que poden reduir el pit següent és aplicar una màscara de clara d'ou. Es creu que aquesta part de l'ou és capaç de restaurar l'elasticitat de la pell del pit perquè no s'enfonsi. Tingueu en compte que els pits caiguts poden fer-los semblar més grans. Per provar-ho, bateu dues clares d'ou fins que aparegui escuma, després apliqueu-ho directament al pit. Després d'això, deixeu reposar durant 30 minuts i després renteu-lo amb aigua tèbia. Tanmateix, aquest efecte només és temporal.9. Massatge dels pits
El massatge del pit es considera un hàbit que pot encongir el pit, es creu que fer-se massatges regularment redueix el nivell de greix que s'acumula al teixit mamari. Es creu que fer massatges al pit amb regularitat en redueix la mida. Tanmateix, no hi ha cap investigació que ho pugui demostrar. [[Article relacionat]]