Tècniques i tipus de dribl bàsic de bàsquet

Dribbling En el joc del bàsquet, és una tècnica de driblar amb una mà per portar la pilota d'un punt a un altre. Aquesta tècnica és una de les tècniques més bàsiques del bàsquet i l'han de dominar tots els jugadors, especialment els jugadors base i guàrdia de tir. Fer regatejant o regatejar, un jugador ha de seguir determinades regles que s'han aplicat. Per exemple, un jugador que fa driblar la pilota amb dues mans o la fa més de tres passos sense botar-la a la pista pot ser declarat falta.

Propòsit de fer regatejant bàsquet

Dribbling és una de les tècniques més bàsiques en el joc del bàsquet. Cada jugador ha de dominar aquesta tècnica per poder jugar bé la pilota al camp. Aquí teniu l'objectiu regatejar en el joc de bàsquet.

• Per moure la pilota d'un punt a un altre del camp
• Per fer un atac a l'àrea de joc contrari
• Trobar una escletxa per poder fer disparant o un tret a la cistella
• Per obrir el joc i trobar la posició correcta per poder passar a un company
• Per sortir de la pressió del rival
• Per passar el temps en una posició superior

Llegeix també:Tipus d'infraccions al bàsquet que cal conèixer

Tècnica bàsica regatejarveritable bàsquet

Per poder fer regatejant bàsquet correctament, aquí teniu alguns passos que heu de seguir.

1. Obriu els dits i relaxeu-los

El bàsquet no és una pilota petita, de manera que per agafar més la pilota i mantenir-la ferma, cal separar els dits. Relaxa els dits perquè puguin "enganxar-se" més a la superfície de la pilota i tinguin menys problemes per controlar la pilota.

2. Utilitza la punta del dit per controlar la direcció de la pilota

Si vols fer regatejar més ràpid o més lent, corre cap a l'esquerra o la dreta mentre aguanta la pilota amb fermesa, utilitza la punta dels dits per controlar la pilota.

3. Col·loca el cos lleugerament cap avall

En fer regatejant a bàsquet, baixeu el cos doblegant lleugerament els genolls. Això s'ha de fer perquè el cos estigui més preparat per rebre atacs de l'oponent.

4. Botar la pilota al camp

Aquest moviment és, de fet, la part principal d'un moviment regatejar. El que cal tenir en compte és la concentració de la força de la mà en botar la pilota al camp. Perquè si l'energia gastada és menor, el jugador perdrà fàcilment el control de la pilota i l'oponent tindrà més facilitat per agafar-la.

5. Protegiu la pilota perquè no sigui agafada fàcilment per l'adversari

Quan regates a bàsquet, has d'assegurar-te que el teu oponent no pugui agafar la pilota fàcilment. Per fer-ho, s'han de fer dues coses, a saber:

• Aixequeu l'altre braç que no s'utilitza per a driblar com a protecció perquè l'adversari no arribi fàcilment a la pilota.
• Col·loca la pilota al costat oposat de l'adversari, amb una lleugera flexió o gir, de manera que la pilota es pugui protegir amb l'esquena.

6. Col·loca els ulls cap endavant

Els principiants que estan aprenent a jugar a bàsquet poden mirar la pilota de manera reflexiva quan fan driblar. Tanmateix, la resposta correcta és, en realitat, dirigir els ulls al camp. Si només mires la pilota, estaràs menys alerta als moviments del teu oponent i dels companys.

7. Acostumar-se a driblar la pilota alternativament entre les dues mans

Quan regates, només pots fer servir una mà. No obstant això, encara has d'aprendre a fer-ho amb la mà dreta o esquerra, de manera que puguis transferir la pilota a l'altra mà quan el teu oponent intenti agafar la pilota. Llegeix també:Aprèn 5 tècniques bàsiques del bàsquet

Diverses tècniques bàsiques de dribbling en jocs de bàsquet

Hi ha diverses tècniques de dribbling en el joc de bàsquet, de la següent manera:

• Encreuaments

Dribló creuat és el moviment de moure ràpidament la pilota que s'està driblant d'una mà a una altra. Aquest moviment se sol fer quan el jugador no està vigilat per l'oponent i vol canviar el moviment.

• A través de les cames

A través de les cames regateja fet movent la pilota que està sentregatejar d'una mà a l'altra a través del buit entre les cames. Aquest moviment s'acostuma a fer per burlar i mantenir la pilota allunyada de l'oponent perquè no es pugui capturar fàcilment.

• Darrere de l'esquena

Darrere de l'esquena hi ha moviment regatejar que passa la pilota d'una mà a l'altra amb les mans darrere l'esquena. Aquest moviment es fa per protegir la pilota de l'adversari que està davant. Per poder fer regateig darrere de l'esquena efectivament, un jugador ha de tenir una bona coordinació de peus i mans. Perquè, aquest moviment serà més útil si immediatament va seguit d'un dribl per atacar cap endavant o en condicions de fer un trencament ràpid.

• Vacil · lació

Dribl de vacil·lació és una tècnica de regateig amb velocitat de joc. Fer regateig de vacil·lació, primer calregatejar la pilota a gran velocitat, després es va alentir un moment, abans d'avançar a tota velocitat per l'àrea defensiva de l'adversari.

• Dins i fora

Dribló dins i fora és un moviment fet per burlar a un oponentregatejar la pilota en una direcció abans de canviar-la de sobte. Per exemple, un moment en fer regatejant cap a la dreta amb la mà dreta, de sobte transfereixes la pilota a la mà esquerra i fas un pas cap a l'esquerra, de manera que el teu oponent és enganyat.

• Girar

Girar driblar és una tècnica regatejant el més difícil de dominar perquè s'ha de mantenirregatejar la pilota mentre gira o gira per evitar l'adversari. Es requereix un bon control de la pilota per poder girar bé. [[article relacionat]] Dominar la tècnica del dribbling és el més bàsic per jugar a bàsquet. Fent el regateig correctament i correctament, podreu dominar més fàcilment altres tècniques bàsiques de bàsquet com ara disparant, passant, i rebot.