L'adormiment o l'adormiment pot ser causat per una varietat de condicions, que van des d'innocues, com ara asseure's en una posició equivocada durant llargs períodes de temps, fins a afeccions greus, com ara diabetis o trastorns neurològics. L'adormiment pot aparèixer en diverses parts del cos, però els peus i les mans són les parts més comunes del cos. Com que les causes són molt diverses, la manera de superar-les pot ser diferent.
Causes de l'adormiment al cos
L'adormiment a les parts del cos sol produir-se quan et sents en una posició durant massa temps. Això pot passar perquè els nervis estan allà, reben pressió durant molt de temps. Tanmateix, un cop desaparegui la pressió, l'entumiment millorarà gradualment. Tanmateix, si no esteu en una posició en què els nervis es comprimeixen i una part del vostre cos se sent sobtadament adormida, hi ha diverses malalties possibles que poden causar-ho. Aquí hi ha algunes coses que poden causar entumiment als peus, les mans i altres parts del cos.- Ictus, especialment si l'adormiment es produeix a les mans, els peus i la cara i només es produeix en un costat
- Lesions de coll i esquena
- Manca de minerals importants per als nervis, com el magnesi
- Diabetis
- migranya
- Esclerosi múltiple
- Picades d'insectes
- Verí del marisc
- Desequilibri dels nivells de vitamina B12 al cos
- Consum de determinats fàrmacs o quimioteràpia
- Efectes secundaris de la radioteràpia
- Sindrome del túnel carpal
- Tumor pressionant els nervis
- Inflamació en determinades parts del cos
- Infeccions víriques com ara teules (herpes zoster)
- Hipotiroïdisme
- Infeccions bacterianes com la malaltia de Lyme i la sífilis
- Malalties neurològiques com la neuropatia
Quan l'adormiment ha d'anar al metge?
L'adormiment en determinades extremitats no sempre indica una condició perillosa. Tanmateix, és millor consultar immediatament un metge si l'entumiment també s'acompanya d'altres símptomes, com ara:- cos coix
- Visió borrosa
- Els músculs se senten febles i rampes
- Trastorns urinaris i intestinals
- Dolor en algunes parts del cos
- Disminució de la gana
- Hi ha un trastorn d'ansietat
- Entumiment o entumiment només apareix en un costat del cos
- Trastorn de la parla o confusió i sembla una persona confusa
- Dolor de pit
- Mal de cap intens
- Febre alta sobtada
- Convulsions
- Nàusees i vòmits
- El coll se sent rígid
- Sensible a la llum
- Pell pàl·lida o groguenca
- Batecs cardíacs irregulars
Com prevenir l'aparició d'adormiment
L'adormiment no sempre es pot prevenir. Tanmateix, podeu reduir el risc de desenvolupar afeccions que la causen, com ara diabetis, ictus, esclerosi múltiple o altres trastorns, mitjançant:- Menja aliments baixos en greixos i rics en fibra
- Coneix la ingesta de vitamines i minerals
- Fer exercici regularment
- Descansa prou
- Limitar el consum d'alcohol i deixar de fumar
- Alliberar estrés
- Limiteu el consum de sal
- Mantenir el pes corporal ideal
- Mantingueu el vostre cos net rentant-vos les mans amb diligència
- Vacuna completa
- Eviteu l'exposició a la radiació
- Limitació del moviment repetitiu de la mà o el canell
- Tracta el mal d'esquena abans que empitjori
- Limitar les activitats que empitjoren el dolor