Reconèixer les causes dels mals de cap freqüents

Els mals de cap per un moment m'han d'haver fet malhumorat. Per descomptat, ningú vol tenir un mal de cap persistent. Si el mal de cap només es produeix ocasionalment, descansar o menjar nutritiu pot ser una solució. Tanmateix, si el mal de cap persisteix fins i tot durant 15 dies o més, les activitats es poden interrompre. La cefalea prolongada és un tipus de mal de cap que dura dies i dura més de 3 mesos amb dolor que no millora. Els mals de cap associats amb aquesta condició solen anar acompanyats de migranyes quan hi ha sensibilitat a la llum, el so, les nàusees i el dolor punxant. Hi ha moltes raons per les quals una persona pot experimentar mals de cap persistents, que van des de problemes en determinades parts del cos que tenen un impacte en el cap, l'estrès o els factors ambientals. [[Article relacionat]]

Tipus de mal de cap prolongat

Mirant més sobre els mals de cap prolongats, hi ha diversos tipus de mals de cap que es poden produir, com ara:

1. Cefalea tensiva

Els tipus més comuns de mals de cap persistents són: mal de cap tensiu o mals de cap tensius. Les seves característiques són parts al voltant del cap com el coll o les espatlles que se senten tenses com si estiguessin pressionades.

2. Migranya

Els mals de cap prolongats poden ocórrer en forma de migranyes que només apareixen en un costat del cap. Aquest dolor té la sensació de ser apunyalat per un objecte punxant.

3. Cefalees en racimo

Aquest tipus de mal de cap prolongat generalment pot anar i venir durant una setmana o un mes. Els mals de cap en grup poden causar dolor en un costat del cap.

4. Hemicrània continua

Aquest mal de cap persistent és semblant a una migranya. Tanmateix, només es produeix en un costat del cap. El dolor puja i baixa però és constant.

Causes de mals de cap freqüents

Per descomptat, si el mal de cap es produeix contínuament fins i tot més de 15 dies, hi ha alguna cosa malament amb el cos d'una persona. Depenent del tipus de mal de cap que estàs experimentant, els símptomes que es poden experimentar a més del mal de cap són:
  • Sudoració excessiva
  • Nàusees per vomitar
  • Sensibilitat a la llum (fotofòbia) o al so
  • secreció nasal
  • ulls rojos
Fins ara, la causa dels mals de cap prolongats es pot derivar de moltes coses, no només d'un sol desencadenant. Algunes de les causes dels mals de cap persistents inclouen:
  • Els músculs del cap i el coll estan tensos, de manera que hi ha pressió i dolor
  • Canvis hormonals dràstics
  • factors genètics
  • Estrès
  • Canvis en el temps
  • Consum excessiu de cafeïna
  • Poca qualitat del son
  • Consum excessiu de determinades drogues

Superar els mals de cap persistents

Els mals de cap que es produeixen breument poden ser molestos, especialment els que són prolongats. La persona que pateix voldria superar immediatament aquest mal de cap per dur a terme les activitats normals. La millor manera de fer front als mals de cap persistents és consultar primer amb el vostre metge. A partir d'aquest examen, el metge esbrinarà el vostre historial mèdic i quins factors poden ser desencadenants. Quan el metge ha determinat el diagnòstic, a partir d'aquí es pot determinar com fer front a un mal de cap prolongat que sigui adequat. Algunes de les maneres habituals inclouen:

1. Medicació

Els metges solen donar medicaments per tractar mals de cap prolongats de la classe dels antidepressius, beta-bloquejadors, no esteroides fàrmacs antiinflamatoris, fàrmacs anticonvulsius, a les injeccions de Botox en migranyes prolongades.

2. Teràpia

A més de donar medicaments, també hi ha diverses teràpies que es poden fer com ara teràpia conductual, estimulació nerviosa, biofeedback, acupuntura, fins a teràpies de relaxació com el massatge. L'exercici o la meditació com el ioga també poden ser una alternativa per alleujar els mals de cap prolongats.

3. Canviar l'estil de vida

Si l'arrel del problema dels mals de cap persistents és l'estil de vida, el metge us aconsellarà que canvieu el vostre estil de vida cap a una direcció més saludable. Hi ha molts canvis que es poden fer, que van des de simples hàbits fins a deixar de fumar i beure alcohol.

Quan preocupar-se?

Si el mal de cap prolongat pot disminuir amb els passos anteriors, en realitat no hi ha cap problema. Tanmateix, hi ha algunes persones amb mals de cap persistents que s'han de preocupar, sobretot si succeeixen les coses següents:
  • Es produeix quan tenen més de 50 anys
  • Mal de cap per tossir
  • El dolor s'està tornant insuportable
  • Canvis en la conducta o la funció mental
  • Mal de cap així que no puc parlar clarament
  • Els mals de cap semblen despertar algú del son
  • Hi ha un canvi significatiu en el patró de mal de cap
Una cosa que també cal subratllar del problema dels mals de cap prolongats és com superar-los. No prengui descuidament medicaments per al mal de cap durant una llarga durada sense instruccions d'un metge. Això en realitat pot desencadenar l'aparició de mals de cap de rebot, és a dir, mals de cap que es produeixen a causa del consum excessiu de drogues. Per als que pateixen mals de cap prolongats, intenteu trobar la teràpia o el tractament més adequat discutint amb el vostre metge.