El Krav Maga, el nom d'un esport d'arts marcials d'Israel, ha estat cada cop més estimat i estudiat per molta gent. Un dels seus atractius és un moviment senzill però efectiu per enderrocar els oponents, de manera que es pot utilitzar com a mitjà d'autodefensa davant d'actes delictius que amenacen la propietat i la vida. Krav Maga, també conegut com combat de contacte, és un sistema d'autodefensa utilitzat per l'exèrcit israelià per enfrontar-se al combat cos a prop. Aquest sistema es va descobrir per primera vegada a finals del segle XIX i va continuar evolucionant fins que va trobar la seva forma estàndard a la dècada de 1940. Com a esport d'arts marcials, els moviments del krav maga estan especialment dissenyats per ser fàcils d'aprendre, fàcils de realitzar i fàcils de practicar a la vida real. Inevitablement, molta gent considera que el krav maga és un dels sistemes d'autodefensa més efectius del món.
El Krav Maga justifica algun mitjà de lluita?
Al krav maga s'ensenyarà a afrontar les lluites al carrer d'una manera real i pràctica segons les condicions del camp. Per descomptat, el primer principi que hauríeu de recordar en qualsevol art marcial és evitar la lluita tant com sigui possible. Tanmateix, si una baralla és inevitable, us veureu obligats a fer tot el possible per defensar-vos. Dit d'una altra manera, és perfectament legal que li pateu l'agressor a l'engonal, l'estrangula, li fiqui l'ull, el cop de cap, li mossegueu el coll i li pegueu al cap fins que quedi inconscient. Bé, la manera de fer aquestes coses en una situació desesperada és la que s'ensenyarà al krav maga. En principi, cal fer moviments ràpids i precisos i ser capaç de llegir la situació i aprofitar tots els recursos disponibles a l'entorn. Al krav maga, també aprendràs a tractar eficaçment amb atacants amb un físic molt més gran que tu. Això fa que el krav maga sigui adequat per a l'aprenentatge de totes les edats, des de nens, dones, adults amb certes limitacions físiques, fins a gent gran. El Krav Maga també t'ensenyarà a defensar-te amb les mans nues. Amb la tècnica adequada, fins i tot el combat desarmat pot permetre desarmar els atacants que utilitzen armes afilades o toseixen, fins i tot armes de foc i granades.Conceptes bàsics de Krav Maga
Si mai no has estudiat krav maga, és una bona idea buscar aquesta classe d'autodefensa perquè puguis ser tutoritzat per un instructor experimentat. Com a principiant, no intenteu aprendre només de Youtube, les xarxes socials o els llibres per evitar cometre errors tècnics bàsics que poden provocar lesions. A tall d'il·lustració, les tècniques bàsiques que aprendràs mentre practiques krav maga són les següents.1. Cavalls
La postura és la posició inicial del cos abans de fer el moviment krav maga. Una bona postura et donarà l'equilibri i la base per llançar un atac fatal i poderós per derrocar el teu oponent. A continuació s'explica com fer la postura al krav maga.- Dempeus amb els peus separats a l'amplada de les espatlles.
- Si ets dretà, posa el peu esquerre al davant (si ets dretà, dretà). Assegureu-vos que els vostres peus semblin amples al davant i al costat.
- Col·loca els dits dels peus cap endavant.
- Doblegueu els genolls i aixequeu lleugerament el taló posterior del terra.
- Aixequeu les mans davant de la cara amb els colzes cap a dins.
- Aixequeu la barbeta i arrongueu lleugerament les espatlles en una postura de "tortuga".
2. Atac de genoll
Aquest moviment es pot utilitzar per atacar al teu oponent donant-li una puntada de peu a l'engonal amb els genolls. Com fer-ho és el següent:- Feu una posició, després feu un cop de genoll amb el peu posterior (o el peu dret si sou dretans).
- Aixequeu els peus del terra, doblegueu completament les cames i fiqueu els talons a l'engonal del vostre oponent mentre empenyeu els genolls cap amunt i cap endavant en línia recta. Concentra't als teus malucs després que comenci el cop de genoll.
- Immediatament, feu un pas enrere i després torneu a la posició de posició.
3. Atac del taló de la palma
El taló de la mà és l'àrea al límit del palmell on el canell se sent dur i es pot utilitzar per colpejar la cara de l'oponent. Com fer el moviment al krav maga és el següent.- Col·loca el cavall amb les mans amunt
- Utilitzeu la mà esquerra (si sou dretans) endavant en línia recta des de la cara.
- Apropa la teva mà sense cops a la cara per protegir-te.
- Gireu el mateix costat de l'espatlla i el maluc per obtenir força.
- Tan bon punt estigueu la mà cap a fora, torneu-la immediatament a la cara.
- La clau d'aquest atac és un moviment ràpid i potent que produeix un efecte fatal per a l'oponent.
4. Patada frontal
Si l'oponent es troba a una distància considerable, aquest moviment de krav maga és efectiu per evitar que s'apropi a tu. La clau és atacar amb les canyelles, exactament d'aquesta manera.- Començant des de la postura amb les cames separades a l'amplada de les espatlles.
- Moveu el genoll cap amunt i cap endavant com ho faríeu amb un cop de genoll.
- Un cop el genoll estigui a la seva alçada màxima, deixeu la cama oberta amb un moviment de fuets i mantingueu els dits dels peus apuntats.
- Immediatament es retira i els peus enrere van aterrar en posició.