No és difícil, així és com desfer-se d'un mal de cap palpitant

Alguna vegada has tingut un mal de cap palpitant? A més de sentir-se incòmode, aquesta condició també pot interferir amb les vostres activitats diàries. A més, aquest mal de cap palpitant pot anar i venir ràpidament i repetidament. La sensació de pulsació prové de la dilatació dels vasos sanguinis que intenten augmentar el flux sanguini a la zona del cap. Aquesta condició pot ocórrer a qualsevol zona del cap, ja sigui la part posterior, davantera o lateral. Tot i que de vegades es pot curar per si sol, hi ha diverses maneres de desfer-se d'un mal de cap palpitant per accelerar la curació.

Com desfer-se d'un mal de cap palpitant

Des de prendre medicaments fins a descansar, aquí teniu algunes maneres de desfer-vos d'un mal de cap palpitant que podeu fer.

  • Prenent analgèsics

Podeu prendre analgèsics per alleujar els mals de cap, com l'ibuprofè i el paracetamol. Assegureu-vos de prendre-lo segons les instruccions de l'embalatge.

  • Apagueu els llums mentre dorms

Apagar els llums a l'hora d'anar a dormir ajuda a alleujar els mals de cap palpitants. Sabíeu que dormir amb una llum mínima o fins i tot fosca pot ajudar a alleujar els mals de cap? Quan experimenta un mal de cap palpitant, les persones solen ser sensibles a la llum i el so. Per tant, es recomana estirar-se en una habitació fosca i lluny del soroll com una manera de desfer-se d'un mal de cap palpitant perquè pugui recuperar-se ràpidament.

  • Prou de dormir

Una manera de desfer-se d'un mal de cap palpitant que és força eficaç és dormir. Hauríeu d'intentar dormir entre 8 i 9 hores cada nit. Dormir prou relaxarà el cos i recuperarà energia.

  • Menja aliments nutritius i beu aigua

També hauríeu de menjar aliments nutritius per ajudar a millorar la vostra salut quan teniu un mal de cap punxant. Augmentar el consum de verdures, fruites i cereals integrals. A més, no us oblideu de beure aigua. Assegureu-vos que el vostre cos es mantingui hidratat bevent 8 gots d'aigua cada dia.

  • Reducció de l'ús del dispositiu

Reduïu el temps mirant el dispositiu La posició del cap cap avall quan reproduïu el dispositiu pot agreujar el mal de cap que sentiu. Manteniu el dispositiu fora de les vostres mans durant un temps. A més de reduir l'ús del vostre telèfon intel·ligent, també heu de descansar més perquè pugueu recuperar-vos ràpidament.

  • Eviteu beure alcohol

Es creu que beure alcohol empitjora el teu mal de cap palpitant. Per tant, s'ha d'evitar consumir alcohol fins que es curi. Seria millor substituir les begudes alcohòliques per aigua o sucs de fruites sense edulcorants artificials que aporten molts beneficis per a l'organisme. [[Article relacionat]]

Causes del mal de cap pulsatiu

Un mal de cap palpitant pot ser causat per una sèrie de condicions. Aquestes són algunes de les possibles causes d'un mal de cap palpitant.

  • EfecteDeixar de consumir cafeïna

Consumir aliments o begudes que contenen cafeïna de manera regular pot ser addictiu. Si sou un dels addictes, si reduïu o deixeu de prendre sobtadament aquesta substància poden presentar-se diversos símptomes, com ara mals de cap palpitants, falta d'energia, somnolència freqüent, dificultat per concentrar-se, ser més sensible, malestar, dolors musculars i rigidesa i nàusees o vòmits.

  • Beu massa alcohol

Beure molt d'alcohol pot causar un mal de cap palpitants. Un mal de cap palpitants també és un efecte dolent de beure massa alcohol. L'alcohol pot eixamplar i irritar els vasos sanguinis del cervell i els teixits circumdants, cosa que pot provocar mals de cap. A més dels mals de cap, també pot experimentar nàusees, diarrea, debilitat, pèrdua de gana i sensibilitat a la llum, el so i el moviment. A llarg termini, aquesta condició pot causar problemes amb l'enfocament i la memòria.

  • migranya

La migranya és un mal de cap palpitant que sol produir-se en un costat del cap. Hi ha diverses coses que poden desencadenar migranyes, com ara estrès, sorolls forts, certs aliments o canvis en el temps. Aquesta condició pot aparèixer repetidament. No només un mal de cap palpitant, altres símptomes que pots experimentar quan tens una migranya són nàusees i vòmits; sensible a la llum, el soroll i les olors; i dolor en moure's, tossir o esternudar.

  • Sinusitis

La sinusitis pot provocar un mal de cap palpitants, la sinusitis pot provocar inflor o bloqueig de la zona dels sins (les petites cavitats al voltant del nas i les celles) causant dolor a la part davantera del cap o al voltant del nas. Aquest dolor sinusal pot assemblar-se a una migranya amb una sensació de pulsació. La cara, les orelles o les dents també poden sentir dolor.

  • Neuràlgia occipital

La neuràlgia occipital és la inflamació i lesió del nervi occipital del cervell. Aquesta condició pot provocar una sensació de cremor o pulsació que comença a la base del crani i després s'estén pel cuir cabellut. De vegades, el dolor també es produeix darrere de l'ull. Si el mal de cap palpitant no disminueix o fins i tot empitjora, consulteu un metge per obtenir un tractament adequat. Si tens més preguntes sobre els mals de cap palpitants, pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a App Store i Google Play .