Quina és exactament la definició de la felicitat (segons els experts)?

La definició de felicitat és un estat emocional amb el caràcter de sentir-se feliç, agraït i satisfet. Això sí que pot variar d'una persona a una altra. Tanmateix, la característica principal és la satisfacció amb la vida o el moment que s'està vivint. Tanmateix, és cert que emocions com la felicitat, la tristesa, la por, la sorpresa, etc. són conceptes molt amplis. També hi ha un element de subjectivitat.

Feliç, no vol dir mai trist

Els dos components principals quan es tracta de la definició de feliç són:

  • Emocions equilibrades

Tothom pot sentir emocions, sentiments, fins que estat d'ànim diferents. La felicitat s'associa generalment amb sentiments positius més que negatius.

  • Satisfet amb la vida

Mostra com de satisfeta està una persona amb diversos aspectes de la seva vida. Per exemple, les relacions amb altres persones, les carreres, els èxits, a altres coses que es consideren importants. A més, els psicòlegs també observen alguns indicadors de felicitat com ara:
  • Teniu ganes de viure la vida que voleu
  • Sentir la vida és molt bo
  • Sentir que has assolit el teu objectiu
  • Sentir-se satisfet amb la vida que tens
  • Sentir-se positiu en lloc de negatiu
Distingeix també la sensació de felicitat amb una sensació d'eufòria que només dura poc temps. El significat de la felicitat tampoc significa sentir-se feliç constantment. Les persones feliços encara senten altres emocions. És que, quan sents que la situació no va com s'esperava, hi ha una sensació d'optimisme que les coses milloraran en el futur. Poden afrontar el que està passant i tornar a sentir-se feliços.

La definició de feliç segons els experts

Hi ha moltes maneres de definir la felicitat. Aquesta és la definició de la felicitat segons els experts:

1. Aristòtil

Aquest filòsof grec va mapejar la definició de la felicitat en dues coses, a saber:
  • Hedonia
La felicitat prové de coses divertides. Generalment, relacionat amb els sentiments que sorgeixen en fer coses que t'agraden, estimar-te, realitzar somnis i sentir-te satisfet.
  • Eudaimònia
Arrelat en la recerca del sentit de la vida. Un component important d'això és un sentit de propòsit en la vida i els valors. Per tant, està molt relacionat amb el compliment de les responsabilitats, la preocupació pel benestar dels altres i la vida d'acord amb l'idealisme.

2. Meik Wiking

Wiking és l'autor de The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living. Segons ell, el significat de la felicitat no només ve dels diners. L'analogia és que algú ha d'estar satisfet si pot satisfer les seves necessitats bàsiques amb diners. Però després d'això, els diners restants no us aportaran la mateixa felicitat amb què va començar. Hi ha llei del rendiment decreixent aquí. És a dir, qualsevol felicitat tan alta com tenir la teva pròpia casa finalment tornarà plana. Per tant, gaudeix del procés, no del resultat final.

3. Walter A. Pitkin

L'autor de La psicologia de la felicitat distingeix la felicitat de les emocions que l'acompanyen com ara la satisfacció i la comoditat. Segons ell, poder sentir-se feliç no és només fruit de l'atzar o de la sort. A més, ser feliç no només està relacionat amb la salut física o la longevitat, sinó també amb una vida significativa.

4. Martin Seligman

Conegut com a pare psicologia positiva, Seligman esmenta que hi ha 3 tipus de felicitat, a saber:
  • Regala i comoditat
  • L'encarnació de la força i la virtut
  • El sentit i el propòsit de la vida
Els tres tipus d'elements anteriors són components que ajuden a aconseguir la felicitat i el sentit de la vida. A través de la psicologia positiva també es pot realitzar el potencial de sentir-se satisfet a llarg termini.

5. Ed Diener

Un expert que va néixer l'any 1946 també és conegut com el Dr. La felicitat. Sovint dirigeix ​​investigacions sobre psicologia positiva. Diener també és la persona que va encunyar per primera vegada el terme "benestar subjectiu”, un component mesurable de la felicitat. Segons ell, la felicitat conté un component genètic molt fort. Per això, la felicitat pot durar bastant estable. [[Article relacionat]]

Com aconseguir la felicitat?

Algunes de les definicions de felicitat anteriors poden ser les mateixes o fins i tot completament diferents del concepte que teniu al cap. Això no és un problema. Tothom té dret a tenir la seva pròpia opinió sobre el significat de la felicitat. A més, aquí teniu algunes maneres d'aconseguir la felicitat:
  • Perseguint objectius veritablement cobejats relacionats amb tu mateix i amb els que t'envolten
  • Gaudeix del procés, no et concentris massa en el resultat final
  • Veure una situació o experiència des d'una perspectiva positiva
  • Sigues agraït pel que tens
  • Ajuda als altres que tenen problemes.
No és una cosa fàcil de fer. A més, els humans ho tenen naturalment biaix negatiu, la tendència a parar més atenció a les coses negatives que a les positives. Això pot afectar tantes coses. De vegades, la gent també s'oblida de fer-se feliç. Així que, a més de fer feliços altres persones, assegureu-vos de fer-vos feliç també. Troba el significat de la felicitat. Si ho intentes i tens èxit, aquesta felicitat pot augmentar la teva satisfacció amb la vida. De fet, la capacitat de suportar i processar les emocions també s'ha tornat cada cop més astuta. Curiosament, ser feliç també pot significar emmalaltir amb menys freqüència. Per a més discussió sobre aquest tema, pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a App Store i Google Play.