Darrere dels milers de fils de cabell que tenim, resulta que hi ha una complexa anatomia que juga un paper en el creixement del cabell. Una part o estructura que afecta el creixement, el color i la forma del cabell és el fol·licle pilós. Si t'agrada estudiar els problemes del cabell, el terme fol·licle pilós pot haver arribat sovint a les teves orelles. Obteniu més informació sobre què són els fol·licles pilosos. 
Podeu utilitzar medicaments tòpics per estimular el creixement del cabell. A més dels suplements orals, alguns suplements i medicaments tòpics tenen el potencial d'estimular el creixement del cabell i tractar l'alopècia. Suplements i medicaments tòpics, incloent: 
El massatge al cuir cabellut quan es fa xampú ajuda a nodrir el cabell. Igual que altres parts de la pell, al cuir cabellut també li agrada el massatge i la pressió suau de les mans. No només alleuja l'estrès, el massatge al cuir cabellut també ajuda a nodrir el cabell. Es creu que el massatge del cuir cabellut ajuda a dilatar els vasos sanguinis sota la pell, augmentant així la força i el gruix del cabell. Per obtenir els beneficis del massatge per al creixement del cabell, podeu fer-vos massatges regularment el cap quan feu xampú o potser demanar un servei de massatge professional. [[Article relacionat]]
Què són els fol·licles pilosos?
Els fol·licles pilosos són petits forats o porus a la pell on creix el cabell. Com a lloc per al creixement del cabell, els fol·licles es troben a l'epidermis (la capa més externa de la pell) que sobresurt a la capa inferior o la dermis. La pell humana té un nombre molt gran de fol·licles pilosos. Només al cuir cabellut, hi ha uns 100.000 fol·licles pilosos. Al voltant dels fol·licles pilosos hi ha glàndules sebàcies que produeixen petroli. L'oli ajuda a nodrir la pell i el cabell que creix del fol·licle. Mentrestant, a la base del fol·licle pilós, hi ha un altre component anomenat bulb pilós. En aquest bulb pilós, les cèl·lules vives es dividiran i creixeran per formar l'eix del cabell. La part del cabell que es troba sota la superfície de la pell s'anomena arrel del cabell. Les arrels del cabell estan formades per cèl·lules proteiques i es nodreixen de la sang dels vasos sanguinis circumdants. Els vasos sanguinis també nodreixen les cèl·lules del bulb pilós i fan circular determinades hormones per modificar el creixement i l'estructura del cabell.El paper i la funció dels fol·licles pilosos
Els fol·licles pilosos no només juguen un paper a l'hora de determinar quant pot créixer el cabell. Aquestes bosses a la pell també afecten la forma del cabell d'una persona. La forma del fol·licle pilós determinarà com de "arrissat" és el cabell d'una persona. Per exemple, els fol·licles pilosos que són rodons produiran pèl que tendeix a ser recte. Mentrestant, els fol·licles pilosos ovalats produiran un cabell més arrissat. Els fol·licles pilosos també juguen un paper en la determinació del color del cabell. Com la pell, el cabell rep el seu color gràcies a la presència de melanina. La melanina es pot dividir en dos, a saber, eumelanina i feomelanina. Els alts nivells d'eumelanina fan que el cabell sigui més fosc. Els nivells moderats d'eumelanina fan que el cabell marró. Aleshores, si una persona té una petita quantitat d'eumelanina, el seu cabell tendirà a ser ros. Un altre cas de feomelanina que fa que el cabell d'una persona es torni vermellós. La melanina s'emmagatzema a les cèl·lules del fol·licle pilós que després determina el color del cabell d'una persona. A mesura que envelleix, els fol·licles pilosos perden la seva capacitat de produir melanina, donant lloc a cabells blancs, també coneguts com a cabells grisos.Cicle de creixement del cabell a partir del fol·licle
El cabell creix a partir dels fol·licles pilosos seguint un cicle. Hi ha tres fases en el cicle de creixement del cabell, a saber:- Anagen o fase de creixement . En aquesta fase, el cabell comença a créixer des de les arrels i pot durar de tres a set anys.
- Fase catàgena o transitòria . En aquesta fase, el creixement s'alenteix i els fol·licles pilosos comencen a reduir-se. La fase catàgena dura de dos a quatre mesos.
- Fase telògena o de repòs . En la fase telògena, el cabell comença a caure i comença a créixer un pèl nou des del mateix fol·licle. La fase telògena pot durar de tres a quatre mesos.
Com fer créixer el cabell per ser més fort
El cabell que creix dels fol·licles pilosos es pot estimular de diverses maneres. Consells per fer créixer el cabell perquè sigui més fort, és a dir:1. Proveu els suplements
En realitat, el cos necessita molta energia per fer créixer el cabell dels seus fol·licles. Així, la deficiència de certs nutrients pot afectar el creixement del cabell. Alguns suplements nutricionals que afirmen millorar el creixement del cabell inclouen:- Omega-3 i omega-6
- Zinc i ferro, encara que potencialment efectius només per a persones amb deficiència d'aquests minerals
- Vitamina B5 i biotina (B7), encara que calen més investigacions
- Vitamina C, tot i que les afirmacions que apareixen són encara anecdòtiques
- Vitamina D, potencialment eficaç per a persones que pateixen alopècia o pèrdua de cabell
2. Prendre suplements de queratina
El cabell està format per una proteïna anomenada queratina. Alguns creuen que prendre suplements de queratina pot enfortir el cabell. Tot i que encara calen més investigacions, un estudi publicat a The Scientific World Journal informa que suplementar amb 500 mil·ligrams de queratina i altres nutrients pot tenir efectes positius sobre el cabell. Aquests suplements poden reduir la caiguda del cabell, augmentar la força del cabell i millorar la brillantor del cabell.3. Proveu un remei tòpic per al cabell
Podeu utilitzar medicaments tòpics per estimular el creixement del cabell. A més dels suplements orals, alguns suplements i medicaments tòpics tenen el potencial d'estimular el creixement del cabell i tractar l'alopècia. Suplements i medicaments tòpics, incloent: - Oli de melatonina
- Minoxidil 5%
- Finasterida
- Xampú de ketoconazol
4. Aplica oli essencial
Es diu que alguns olis essencials estimulen el creixement del cabell. Un que s'ha provat en la investigació és l'oli de llavors de carbassa, que es pot barrejar amb unes gotes de xampú o dissolt en oli de jojoba primer. Altres olis que també es creu que estimulen el creixement del cabell són els olis de romaní i de menta. Tanmateix, hauríeu de dissoldre aquests olis essencials en un oli dissolvent i no els heu d'aplicar directament al cuir cabellut.5. Aplica oli de coco
A més d'utilitzar-se en el món culinari, l'oli de coco també té un lloc en el món de la cura del cabell. Es diu que l'oli de coco redueix la "pèrdua" de proteïnes del cabell. Les necessitats suficients de proteïnes d'aliments saludables també són molt recomanables per mantenir un cabell sa.6. Ús d'un xampú a base de cafeïna
Tot i que la investigació relacionada amb això encara està en curs, s'ha informat que la cafeïna estimula el creixement del cabell dels fol·licles pilosos. Pots buscar productes per a la cura del cabell o xampús que continguin cafeïna.7. Realitzar massatge
El massatge al cuir cabellut quan es fa xampú ajuda a nodrir el cabell. Igual que altres parts de la pell, al cuir cabellut també li agrada el massatge i la pressió suau de les mans. No només alleuja l'estrès, el massatge al cuir cabellut també ajuda a nodrir el cabell. Es creu que el massatge del cuir cabellut ajuda a dilatar els vasos sanguinis sota la pell, augmentant així la força i el gruix del cabell. Per obtenir els beneficis del massatge per al creixement del cabell, podeu fer-vos massatges regularment el cap quan feu xampú o potser demanar un servei de massatge professional. [[Article relacionat]]