Els efectes secundaris de l'aigua de coco sovint es subestimen. De fet, si es beu en excés, l'aigua de coco pot fer mal a qui la consumeix. L'aigua de coco és refrescant, sobretot quan fa fred. Però qui hauria pensat que les begudes que contenen molts nutrients poden causar efectes secundaris? Per conèixer més a fons els efectes secundaris de l'aigua de coco, aquí teniu l'explicació científica perquè pugueu evitar els efectes secundaris d'aquesta beguda. 
Els efectes secundaris de l'aigua de coco poden interferir amb la funció renal Per a les persones els ronyons de les quals no funcionen correctament, es recomana consultar un metge abans de consumir aigua de coco. El motiu és que l'aigua de coco conté alts nivells de potassi. Si el cos rep una ingesta excessiva de potassi, els ronyons tindran cada cop més dificultats per excretar-lo a través de l'orina. 
Efectes secundaris de l'aigua de coco a tenir en compte El següent efecte secundari de l'aigua de coco prové de les seves propietats diürètiques. Per tant, consumir un excés d'aigua de coco pot fer que vagis freqüentment al bany per orinar. Quan es pren en les porcions adequades, l'aigua de coco pot hidratar el cos. Tanmateix, si es pren en excés, és possible que es produeixin els diferents efectes secundaris anteriors. [[Article relacionat]]
Cal tenir en compte els efectes secundaris de l'aigua de coco
No es pot negar els beneficis de l'aigua de coco. No obstant això, qualsevol cosa que es consumeixi en excés sol causar danys, inclosa aquesta aigua de coco. Aquí hi ha diversos efectes secundaris de l'aigua de coco que hauríeu de tenir en compte.1. Augmentar els nivells de potassi al cos
El potassi és un mineral que el cos necessita. Tanmateix, si el cos experimenta un excés de potassi, hi ha diversos efectes negatius que es poden produir. L'aigua de coco és molt alta en potassi. Només una tassa (240 mil·lilitres) d'aigua de coco conté el 17 per cent de la ingesta diària recomanada (RAH) de potassi. Si es pren en excés, l'aigua de coco pot provocar hiperkalèmia (excés de potassi al cos). Quan els nivells de potassi al cos són massa alts, es poden produir aquests símptomes adversos:- lent
- Entumiment i formigueig
- Nàusees i vòmits
- Dolor de pit
- Ritme cardíac irregular.
2. Baixar la pressió arterial
Per a les persones amb pressió arterial baixa, és una bona idea consultar un metge abans de consumir aigua de coco. Perquè es creu que consumir aigua de coco en excés disminueix significativament la pressió arterial. La pressió arterial baixa pot causar diversos símptomes perjudicials, com ara marejos, desmais, visió borrosa, nàusees, fatiga i dificultat per concentrar-se.3. Alterar la funció renal
Els efectes secundaris de l'aigua de coco poden interferir amb la funció renal Per a les persones els ronyons de les quals no funcionen correctament, es recomana consultar un metge abans de consumir aigua de coco. El motiu és que l'aigua de coco conté alts nivells de potassi. Si el cos rep una ingesta excessiva de potassi, els ronyons tindran cada cop més dificultats per excretar-lo a través de l'orina. 4. Reaccions al·lèrgiques
L'al·lèrgia a l'aigua de coco és realment molt rara, però això no vol dir que aquesta condició no es pugui produir. Es poden produir diversos tipus de reaccions al·lèrgiques, com ara erupcions cutànies, nàusees, tos, congestió nasal fins a inflor, si teniu al·lèrgia a l'aigua de coco. De fet, una al·lèrgia a l'aigua de coco pot provocar anafilaxi, que és una reacció al·lèrgica molt perillosa i potencialment mortal.5. Actua com a laxant
El següent efecte secundari de l'aigua de coco el poden sentir aquells que tenen problemes amb el sistema digestiu. Això es deu al fet que es creu que el coco té propietats laxants. Si es consumeix aigua de coco en excés, el sistema digestiu es veurà alterat. Per això, per a aquells que tinguin problemes del sistema digestiu, és aconsellable consultar al metge abans de consumir aigua de coco.6. Diürètic
Efectes secundaris de l'aigua de coco a tenir en compte El següent efecte secundari de l'aigua de coco prové de les seves propietats diürètiques. Per tant, consumir un excés d'aigua de coco pot fer que vagis freqüentment al bany per orinar. Quan es pren en les porcions adequades, l'aigua de coco pot hidratar el cos. Tanmateix, si es pren en excés, és possible que es produeixin els diferents efectes secundaris anteriors. [[Article relacionat]]