Una fòbia és una por excessiva i irracional a un determinat objecte o condició. És possible que hagis sentit parlar de persones que tenen fòbia a les aranyes, llocs alts, espais estrets. Què passa amb la fòbia a la soledat? Sí, alguns tenen una fòbia a estar sols, coneguda com a autofòbia o monofòbia. Quins són els símptomes de l'autofòbia? 
L'autofòbia pot causar símptomes físics com ara dolor al pit. L'autofòbia o la monofòbia poden causar certs símptomes, com ara:
Reconèixer l'autofòbia o la fòbia de tenir por de tu mateix
L'autofòbia és la por a estar sol o l'ansietat de sentir-se sol. L'autofòbia fa que una persona senti una ansietat severa quan està sola, fins i tot en un lloc còmode com a casa. Una persona amb fòbia a la soledat necessitarà la presència d'altres persones per sentir-se segura. L'autofòbia, també coneguda com a monofòbia, eremofòbia i isolofòbia, no és un trastorn psicològic oficial i no figura al manual. Manual Diagnòstic i Estadístic dels Trastorns Mentals 5a edició. Aquestes pors cauen en una categoria anomenada fòbia específica, que es refereix a la por o l'ansietat per situacions o objectes específics. Tanmateix, tot i que no es tracta d'un trastorn mental oficial, l'estrès i l'ansietat provocats per l'autofòbia poden tenir un efecte negatiu en la vida de la persona que la pateix. L'autofòbia també pot desencadenar símptomes psicològics i físics que requereixen tractament.Diversos símptomes d'autofòbia
L'autofòbia pot causar símptomes físics com ara dolor al pit. L'autofòbia o la monofòbia poden causar certs símptomes, com ara: - Té massa por d'estar sol
- Experimentar por en imaginar què podria passar si estigués sol
- Experimentar símptomes físics com tremolors, sudoració, dolor al pit, marejos, palpitacions del cor, respiració molt ràpida i nàusees quan està sol o en situacions en què estaria sol.
- Horroritzat quan està sol o en situacions en què estaria sol
- Un desig aclaparador d'escapar quan està sol
- Sentir ansietat en anticipar la solitud
Què causa exactament l'autofòbia?
Com altres fòbies específiques, la causa de l'autofòbia o la monofòbia no es coneix amb certesa. Tanmateix, es creu que aquesta fòbia a estar sol està relacionada amb traumes passats o experiències negatives d'estar sol. Les fòbies sovint comencen a aparèixer en una persona quan era un nen. Les persones amb fòbies normalment tampoc poden recordar amb certesa l'origen de la por. L'autofòbia pot estar relacionada amb experiències de la infància que el van fer sentir exclusiu, com ara el resultat d'un divorci o la mort d'un familiar.Tractament per l'autofòbia
El tractament principal per a les persones amb autofòbia és la psicoteràpia, com ara la teràpia d'exposició i la teràpia cognitivo-conductual. Alguns casos d'autofòbia o monofòbia també poden requerir medicació.1. Teràpia d'exposició
La teràpia d'exposició té com a objectiu abordar el comportament d'una persona que tendeix a evitar l'origen de la fòbia. En aquesta teràpia, el metge intentarà exposar l'origen de la fòbia autofòbica, començant per situacions controlades i continuant amb situacions de la vida real. L'esperança és que la persona que pateix pugui afrontar la solitud en el futur.2. Teràpia cognitivo-conductual
En la teràpia cognitivo-conductual, el conseller intentarà exposar el pacient a la seva fòbia. S'utilitzaran altres tècniques per ajudar el pacient a controlar la seva por a estar sol. A més, la mentalitat del pacient respecte a la seva fòbia també intentarà que el conseller entengui. El resultat esperat de la teràpia cognitivo-conductual és la confiança del pacient per afrontar la seva autofòbia. D'aquesta manera, s'espera que es redueixin els símptomes que senti el pacient.3. Medicaments
Alguns casos d'autofòbia requeriran medicació per alleujar els símptomes del pacient. Normalment, els medicaments es prescriuen al principi del tractament per a un ús a curt termini. Alguns dels medicaments que prescriurà el metge són:- Beta-bloquejadors , que és un fàrmac que ajuda a inhibir l'estimulació de l'adrenalina al cos. L'adrenalina és un compost que apareix quan una persona se sent ansiosa.
- Sedant , com les benzodiazepines. Les benzodiazepines ajuden a relaxar-se més els pacients, però el seu ús ha de ser molt curós perquè poden provocar dependència.