5 fruites per a la diarrea que pots consumir

Algunes persones amb diarrea poden estar preocupades per menjar fruita per a la diarrea. Això pot ser causat pel contingut de fibra de la fruita que sol facilitar els trastorns digestius, que poden empitjorar les condicions de diarrea. De fet, menjar fruita entre àpats pot ser una bona manera d'evitar la deshidratació durant la diarrea alhora que accelera el procés de recuperació. Tanmateix, no totes les fruites per a la diarrea són bones per al consum.

Quines recomanacions de fruites per a la diarrea són bones per al consum?

En la majoria dels casos, els símptomes de la diarrea poden fer que el malalt hagi d'anar i tornar al bany per defecar, vomitar i deshidratar-se. És possible que aquesta condició no es resolgui ràpidament només amb aigua potable. Això es deu al fet que l'aigua normal no conté electròlits ni vitamines i minerals necessaris pel cos per reposar els líquids i l'energia perduda a causa dels símptomes de la diarrea. Per tant, cal equilibrar-lo menjant fruita per a la diarrea. Algunes recomanacions de fruita per a la diarrea que són bones per al consum són:

1. Plàtan

Els plàtans contenen pectina i potassi.Un tipus de fruita per a la diarrea que és bona per a les persones amb diarrea són els plàtans. Els plàtans són generalment blanques i de textura més suau, cosa que els converteix en una gran opció alimentària per a la diarrea. Menjar plàtans regularment és eficaç per accelerar el procés de recuperació de la diarrea. Els plàtans contenen pectina o fibra soluble en aigua que pot ajudar els intestins a treballar perquè sigui més fàcil i eficient processar els residus d'aliments en femtes més denses. Mentrestant, els beneficis del potassi en els plàtans funcionen per substituir els electròlits del cos que es perden a causa de sortir amb femta durant la diarrea. Els plàtans també contenen fibra i compostos prebiòtics coneguts com fructooligosacàrids (FOS) o oligofructà que augmenta els bacteris bons a l'intestí perquè pugui combatre els bacteris dolents que causen la diarrea.

2. Poma

Consum de pomes per a la diarrea en forma de suc o salsa A més de plàtans, la següent fruita per a la diarrea són les pomes. Tanmateix, les persones amb diarrea poden tenir dificultats per digerir les pomes no processades, també conegudes com pomes senceres, sobretot si mengen pomes amb la pell. Perquè, la pell de poma conté fibra insoluble que pot carregar el sistema digestiu que està experimentant alteracions. Per tant, es recomana a les persones amb diarrea que la processin en suc o compota de poma. Un estudi publicat al Journal of the American Medical Association suggereix que aquesta fruita per a la diarrea també és bona per als malalts de diarrea que pateixen vòmits. Els resultats de l'estudi van concloure que els nens als quals se'ls va demanar que beguessin suc de poma pur (sense sucre) es van recuperar més ràpidament de la diarrea i van ser donats d'alta de l'hospital més ràpidament que els que només van beure SRO.

3. Meló taronja

El meló taronja conté molta aigua i potassi El meló taronja és una fruita per a la diarrea que conté poca fibra. No obstant això, el meló taronja conté molts nutrients que no són menys saludables, fins i tot per restaurar els símptomes de la diarrea. Una porció de 177 grams de meló taronja conté aproximadament 60,2 grams de calories, 65 grams de vitamina C i 1,6 grams de potassi. Aquests diferents ingredients poden ajudar a les persones amb diarrea a augmentar el seu sistema immunitari, accelerant així el procés de curació. A més, els melons també contenen molta aigua i potassi que poden restaurar els líquids corporals perduts.

4. Pinya

Es creu que la pinya tracta la diarrea Una altra fruita per al tifus és la pinya. Un informe científic publicat a Biotechnology Research International afirma que l'enzim bromelina que es troba a la pinya pot ajudar a prevenir la diarrea causada per bacteris nocius. L'enzim bromelina pot evitar que les substàncies estranyes s'uneixin a certs receptors dels intestins, evitant així que els símptomes de la diarrea empitjoren. A més, també es creu que la bromelina ajuda a tractar els trastorns digestius.

5. Coco

El coco també és un tipus de fruita per a la diarrea posterior. La fruita del coco conté molta aigua que és útil per restaurar els líquids corporals i els electròlits, com el potassi, el sodi i el manganès, que es perden amb les femtes a causa de la diarrea. Podeu obtenir els beneficis del coco per a la diarrea en el tipus de coco madur. A més, un estudi publicat a la revista Journal of Ethnopharmacology informa que la fruita de coco conté propietats antibacterianes que poden ajudar a combatre els bacteris dolents, com ara Shigella i Salmonel·la, en el sistema digestiu provoca diarrea. Tanmateix, els beneficis del coco com a fruita de la diarrea encara requereixen més investigacions per demostrar la seva eficàcia en humans.

Com tractar la diarrea a part de menjar fruita per a la diarrea

Encara que la fruita per a la diarrea anterior és bona per al consum dels malalts de diarrea, només menjar fruita no és suficient per superar completament aquest trastorn digestiu. Perquè la fruita per a la diarrea anterior només és una opció per millorar la salut i prevenir símptomes greus en persones amb diarrea. Podeu tractar la diarrea per recuperar-vos completament fent remeis casolans. Per exemple, preneu SRO si teniu risc de deshidratació. SRO consisteix en una barreja d'aigua amb sucre i sal. Aquest líquid serveix per substituir els hidrats de carboni, electròlits o ions, i altres minerals importants que es perden a l'organisme perquè no es produeixi la deshidratació. El consum de iogurt també és bo perquè conté bacteris probiòtics per combatre els bacteris dolents de l'aparell digestiu i ajudar al pas dels aliments per l'aparell digestiu. Consumir iogurt pot ajudar a restaurar els bacteris probiòtics del sistema digestiu que també es desaprofiten. Aleshores, eviteu beure begudes amb cafeïna o begudes ensucrades que poden empitjorar la diarrea.Si aquests passos no alleugen els símptomes de la diarrea, és recomanable consultar immediatament i consultar un metge. El metge examinarà la condició i diagnosticarà la causa de la diarrea. [[Article relacionat]]

Notes de SehatQ

Podeu menjar fruita per a la diarrea menjant-ne la carn sencera o bevent-la com a suc de fruita. No us oblideu de rentar la fruita primer fins que estigui neta amb aigua corrent per mantenir-la neta. També s'aconsella pelar la fruita per consumir diarrea. Si tens dubtes, mai està de més consultar amb un metge o una infermera sobre fruites per a la diarrea i altres aliments que poden ser consumits o no pels malalts de diarrea durant el procés de recuperació.