Es pot dir que l'edat dels nens petits és l'edat daurada del creixement infantil. Així doncs, en aquell moment, els pares havien de facilitar el seu desenvolupament tant com fos possible, inclòs escollint tipus saludables d'aliments per a nens petits. Durant aquest temps, potser estem acostumats a escoltar acudits, “L'important és menjar arròs” o “L'important és que alguna cosa vagi a la boca”. De fet, la gana d'un nen és sovint impredictible. Quan els nens tenen dificultats per menjar, els pares es confonen i els costa donar-li aliments saludables. Tot i així, els pares encara han d'intentar servir aliments saludables per als nens petits. Perquè, aquesta és la principal manera perquè els nens aconsegueixin els diferents nutrients que necessiten per créixer en nens sans i intel·ligents. 
Els ous poden ser una opció d'alimentació saludable per a nens petits 
Salmó saludable com a aliment per a nens petits
Tipus d'aliments per a nens petits que són bons per al creixement
Aquests són els tipus d'aliments saludables per a nens petits per incloure'ls al seu menú diari.
Els ous poden ser una opció d'alimentació saludable per a nens petits 1. Ous
Els ous són aliments que contenen proteïnes completes i nutrients que són bons per al desenvolupament del nen. Aquests aliments també ajudaran a millorar la concentració. No només això, menjar ous també resulta bo per a la salut ocular perquè contenen carotè, luteïna i zeaxantina.2. Verdures verdes
Les verdures verdes són riques en folats i vitamines que reduiran el risc que els nens desenvolupin demència més endavant. A més, les verdures verdes també contenen antioxidants i ajuden al creixement de les cèl·lules cerebrals.3 peces
La majoria de fruites contenen fibra i nutrients importants com potassi, vitamina A i vitamina C. Fes fruita com a berenar saludable per als nens. Els plàtans, les pomes, les peres, el raïm i els préssecs són exemples de fruites que són fàcils de fer aperitius saludables per a cada dia.4. Iogurt
El iogurt pot ser una opció saludable per a l'alimentació dels nens petits. Això es deu al fet que els productes lactis fermentats són una font de proteïnes i calci, que són necessaris per al desenvolupament dels ossos dels nens. Alguns tipus de iogurt també contenen bacteris bons per al tracte digestiu. Tot i així, no compreu iogurt descuidadament. Perquè molts productes de iogurt contenen molt sucre, de manera que els beneficis s'emmascaren. Per als nens, trieu iogurt natural i si voleu un edulcorant, afegiu-hi mel per aromatitzar.
Salmó saludable com a aliment per a nens petits 5. Peix
Un tipus d'aliment saludable per a nens petits és el peix. Perquè el peix conté vitamina D i omega-3 que protegiran el cervell dels trastorns de memòria i mentals. Exemples de peixos bo per als nens són el salmó, la tonyina i les sardines.6. Fruits secs i llavors
Els fruits secs i les llavors són aliments rics en proteïnes, àcids grassos essencials, vitamines i minerals. A més, aquests dos aliments també són bons per al sistema nerviós. Tot i així, encara cal parar atenció a com servir-lo als nens. No el serviu sencer, perquè hi ha risc d'asfixiar un nen. Hauria. Processa-ho en farinetes, melmelada o salsa.7. Civada
La civada pot ser un menú d'esmorzar saludable per als nens. Aquest aliment també es pot processar com un aperitiu saludable i deliciós. La farina de civada és bona per a l'alimentació dels nens petits perquè és alta en fibra, per la qual cosa és bona per a la digestió. També podeu processar la farina de civada amb llet, de manera que els nens obtinguin proteïnes i calci addicionals dels seus aliments.8. Bròquil
El bròquil és un bon aliment per al cervell. Això es deu al fet que aquesta deliciosa verdura té un paper important en la formació d'esfingolípids, un tipus de greix que es pot absorbir a les cèl·lules cerebrals. A més, es creu que la vitamina K que conté el bròquil millora la memòria i la salut del cervell.La importància que els nens mengin aliments saludables
Quan els nens no volen menjar arròs, els pares poden solucionar-ho donant-los una varietat de guarniments i verdures, sense arròs. Perquè d'aquesta manera, els nens rebran una nutrició més completa, com fibra, proteïnes i vitamines, en comparació amb només hidrats de carboni. Conèixer una varietat de nutrients és important per al desenvolupament del nen, perquè aquest hàbit aportarà beneficis com ara:- Doneu-li una quantitat suficient d'energia
- Millorar el poder de pensament
- Millora l'estat d'ànim i l'estat d'ànim
- Mantenir el pes del nen per mantenir-se ideal
- Evitar l'aparició de trastorns mentals en el futur, com ara trastorns d'ansietat, depressió i TDAH.