La baveja és una condició en què la saliva surt de la boca durant el son. Encara que no és perillós, aquest hàbit de son és bastant pertorbador i fa que les persones que ho experimentin se sentin incòmodes o avergonyides. Per tant, és important saber com desfer-se de la bava mentre dorm. Abans de saber com desfer-se de la bava durant el son, primer cal identificar-ne la causa. Perquè, com desfer-se de l'hàbit de bavejar durant el son s'ha d'ajustar a la causa.
Què causa la baba durant el son?
Quan dorms, els músculs del cos es relaxaran. De la mateixa manera amb els músculs de la zona de la boca perquè puguis adormir-te amb la boca oberta. Quan la boca s'obre accidentalment durant el son, es pot produir baveja. A més, dormir de panxa, de costat o canviar de posició que fan la boca oberta, provocant que la saliva surti de la boca amb facilitat. Les persones que pateixen al·lèrgies, refredats, grips, sinusitis o altres infeccions respiratòries també solen experimentar la causa de la bava durant el son. Aquesta condició provoca congestió nasal de manera que han de respirar per la boca oberta, fins i tot durant el son. Aleshores, les persones amb determinades condicions mèdiques, com ara trastorns neurològics, ictus,
apnea del son ,
trastorn de reflux gastrointestinal (GERD) i
paràl · lisi cerebral també sovint dorm fins a bavejar.
Com desfer-se de la bava mentre dorm?
Al·lèrgies als medicaments, refredats o grip que pateix En els nadons, bavejar durant el son és una cosa habitual que passa sovint. La raó, els nadons no tenen control sobre la boca i els músculs de la deglució. No obstant això, en nens i adults, l'hàbit de dormir fins a bavejar sens dubte els pot fer avergonyir. Per tant, podeu provar diverses maneres d'evitar que el son no bave per desfer-vos d'aquest hàbit de dormir.
1. Canvia la posició per dormir
La causa de la baveja mentre dorm és la posició incorrecta per dormir. Per tant, intenta acostumar-te a dormir d'esquena com una manera de dormir no bavejant. Aquesta posició per dormir pot ajudar a controlar la saliva a la gola perquè la força de gravetat ajudi a evitar que la saliva surti de la boca. Si us costa dormir d'esquena, proveu d'introduir un coixí o un coixí gruixut a ambdós costats del cos i sota els genolls per no girar-vos.
2. Superar les al·lèrgies i els problemes sinusals
Com s'ha esmentat anteriorment, les al·lèrgies, sinusitis, a trastorns respiratoris que no es tracten poden desencadenar un augment de la salivació i la congestió nasal. Ambdues coses poden obligar-te a respirar per la boca, fins i tot durant el son, provocant la baba. Per tant, la manera de desfer-se de la bava durant el son a causa d'aquesta condició és prendre medicaments abans d'anar a dormir per poder respirar pel nas amb alleujament mentre dorm. Podeu prendre medicaments per al refredat, al·lèrgies o refredats sense recepta mèdica o comprar medicaments que us hagi prescrit el vostre metge a la farmàcia.
3. Utilitza eines especials
Com desfer-se de la bava durant el següent son, és a dir, utilitzant una eina especial en forma de dispositiu de protecció dental (dispositiu mandibular). El dispositiu té una forma similar a un protector dental i ajuda a combatre la bava, fins i tot els roncs durant el son. Aquesta eina especial que s'utilitza com a manera de dormir no baveja funciona ajudant a posicionar la llengua i permet tancar els llavis perfectament. Així, dormiràs més profundament sense bavejar ni roncar.
4. Prendre la medicació prescrita per un metge
Si la bava durant el son és provocada per certs trastorns nerviosos, primer podeu consultar amb el vostre metge. El metge prescriurà certs medicaments segons les condicions que pateixis, com ara beure medicaments en forma d'adhesius. D'una banda, el metge pot prescriure escopolamina, que actua per bloquejar els senyals nerviosos a les glàndules salivals. El fàrmac s'utilitza generalment col·locant-lo darrere de l'orella. Més tard, el fàrmac funcionarà fent fluir el contingut del fàrmac al cos durant aproximadament 72 hores. A més de l'escopolamina, un altre fàrmac que el vostre metge pot prescriure com a forma de desfer-se de la bava durant el son és el glicopirrolat.
5. Injeccions de Botox
Com desfer-se de la bava durant el son també pot ser controlant l'excés de producció de saliva. Per exemple, injectant toxina botulínica (Botox) a les glàndules salivals que envolten la boca per evitar l'excés de producció de saliva. Aquest pas pot evitar que aquestes glàndules produeixin saliva excessiva. Tanmateix, l'efecte d'aquesta manera de no bavejar no és permanent. El motiu és que el Botox s'aprimarà i les glàndules salivals tornaran a funcionar amb normalitat. Com a resultat, només pots bavejar mentre dorms de nou.
6. Utilitzeu la màquina CPAP
Si la causa de la baveja durant el son és una condició
apnea del son , consulti immediatament un metge per obtenir el tractament adequat. El metge probablement recomanarà la instal·lació de la màquina
pressió positiva contínua de les vies respiratòries (CPAP). Aquesta màquina pot ajudar a superar la baba durant el son, dormir millor i respirar millor. Si encara esteu bavejant mentre feu servir la màquina CPAP, consulteu de nou el vostre metge.
7. Seguiu la teràpia de conversa
Depenent de la causa, el vostre metge pot recomanar la teràpia de conversa com a forma de desfer-se de la bava durant el son. L'objectiu és enfortir la llengua i millorar l'estabilitat de la mandíbula. No només això, la teràpia de conversa com a forma de superar el son bavejant també us pot ajudar a tancar els llavis perfectament i millorar la capacitat de mastegar i reduir la possibilitat de bavejar durant el son. No obstant això, la manera de dormir sense bavejar mitjançant la teràpia de conversa requereix temps, per la qual cosa calen diverses sessions perquè els resultats siguin efectius.
8. Cirurgia
En alguns casos, eliminar completament la bava durant el son pot requerir cirurgia. En general, la cirurgia només es fa per a persones que pateixen trastorns neurològics greus. A més, també es pot fer cirurgia si el mètode anterior per eliminar l'hàbit de bavejar mentre dorm no funciona. La cirurgia pretén eliminar les glàndules salivals que produeixen l'excés de saliva. [[Article relacionat]]
Notes de SehatQ
Com desfer-se de la bava mentre dorm, pot ser necessari per a aquells de vosaltres que sovint baveu durant el son. Podeu canviar la vostra posició per dormir com a primers auxilis per fer front a la bava. Si teniu al·lèrgies, refredats o grip, la manera de dormir no és bavejar es pot fer prenent primer la medicació. No obstant això, si s'han dut a terme diverses maneres de fer front a la bava i no funcionen, cal consultar un metge per rebre tractament segons la condició que pateix. Encara tens preguntes sobre com no bavejar mentre dorms? Prova
pregunteu directament al metge mitjançant l'aplicació de salut familiar SehatQ. Com, descarregar l'aplicació ara mitjançant
App Store i Google Play .
Al·lèrgies als medicaments, refredats o grip que pateix En els nadons, bavejar durant el son és una cosa habitual que passa sovint. La raó, els nadons no tenen control sobre la boca i els músculs de la deglució. No obstant això, en nens i adults, l'hàbit de dormir fins a bavejar sens dubte els pot fer avergonyir. Per tant, podeu provar diverses maneres d'evitar que el son no bave per desfer-vos d'aquest hàbit de dormir.