8 maneres d'evitar la vostra incomoditat

Sempre hi haurà moments en què algú se senti incòmode, ja sigui quan hagi de parlar davant d'una multitud, fer alguna cosa important o simplement fer les seves activitats diàries. La incomoditat és una condició en què una persona se sent maldestra, maldestra o poc habilitat mentre fa alguna cosa. De fet, la incomoditat no es pot separar de la crítica des de dins o crític interior les negatives. Aquests xiuxiueigs o sentiments que no són necessàriament vàlids fan que una persona se senti incòmoda i deprimida. En conseqüència, els seus moviments semblen incòmodes i inflexibles.

Patada per desfer-se de la incomoditat

Tot i que és perfectament normal sentir-se incòmode quan estàs davant d'una multitud o quan et trobes en una situació que no has dominat correctament, hi ha maneres de superar la sensació d'incomoditat. Alguna cosa?

1. No li doneu porcions crític interior

Adonar-se de tot això crític interior el negatiu que tens al cap no és realment una cosa vàlida. característica internaen si fa referència a les veus interiors que critiquen tot el que fas. Per exemple, "no m'agrada portar vermell", "no encaixes amb ells", etc. Totes aquestes coses són infundades i només són el resultat d'un pensament excessiu. Per això, destaca que ningú més presta atenció als detalls de les mancances que tens. Mitjançant aquesta mentalitat, s'alleujarà la càrrega o pressió i podreu actuar amb més llibertat.

2. No siguis algú més

De vegades, la gent es torna maldestra i s'esquiva comportant-se com les altres persones. Potser imitant com de flexible és una persona papallona social en interactuar amb els altres, o imitar qualsevol persona diferent del propi caràcter. Això fa que la gent no et reconegui com a tu mateix. No imitis els altres i sigues la versió més autèntica de tu mateix. Per descomptat, tot prioritzant el comportament positiu.

3. Tothom se sent incòmode

Si la incomoditat és un sentiment que sovint t'acompanya durant les teves activitats diàries, recorda que no estàs sol. Tothom es devia sentir incòmode, tan flexible com ell. Es necessita temps i esforç per construir autoconfiança. [[Article relacionat]]

4. Dominar el material

La incomoditat també pot sorgir quan algú no domina realment el material que es portarà. Normalment, això passa quan feu una presentació o parleu davant d'una multitud. Per això, l'única manera d'evitar sentir-se incòmode és dominar el material el més perfectament possible.

5. Pràctica

La pràctica, la pràctica i la pràctica és la manera de fer front a la incomoditat. Creu també que la frase "pot ser normal" és certa. Com més sovint practiquis davant del mirall o davant de les persones més properes, menys incòmode et sentiràs quan ho facis. Com més temps trigui, més us acostumareu i ja no serà massa incòmode.

6. Fer pau amb el malestar

Quan et sents incòmode amb la situació que t'envolta, una persona pot actuar de manera incòmoda. Aquest és un habilitats en la qual no tothom és bo: tractar de fer un acord amb el malestar. A poc a poc, practica tolerant el malestar que sorgeix.

7. Admet l'ambient incòmode

No passa res quan algú admet que hi ha un ambient incòmode quan es parla amb altres persones o es parla de determinats temes. Diguem al principi que aquest tema és una mica incòmode. En canvi, aquestes frases poden fer que les parts implicades en la interacció se sentin relaxades i puguin escoltar l'altra persona.

8. Canvia la percepció en tu mateix

Quan crític interior el jo negatiu domina i provoca incomoditat, canvia aquesta percepció. Digues-te a tu mateix que el que estàs sentint forma part del sentiment emocionat o entusiasme per la situació actual. A més, agraïu-vos per ajudar a reduir l'ansietat excessiva. És impossible desfer-se de la incomoditat al 100% perquè això és una cosa humana. Fins i tot un locutor que està acostumat a tractar amb milers d'audiències pot sentir-se incòmode, només que està entrenat per canviar o canviar la seva pròpia percepció. [[articles relacionats]] Per tant, proveu de fer alguns dels passos per superar la incomoditat anterior. Lenta però segurament, això ajudarà a evitar que la incomoditat domini cada situació en qüestió.