Reconèixer els tipus d'emocions dels humans

Vivim amb diferents emocions. L'existència d'aquestes emocions fa que una persona sigui plenament humana. Les emocions humanes afectaran la percepció d'una persona i influeixen en els pensaments i les accions que es fa. Les emocions són sentiments complexos que sorgeixen a causa de canvis físics i psicològics. Les emocions estan relacionades amb la personalitat estat d'ànim, caràcter i motivació d'una persona.

Tipus d'emocions bàsiques que tenim els humans

Els psicòlegs han intentat entendre els tipus d'emocions humanes. Un expert, Paul Eckman, esmenta que hi ha sis emocions bàsiques que s'uneixen a una persona. Aquestes són les sis emocions:

1. Emocions feliços

Entre tot tipus d'emocions que sentim els humans, la felicitat és l'emoció que probablement és la més buscada per moltes persones. La felicitat es pot interpretar com una condició emocional caracteritzada per sentiments de plaer, alegria, alegria, satisfacció i prosperitat. Les emocions feliços es poden expressar de les següents maneres:
  • Expressió facial somrient
  • Llenguatge corporal amb una actitud relaxada
  • To de veu alegre i divertit
La felicitat pot afectar la salut física. Per contra, les persones que tenen dificultats per trobar emocions feliços seran fàcils d'estrès i de depressió, la qual cosa també condueix a una immunitat baixa.

2. Emocions tristes

La tristesa es pot definir com un estat emocional caracteritzat per sentir-se desmotivat, desinteressat per fer qualsevol cosa, estat d'ànim deprimit, decebut, davant de sentiments de dolor. Les emocions tristes es poden expressar de diverses maneres, per exemple:
  • Estat d'ànim malhumorat
  • El jo que tendeix a callar
  • lent
  • Intents de retirar-se dels altres
  • Plorar
La tristesa és una emoció natural que senten moltes persones. Tanmateix, algunes persones poden sentir tristesa prolongada.

3. Emocions de por

Quan senti un indici de perill, una persona sentirà l'emoció de la por i experimentarà una resposta anomenada resposta lluitar o fugir (lluitar o fugir). La por és una emoció forta i juga un paper important en la supervivència. Resposta lluitar o fugir també ens ajudeu a preparar-nos per lluitar contra aquestes amenaces. L'emoció de la por es pot indicar eixamplant els ulls. L'emoció de la por es pot expressar de les següents maneres:
  • Expressions facials típiques, com ara eixamplar els ulls i tirar la barbeta cap avall
  • Intentant amagar-se de l'amenaça
  • Reaccions físiques com la respiració ràpida i la freqüència cardíaca
La por pot estar estretament relacionada amb l'ansietat. Per exemple, les persones que pateixen ansietat social tindran por en fer front a situacions socials.

4. Emocions de fàstic

Un altre tipus d'emoció expressada per Paul Eckman és l'emoció del fàstic. El fàstic pot provenir de moltes coses, com ara un gust, una vista o una olor desagradables. Una persona també pot experimentar un fàstic moral quan veu que altres individus es comporten en allò que considera desagradable, immoral o dolent.

El fàstic es pot mostrar de diverses maneres, com ara:

  • Allunyeu-vos de l'objecte del fàstic
  • Reaccions físiques, com nàusees o vòmits
  • Expressions facials, com ara el nas arrugat i el llavi superior

5. Emocions enfadades

La ira també és una emoció que mostrem sovint. Igual que l'emoció de la por, la ira també és una emoció que es pot relacionar amb la resposta lluitar o fugir. Les emocions d'ira es poden expressar de les següents maneres:
  • Expressions facials, inclòs arruïnar-se o mirar
  • Llenguatge corporal, com ara prendre una postura ferma o allunyar-se d'algú
  • To de veu, com ara parlar amb duresa o cridar
  • Respostes fisiològiques, com la sudoració o el rubor
  • Comportament agressiu com cops, puntades o llençar objectes
La ira pot tenir un efecte positiu però també pot ser negatiu. Al costat positiu, per exemple, la ira pot ser un pas per millorar una relació perquè pots expressar necessitats cap a la teva parella, família i amics propers. Tanmateix, si la ira està sobreexpressada, les emocions negatives de la ira es poden convertir en violència cap als altres. La ira descontrolada també pot desencadenar problemes psicològics i és perjudicial per al cos. Per tant, és important que siguis capaç de controlar aquest tipus d'emocions.

6. L'emoció de la sorpresa

Una altra emoció que no és menys important en els humans és l'emoció de la sorpresa. Com probablement sabreu, una persona mostra l'emoció de la sorpresa quan s'enfronta a un moment o cosa inesperada. L'emoció de sorpresa sovint es caracteritza per les següents característiques:
  • Expressions facials, com ara aixecar les celles, eixamplar els ulls i obrir la boca
  • Respostes físiques, com saltar
  • Reaccions verbals, com ara crits, crits o jadeig d'aire
L'emoció de sorpresa pot ser positiva, negativa o neutra. Igual que la por o la ira, la sorpresa també pot ser una resposta de lluita o fugida. Les persones sorpreses poden experimentar un augment d'adrenalina per decidir si lluitar (lluitar) o escapar (vol). [[Article relacionat]]

Notes de SehatQ

Les emocions juguen un paper important en la manera com els humans viuen les seves vides. Per exemple, les emocions influeixen en la manera com ens relacionem amb els altres i juguen un paper en les decisions que prenem. En comprendre els diferents tipus d'emocions, podem tenir una comprensió més profunda de com afecten la conducta i saber controlar-les.