Se sent la pell de gallina quan veus els forats del rusc? O, sents la mateixa por quan veus noni? Si és així, és possible que tinguis tripofòbia. Aquesta condició pot fer-vos sentir incòmode o incòmode quan veieu forats.
Què és la tripofòbia?
La tripofòbia, o coneguda en indonesi com a tripofòbia, prové de la paraula grega, és a dir, tripta (perforat) i fobos (Ensurt). Es va informar per primera vegada que el terme tripofòbia va aparèixer l'any 2005 en un fòrum web. La tripofòbia és la por o el fàstic dels petits forats o grumolls que s'ajunten junts. Tanmateix, aquesta fòbia no està registrada oficialment com a trastorn mental Manual Diagnòstic i Estadístic dels Trastorns Mentals. Perquè, les fòbies han de provocar por i ansietat que poden interferir amb la rutina normal d'una persona, però la tripofòbia no ho compleix. Els experts diuen que la tripofòbia tendeix a causar fàstic més que por. També és una de les fòbies més freqüents en dones que en homes. En un estudi, al voltant del 25 per cent de les persones amb tripofòbia també tenien un familiar amb la malaltia. Desencadenants habituals de la tripofòbia, és a dir, ruscs, noni, esponges, coralls, maduixes, magranes, bombolles, llavors de lotus, molts ulls sobre insectes, animals amb pell o pèl tacat i altres. Els símptomes de la tripofòbia apareixen quan una persona veu un objecte com un grup de petits forats o una forma que s'assembla a un forat. Les persones que tenen tripofòbia reaccionaran mostrant símptomes, com ara:- Calfred
- Fastigós
- Incòmode
- Fatiga ocular o il·lusions
- Pànic
- Suant
- Nàusees i vòmits
- Tremolor del cos
- Difícil de respirar
- Freqüència cardíaca ràpida
- Picor.
Per què es produeix la tripofòbia?
La causa de la tripofòbia no es coneix amb certesa, a més a més la investigació sobre aquest tipus de fòbia és encara molt limitada. No obstant això, un estudi publicat el 2013 va anomenar tripofòbia només una extensió de la por biològica a les coses perilloses. Es creu que les persones amb tripofòbia associen inconscientment objectes buits inofensius amb animals perillosos que tenen patrons buits al cos, com ara llavors de lotus amb pops d'anells blaus. Tanmateix, un estudi del 2017 ho refuta. Aquest estudi va realitzar una enquesta per veure si la por es basava en un animal perillós o en una resposta als seus visuals. Els resultats de l'estudi mostren que les persones amb tripofòbia no tenen por als animals perillosos, sinó una por que es desencadena per l'aparició de l'animal. En altres paraules, les persones amb tripofòbia experimenten molèsties quan s'enfronten a estímuls relacionats amb la fòbia, i el malestar no està relacionat amb el seu subconscient. Malauradament, es necessiten més investigacions per determinar per què es pot produir la tripofòbia. Per tant, no es pot concloure la causa de la tripofòbia. [[Article relacionat]]Com superar la tripofòbia
Els riscos associats a la tripofòbia no són ben coneguts. Tanmateix, hi ha una possible associació entre aquesta fòbia i el trastorn depressiu major i el trastorn d'ansietat generalitzada. Es creu que les persones amb tripofòbia tenen més probabilitats de patir ambdues condicions. Fins i tot es creu que aquesta fòbia està relacionada amb el trastorn d'ansietat social. Per tant, cal superar aquesta condició per no empitjorar la situació. Hi ha diverses maneres que es poden fer per tractar la tripofòbia, incloses:- Teràpia d'exposició. Aquesta teràpia és un tipus de psicoteràpia que se centra a canviar la teva resposta a situacions o objectes que t'espanten.
- Teràpia cognitiva conductual. Aquesta teràpia combina la teràpia d'exposició amb altres tècniques per ajudar-vos a gestionar la vostra ansietat i evitar que els vostres pensaments es tornin aclaparadors.
- Parleu de teràpia amb un assessor o psiquiatre.
- Medicaments per ajudar a reduir els símptomes d'ansietat i pànic.
- Tècniques de relaxació, com la respiració en ioga.
- Activitat física i exercici per controlar l'ansietat.
- Descansa prou.
- Menja una dieta sana i equilibrada.
- Eviteu la cafeïna i altres substàncies que poden empitjorar l'ansietat.
- Parleu amb la família o els amics per obtenir suport.
- Afronta la por tan sovint com sigui possible directament perquè la por que sentis desaparegui lentament.