La dificultat per respirar a causa de la congestió nasal pot dificultar el son. De fet, és possible que algunes persones no puguin dormir gens a causa d'aquest problema. Però no us preocupeu, hi ha moltes maneres de tractar la congestió nasal durant el son que podeu provar. 
Utilitzeu un humidificador com a forma de desfer-vos de la congestió nasal mentre dorms. Una màquina humidificadora o humidificador pot irradiar temperatures càlides a l'aire de l'habitació. Tot i que no hi ha proves que un humidificador pugui curar un refredat, almenys us pot facilitar la respiració quan esteu a punt de dormir. 
Acudir immediatament al metge si la congestió nasal és cada cop més preocupant. La congestió nasal normalment no és una cosa de què preocupar-se. En general, aquesta condició és causada per al·lèrgies o malalties comunes com ara refredats, grips i sinusitis. Però recordeu, si la congestió nasal a la nit es produeix en nadons, persones grans (ancians) de 65 anys i més) i persones amb un sistema immunitari dèbil, acudeu immediatament al metge. A més, vigileu els símptomes següents:
Com tractar amb un nas tapat durant el son és fàcil de fer
Des d'aixecar el cap amb un coixí fins a menjar mel, aquí hi ha diverses maneres de fer front a la congestió nasal durant el son que us poden ajudar a la nit.1. Afegir un munt de coixins
Nas obstruït tendeix a empitjorar a la nit perquè la posició per dormir pot dificultar el drenatge del nas i els sins del moc que els obstrueix. Això vol dir que el moc pot acumular-se al cap i dificultar la respiració, provocant un mal de cap sinusal l'endemà. Intenta aixecar el cap afegint 1-2 coixins perquè es pugui eliminar la mucositat que s'ha quedat al nas.2. Enceneu l'humidificador
Utilitzeu un humidificador com a forma de desfer-vos de la congestió nasal mentre dorms. Una màquina humidificadora o humidificador pot irradiar temperatures càlides a l'aire de l'habitació. Tot i que no hi ha proves que un humidificador pugui curar un refredat, almenys us pot facilitar la respiració quan esteu a punt de dormir. 3. Consumir mel
Tenir el nas tapat obliga a la persona a respirar per la boca. Això pot fer que la vostra gola es torni seca i adolorida, dificultant-vos el son. Podeu provar de consumir mel per resoldre aquest problema. A més de poder cobrir la gola i alleujar les molèsties, la mel també es considera eficaç per fer front a la tos. Un estudi fins i tot demostra que la mel és més eficaç que el fàrmac salbutamol per superar la tos en els nens.4. Preneu-vos una dutxa tèbia abans d'anar a dormir
Es creu que banyar-se amb aigua tèbia obre els sins. A més, el vapor càlid de la dutxa quan us dutxeu també us pot ajudar a eliminar la mucositat del nas, alleujar el dolor i tractar la congestió nasal. Mentre feu un bany calent, proveu de fer massatges als sins per obtenir uns resultats òptims.5. Utilitzeu una solució salina
Els aerosols nasals o les solucions salines que contenen aigua i una mica de sal poden ajudar a netejar el nas. A més, aquesta solució també pot superar la irritació i la inflor al nas. Els aerosols nasals que no contenen medicaments es consideren segurs per utilitzar-los diverses vegades a la nit. Per això pots posar-lo al costat del teu llit i utilitzar-lo quan ho necessitis.6. Utilitzeu la màquina difusor
Utilitza la màquina difusor amb oli essencial (essencial oli), com l'oli d'arbre del te (tearbreoli) i oli de menta, que es creu que tracta la congestió nasal. Un estudi mostra com tearbreoli Conté propietats antiinflamatòries i antimicrobianes que poden ajudar a superar la congestió nasal. A més, també es pot afegir oli de menta al difusor per facilitar la respiració.7. Aplica oli essencial al pit
A part d'utilitzar difusor, també pots aplicar oli essencial al pit. D'aquesta manera, l'aroma es pot inhalar pel nas i l'alè es fa més gran plong. Com a resultat, el son es torna reparador. Una sèrie d'olis que es poden aplicar al pit inclouen l'oli eucaliptus, menta i tearbreoli. Però recordeu, abans d'aplicar-lo, primer barregeu l'oli essencial amb portadoroli per prevenir la irritació de la pell.8. Beu te calent
El te conté compostos antivirals, antiinflamatoris i antioxidants. Tot i que no hi ha cap investigació que demostri que el te pugui superar la congestió nasal, almenys el te calent pot alleujar els símptomes dels refredats que sovint causen congestió nasal. No oblidis afegir mel o llimona al teu te calent. La mel pot alleujar la tos i la llimona pot combatre les infeccions del cos. Una altra cosa que cal recordar, escolliu te que no contingui cafeïna perquè no es molesti el vostre son.9. Vapor facial
Les investigacions han demostrat que es creu que el vapor càlid que toca la cara aprima la mucositat de les fosses nasals. La manera més senzilla de provar el vapor facial és encendre aigua tèbia al bany o a la cuina. Ompliu l'aigüera amb aigua tèbia i, a continuació, tapeu-vos el cap amb una tovallola perquè el vapor calent no s'escampi. Després d'això, respireu profundament. Però vés amb compte, no et deixis escaldar la cara a causa de l'aigua calenta.Quan s'ha de portar un nas tapat al metge?
Acudir immediatament al metge si la congestió nasal és cada cop més preocupant. La congestió nasal normalment no és una cosa de què preocupar-se. En general, aquesta condició és causada per al·lèrgies o malalties comunes com ara refredats, grips i sinusitis. Però recordeu, si la congestió nasal a la nit es produeix en nadons, persones grans (ancians) de 65 anys i més) i persones amb un sistema immunitari dèbil, acudeu immediatament al metge. A més, vigileu els símptomes següents: - Difícil de respirar
- Febre alta
- Moc groc o verd acompanyat de febre i dolor sinusal
- Moc sagnant
- Moc com pus.