La planta del te o Camellia sinensis és una planta rica en propietats que s'ha utilitzat àmpliament com a beguda des de temps immemorials. Aquests diferents tipus de te inclouen el te blanc, el te verd, el te negre, el te oolong i el te puerh. Des de fa molt de temps, es creu que Camellia sinensis dels arbres del te té molts beneficis per a la salut, com ara prevenir el risc de càncer, accidents cerebrovasculars, malalties del cor, per mantenir una pell sana.
Beneficis de consumir Camellia sinensis per a la salut
Hi ha sis components principals a la planta floral de Camellia sinensis que són beneficiosos per a la salut, és a dir, olis essencials, polifenols, fitonutrients, flavonoides, enzims i compostos de cafeïna metilxantines. Els sis compostos funcionen per proporcionar diversos beneficis per a la salut, com ara:1. Prevenir el càncer
Un estudi publicat al Journal of Cellular Biochemistry va revelar que el contingut d'antioxidants de polifenol a Camellia sinensis o la planta del te funciona per prevenir la propagació de radicals lliures que causen càncer. En concret, es diu que el te redueix el risc de càncer de pulmó, càncer de mama i càncer de còlon. Mentrestant, segons un informe de l'American Journal of Epidemiology, es diu que un tipus de Camellia sinensis, és a dir, el te verd, redueix el risc de càncer de pròstata.2. Prevenir el risc d'ictus i cor
D'acord amb la investigació del British Journal of Nutrition, el contingut d'antioxidants de Camellia sinensis pot ajudar a reduir el risc de patir malalties cardiovasculars, com ara l'ictus i les malalties del cor. Els antioxidants de Camellia sinensis tenen un paper important en la reducció dels nivells de colesterol dolent a la sang, que poden provocar un bloqueig del flux sanguini i desencadenar un ictus i malalties del cor.3. Reforça el sistema immunitari
Camellia sinensis també conté fitoquímics que es diu que augmenten el sistema immunitari humà. D'acord amb la investigació publicada a la revista mèdica Agents antimicrobians i quimioteràpia, els compostos de Camellia sinensis actuen com a antioxidants i antimicrobians, reduint així el risc de diverses infeccions causades per virus, bacteris i paràsits.4. Prevenir els marejos i reduir el risc de malalties perilloses
Un tipus de Camellia sinensis, és a dir, el te negre, es considera eficaç per prevenir els marejos alhora que redueix el risc d'atac cardíac, càlculs renals i malaltia de Parkinson en la gent gran.5. Reduir l'estrès
El contingut de polifenols a Camellia sinensis també serveix per reduir la quantitat de cortisol, l'hormona de l'estrès. A més, la planta del te també conté L-teanina, un aminoàcid que ajuda al cos a combatre l'estrès.6. Mantenir la salut dental
Diversos estudis han revelat que el contingut de flavonoides antioxidants a les fulles de te de Camellia sinensis té el potencial de donar suport al creixement de l'esmalt dental saludable.7. Ajuda a perdre pes
A més, els antioxidants flavonoides també tenen un paper en l'augment de l'activitat de la insulina i en l'acceleració del procés d'oxidació dels greixos. El contingut de catequines a les plantes de te també pot desencadenar l'acceleració dels processos metabòlics perquè ajudi a perdre pes.8. Mantenir una pell sana
El contingut d'olis essencials i antioxidants de Camellia sinensis també funciona per mantenir la pell sana. Tots dos ingredients tenen un paper important en el rejoveniment de la pell i la reducció del risc de danys a la pell a causa de l'exposició als raigs UV.9. Mantenir els nivells de sucre en sang
Un estudi també va revelar que el contingut d'antioxidants de Camellia sinensis ajuda a mantenir els nivells de sucre en sang en persones amb diabetis tipus 2.10. Mantenir la salut dels ossos
Es creu que les catequines contingudes en un tipus de Camellia sinensis, és a dir, el te blanc, poden reduir el risc d'osteoporosi augmentant el creixement ossi i inhibint la pèrdua òssia.11. Prevé el Parkinson i l'Alzheimer
El polifenol antioxidant EGCG del te blanc també combat la inflamació i evita l'aglomeració de proteïnes que poden danyar els nervis. Tots dos problemes s'han relacionat amb les causes de les malalties d'Alzheimer i Parkinson. Llegiu també: Tot i que té un gust suau, els beneficis de beure te amarg poden ajudar el cos a evitar malaltiesUsos de les fulles de Camellia sinensis que no siguin per a begudes de te
A més de consumir-se per beure aigua bullida, les fulles de te també s'utilitzen àmpliament per a productes de bellesa. Diversos tipus de fulles de te que es produeixen per a ingredients de bellesa de la pell aporten molts beneficis, com ara:- Mantenir la humitat de la pell
- Aclarir la pell
- blanquejar la pell
- Evitar la irritació de la pell
- Reduir l'acne
- Prevenir l'envelliment prematur
- Superació de la pell seca
- Superant els ulls de panda