Autolesionar-se o fer-te mal és, de vegades, la manera com algú tria per desafogar totes les emocions que hi ha dins. Ja sigui ràbia, decepció o fins i tot estrès. Si no es controla, aquest hàbit suposarà un perill per a l'agressor.
Què és això autolesionar-se?
Autolesionar-se és l'autolesió com a forma d'afrontar l'estrès profund i el dolor emocional. Per a algú que ho fa, això els pot ajudar a expressar sentiments tàcits, a expressar tristesa o com a manera de castigar-se. La conducta autolesional és qualsevol cosa que es pot fer per causar lesions a un mateix. Per exemple, beure verí, colpejar-se, colpejar una paret o colpejar-se, per tallar el cos. No només això, accions com el consum excessiu d'alcohol, la conducció temerària i l'excés de drogues també s'inclouen en el comportament d'autolesió. Identificar les causes de la conducta autolesionar-se
Hi ha diverses coses que poden fer que algú es faci mal. Partint de la forma d'expressar les seves emocions fins a un profund autoodi. Les següents són algunes de les causes del comportament autolesionar-se.1. Superar l'estrès
Un estudi ha demostrat que una persona amb estrès que s'acumula fins a un nivell intolerable pot estar en risc d'alliberar aquest estrès autolesionant-se. 2. Abús sexual infantil
Els estudis mostren una forta relació entre l'abús sexual en la infància i l'autolesió a l'edat adulta. Les víctimes d'abús sexual infantil tenen un alt risc de desenvolupar depressió i utilitzar l'autolesió o autolesió com a sortida. 3. Una sortida per ser víctima de bullying
Les víctimes d'assetjament escolar en els seus adolescents tenen més risc de lesionar-se. Això passa perquè els adolescents no tenen la capacitat com els adults de fer front a l'estrès, de manera que decideixen fer-se mal. 4. La forma d'autoodi
Els estudis demostren que aquells que se senten autoconscients i s'odien a si mateixos tenen més risc d'autolesionar-se. Un d'ells és que les víctimes d'abús sexual en la infància solen créixer amb una autoestima molt baixa. Fins i tot poden culpar-se del que va passar autolesionar-se com a sortida. 5. Deixar anar les emocions
Ja sigui ràbia o tristesa profunda, pot ser la causa que algú es faci mal. Fins i tot per a algunes persones, el dolor de l'autolesió es fa per substituir el dolor que estan experimentant. Per exemple, sentir-te massa ferit i trist perquè algú que estimaves tant t'ha deixat i et culpa't constantment tant que decideixes fer-te mal. L'acte d'autolesionar-se també reflecteix una profunda tristesa per la desesperació. A més, algunes persones fins i tot pensen que l'autolesió és millor que sentir-se buit o adormit. Com superar autolesionar-se
Hi ha diverses coses que es poden fer per superar la conducta autolesionar-se. Aquests són alguns d'ells. 1. Esbrina la causa
Esbrinar què fa que algú es faci mal pot ajudar-lo a fer front autolesionar-se més fàcil. A més, conèixer la causa us facilitarà aprendre altres coses que podeu fer per evitar l'autolesió. 2. Parla amb la persona en la qual confies més
Algú que té comportament autolesionar-se necessita algú en qui es pugui confiar per compartir el que està vivint còmodament. Tot i així, de vegades encara no els és fàcil explicar-ho tot alhora. Per tant, doneu-li temps per explicar les coses a poc a poc. Perpetrador autolesionar-se també pot consultar el problema a un psicòleg per resoldre el problema. Els psicòlegs oferiran solucions més concretes per ajudar els delinqüents autolesionar-se sortir dels problemes 3. Trobeu altres maneres de fer front a l'estrès
Com ja s'ha esmentat que l'acte d'autolesió es produeix a causa d'un estrès greu o depressió causada per una condició. Per tant, una manera d'afrontar-ho és trobar altres maneres d'expulsar els vostres sentiments. Si l'autolesió és causada per emocions i ferides profundes, llavors el que pots fer és escriure tots els sentiments negatius en un diari, dibuixar dibuixos, compondre poesies o cançons i escoltar música que descrigui els sentiments. Si comportament autolesionar-se Si es fa per calmar-se, aquesta acció es pot substituir per un bany calent, un massatge al coll o escoltant música relaxant. [[articles relacionats]] Autolesions o autolesionar-se sovint pot portar l'autor a coses pitjors, fins i tot a la mort. Identificar aquests comportaments precoçment pot ajudar a evitar que es produeixin danys potencials. També podeu consultar comportament autolesionar-se a un psicòleg per obtenir el tractament adequat per superar aquest comportament perillós.