8 beneficis de dormir sense sostenidor per a la salut

Dormir sense sostenidor (sostenidor) encara no esdevé habitual per a la majoria de les dones. Els factors ambientals i una sèrie de mites que sorgeixen relacionats amb ell són sovint el motiu. Tanmateix, sabíeu que els beneficis de dormir sense sostenidor són bons per a la salut? Aleshores, què passa amb el mite que diu que dormir sense sostenidor pot causar pits caigudes i fins i tot el risc de desenvolupar càncer de mama?

Els mites sobre dormir sense sostenidor són enganyosos

La majoria de les dones poden enfrontar-se a una situació de dilema quan volen dormir a la nit. Voler portar un sostenidor se sent incòmode, però es diu que treure's un sostenidor provoca càncer de mama i fa que els pits siguin encara més fluixos. És correcte? Aquí teniu una explicació dels mites que envolten dormir sense sostenidor que es desenvolupen a la societat:

Mite: dormir sense sostenidor pot prevenir el risc de càncer de mama

Un llibre anomenat Vestit per matar: l'enllaç entre el càncer de mama i els sostenidors que es va publicar l'any 1995 va començar els prejudicis contra l'ús de sostenidors mentre dormia. Des de llavors, moltes dones opten per treure's el sostenidor mentre dormen per evitar els perills que amenacen la salut dels seus pits. El llibre reforça la idea que dormir amb sostenidor pot tenir un impacte negatiu en la salut. Moltes dones creuen que els sostenidors poden bloquejar el funcionament dels glàndules limfàtics durant el son, cosa que pot provocar càncer de mama. De fet, segons Societat Americana del CàncerNo obstant això, no hi ha estudis que puguin demostrar que la pressió sobre els ganglis limfàtics causada per l'ús d'un sostenidor pugui desencadenar càncer de mama. Quan dorms, els líquids corporals es mouen cap amunt i cap als ganglis limfàtics de les aixelles, no cap a les glàndules mamàries. A més, no hi ha evidència científica que certs tipus de sostenidors puguin augmentar el risc de càncer de mama.

Mite: dormir sense sostenidor evita la caiguda dels pits

De fet, totes les dones sentiran els pits caiguts a mesura que envelleixin, fins i tot si dorms amb sostenidor o no. El motiu és que el teixit que suporta el pit perdrà la seva elasticitat amb el temps.

Els beneficis de dormir sense sostenidor per a la salut

Atès que no hi ha proves mèdiques sobre els beneficis i riscos d'utilitzar un sostenidor mentre dorms, els beneficis de dormir sense sostenidor són només una opció per donar suport a l'aspecte de la comoditat mentre dorms. Hi ha diversos beneficis de dormir sense sostenidor, que és bo per a la salut. Quins són alguns?

1. Millorar la circulació sanguínia

Un dels beneficis de dormir sense sostenidor és augmentar la circulació sanguínia. Això es deu al fet que cada sostenidor està dissenyat per comprimir els vasos sanguinis, especialment el tipus de sostenidor de filferro (underwire) i sostenidors esportius (sostenidor amunt). Si dorms amb un sostenidor ajustat, s'enganxarà a la pell, limitant el moviment dels músculs del pit. Com a resultat, quan s'utilitza contínuament, pot inhibir la circulació de la sang al teixit mamari i als nervis dels braços i altres zones del cos. Dormir amb el sostenidor apagat pot fer que el flux sanguini al teu cos sigui més suau, evitant així efectes negatius, com ara marejos i rampes.

2. Millorar la qualitat del son

Els avantatges de dormir sense fer servir un sostenidor poden ser una solució per a aquells de vosaltres que us sentiu incòmodes dormint amb sostenidor. D'aquesta manera, podreu dormir més ràpidament i amb més calma durant tota la nit perquè la qualitat del vostre son pugui millorar. Les sensacions de malestar durant el son poden dificultar el son o experimentar altres trastorns del son. Com a resultat, no obtens temps de descans de qualitat perquè l'energia del cos no es pugui recuperar completament.

3. Ajuda a respirar millor durant el son

El següent benefici de dormir sense sostenidor és que t'ajuda a respirar millor durant el son. Quan t'estires, les vies respiratòries superiors s'estrenyen, cosa que dificulta que l'oxigen arribi als pulmons. Si portes sostenidor mentre dorms, el moviment dels músculs del pit serà més limitat i serà més difícil que l'oxigen entri als pulmons. Com a resultat, el flux d'oxigen al cos es redueix. Per tant, els beneficis de dormir sense sostenidor permeten poder respirar correctament mentre dorms.

4. Reduir la suor

Portar un sostenidor mentre dorms, sobretot quan la temperatura de l'habitació augmenta a la nit, pot fer que suïs. De fet, alguns tipus de sostenidors et poden fer suar abundantment. L'aparició de sudoració excessiva durant el son pot fer-te incòmode, de manera que sovint et despertes a la nit. Bé, els beneficis de dormir sense sostenidor poden reduir la temperatura corporal perquè no suïs fàcilment.

5. Redueix el risc d'infeccions cutànies

Si poques vegades et treus el sostenidor mentre dorms, serà difícil que la teva pell absorbeixi l'aire, creant un ambient càlid i humit que és un caldo de cultiu per a bacteris i fongs. Aquestes infeccions bacterianes poden provocar l'aparició de fongs i irritació de la pell, provocant picor. Els beneficis de dormir sense sostenidor poden ajudar a reduir el risc de desenvolupar una infecció bacteriana o fúngica.

6. Prevé el risc d'hiperpigmentació de la pell

Prevenir el risc d'hiperpigmentació de la pell també és un benefici de dormir sense altres sostenidors. La hiperpigmentació és una condició de decoloració desigual de la pell o l'aparició de taques fosques a la pell. Una de les causes de la hiperpigmentació és l'augment del pigment melanina en determinades zones de la pell. Portar un sostenidor al llit a la nit, especialment un ajustat, pot causar fricció, irritació i danys a les zones de la pell on les corretges o els cables es freguen contra la pell durant llargs períodes de temps. Aquesta condició pot estimular els melanòcits perquè produeixin més pigment de melanina a la zona de la pell, provocant hiperpigmentació.

7. Ajudar a millorar el sistema limfàtic

El següent benefici de dormir sense sostenidor és que ajuda a millorar el sistema limfàtic. Els sostenidors massa ajustats i massa rígids poden pressionar massa els pits. Si portes regularment aquest tipus de sostenidor mentre dorms, corres el risc de patir un bloqueig limfàtic. El bloqueig es produeix a causa d'una acumulació de líquid als ganglis limfàtics axil·lars situats a la zona de l'aixella. Aquestes glàndules són les responsables de combatre les infeccions corporals, les substàncies estranyes nocives i les cèl·lules canceroses. Quan el sistema limfàtic està en bon estat, permet que l'eliminació de toxines de la zona del pit sigui suau. Això pot prevenir la retenció de líquids, molèsties i inflamacions al pit.

8. Reduir el risc de lesions

En general, el sostenidor que porteu té diversos tipus de materials, com ara corretges, filferro, goma i altres. Això pot causar interferències si les corretges, els cables o el sostenidor de goma es freguen contra la pell mentre dorms, sobretot si tens una posició de son força dinàmica. Encara que és rar, la fricció o el moviment que tendeix a ser sobtat i inconscient pot causar lesions lleus a la pell dels pits i del pit. Per tant, els beneficis de dormir sense sostenidor poden minimitzar el risc d'aquesta lesió. A més, és important portar un sostenidor que no estigui massa ajustat cada dia. [[Article relacionat]]

Notes de SehatQ

De fet, no hi ha estudis que puguin demostrar la relació entre dormir sense sostenidor amb el risc de càncer de mama i la caiguda dels pits. Tanmateix, seria millor evitar els efectes de portar un sostenidor mentre dorm i obtenir els beneficis de dormir sense el sostenidor anterior. Si et sents incòmode dormint sense sostenidor, pots utilitzar pijama o roba lleugera i fluixa.