Un hematoma és l'atrapament de sang sota la pell a causa d'un vas sanguini trencat. La sang atrapada també serà reabsorbida pel cos, deixant una marca blavosa o porpra a la pell. Per ajudar a accelerar la desaparició dels hematomes, hi ha diverses coses que podeu fer, com ara: 
Alleuja les contusions amb compreses de gel 
L'ús d'un embenat pot ajudar a desfer-se dels hematomes 
Aplicar crema de vitamina K per tractar contusions
- Comprimir la zona contusionada amb gel
- Col·loqueu la zona del cos que està contusa més alta
- Comprimir amb aigua tèbia
- Cobrir amb un embenat
- Aplicació d'anirca topical
- Utilitzant bromelina
- Aplicar crema de vitamina K
- Utilitzeu gel d'àloe vera
- Utilitzeu vitamina C
Obteniu més informació sobre com desfer-vos dels hematomes
Els contusions solen produir-se a causa de l'impacte amb objectes durs, caigudes, esquinços o practicar esports intensos. No només provoca decoloració de la pell, els hematomes també poden ser dolorosos. Els contusions solen desaparèixer en 2-3 setmanes, però alguns duren més. Hi ha diversos remeis casolans que poden accelerar la curació i esvair les contusions. A continuació us indiquem com tractar els hematomes que podeu provar:
Alleuja les contusions amb compreses de gel 1. Compresa de gel
Aplicar gel a la zona lesionada tan aviat com sigui possible pot refredar els vasos sanguinis, reduint la quantitat de sang que es filtra al teixit circumdant. Aquest mètode de tractament dels hematomes pot evitar que apareguin i reduir la inflor. Utilitzeu gel embolicat amb un drap o tovallola i col·loqueu-lo a la zona lesionada durant 10 minuts. Espereu 20 minuts per tornar-ho a fer.2. Col·loqueu la zona del cos que està contusa més alta
Col·loqueu la part del cos contusionada més alta que el pit. Per exemple, si l'hematoma és a la cama, quan estigui assegut o dormint, recolzeu la cama amb un coixí. Aquest mètode d'eliminació de contusions pot ajudar a alleujar el dolor i eliminar el líquid de la zona contusa, cosa que ajudarà a accelerar el procés de curació.3. Comprimir aigua tèbia
Després d'uns dies de compressió amb gel, proveu de comprimir amb aigua tèbia. L'aigua calenta pot augmentar la circulació i el flux sanguini, cosa que pot ajudar a netejar la sang atrapada a l'hematoma. No només això, aquest mètode per desfer-se dels hematomes també pot afluixar els músculs tensos i alleujar el dolor. Podeu comprimir aigua tèbia després que l'hematoma duri 2 dies.
L'ús d'un embenat pot ajudar a desfer-se dels hematomes 4. Utilitzant un embenat
És possible que hagis vist un jugador de futbol ferit després embenat. L'ús d'embenats elàstics com a forma de tractar les contusions, que poden reduir la gravetat, ajudar a reduir el dolor i la inflor. Per tant, podeu provar d'embolicar la zona contusa amb un embenat elàstic.5. Aplicar àrnica tòpica
L'àrnica és un remei herbal molt utilitzat per al dolor i els hematomes. L'àrnica conté compostos que tenen propietats antiinflamatòries que ajuden amb els hematomes. Alguns estudis fins i tot han trobat que l'àrnica té el potencial de ser un remei eficaç per a contusions. Un estudi va revelar que l'aplicació d'un ungüent d'àrnica al 20% a la pell pot accelerar el temps de curació de les contusions en comparació amb un placebo. L'àrnica tòpica està disponible com a gel o ungüent, i trieu-ne una que contingui almenys un 20% d'àrnica. Seguiu les instruccions d'ús i deixeu-ho si hi ha problemes a la pell, com ara erupcions i picor.6. Ús de bromelina
La bromelina és una barreja d'enzims que conté la pinya. Aquest enzim té propietats antiinflamatòries que poden ajudar a reduir els hematomes i la inflor quan s'aplica a la pell. Podeu aplicar una crema o gel que contingui bromelina 2-3 vegades al dia segons les instruccions de l'etiqueta. Els suplements de bromelina també es recomanen de vegades per ajudar a minimitzar els hematomes després de la cirurgia. Tanmateix, prendre bromelina s'ha de fer segons les indicacions d'un metge. A més, també s'ha d'evitar l'ús de bromelina si sou al·lèrgic a la pinya.
Aplicar crema de vitamina K per tractar contusions 7. Crema de vitamina K
La crema de vitamina K és un dels medicaments per a contusions més comuns que són segurs per a la majoria de la gent. En un estudi, es va trobar que una crema de vitamina K reduïa la gravetat dels hematomes després del tractament amb làser. Podeu aplicar suaument una crema de vitamina K a la zona contusa almenys dues vegades al dia. Tanmateix, seguiu sempre les instruccions de l'etiqueta de l'embalatge.8. Gel d'àloe vera
Es creu que el gel d'àloe vera redueix el dolor i la inflamació. Apliqueu aquest gel a la zona contusa per ajudar-lo a esvair-lo. Tanmateix, assegureu-vos d'utilitzar gel d'àloe vera pur. Llegiu atentament l'etiqueta de l'embalatge per no equivocar-vos en utilitzar-lo.9. Ús de vitamina C
La vitamina C té propietats antiinflamatòries que es poden utilitzar per curar ferides. Aquesta vitamina està disponible en forma de gels, cremes i sèrums que podeu aplicar a la pell contusa. A més, la vitamina C es troba fàcilment en forma de suplements que podeu prendre. Menjar verdures i fruites que contenen vitamina C també pot ser una manera eficaç d'eliminar les contusions. [[Article relacionat]]Com prevenir els hematomes
Les contusions són molt freqüents en nens i adults. Aquesta condició no es pot prevenir completament, però podeu reduir el risc de les maneres següents.- Utilitzeu un casc o altres equips necessaris per protegir el cos quan feu exercici o conduïu una motocicleta.
- Assegureu-vos que el terra o el camí pel qual camineu estigui lliure d'obstruccions, com ara plecs de catifes, bassals o restes que us puguin ensopegar o relliscar i caure.
- Desfer-se de qualsevol moble que pugui entorpir-se i fer-hi topar accidentalment.
- Porteu sempre una llanterna per il·luminar el camí quan passeu per zones que acostumen a ser fosques.
- Deixeu sempre la llum encesa a la nit per si necessiteu aixecar-vos i anar al bany.
- Assegureu-vos sempre que la vostra ingesta nutricional inclogui vitamines B12, C, K i àcid fòlic.