Per als nens estrangers que estan estudiant o treballant a tota l'illa, la sensació de nostàlgia (nostalgia) és normal. És innegable que tornar a casa és una manera de superar-se nostalgia el més efectiu. Però de vegades, la situació a les terres d'ultramar fa que sigui impossible abandonar el retorn a casa. Sobretot enmig de l'actual pandèmia de la Covid-19. Escollir viure en terres d'ultramar és la millor solució per evitar la propagació del virus a la vostra estimada ciutat natal, tot i que us sentiu nostalgia.
La causa dels nens a l'estranger potnostalgia
Enyorança és un sentiment d'enyorament extrem que sorgeix quan una persona està fora de casa i de la família durant molt de temps. Tècnicament, sentiment nostalgia coneguda com ansietat de separació o ansietat de separació. Es diu així perquè traslladar-se a un lloc nou que és completament estranger fa que inevitablement hagis de trencar amb els vells hàbits de casa. També heu de socialitzar amb els costums, les regles, la cultura i la gent nova a la terra d'ultramar. Innegablement, aquest canvi massiu pot provocar un xoc psíquic perquè et sents desconegut. No poques vegades, fins i tot et sents incòmode i avorrit, així que vols tornar a casa per tornar a sentir la sensació còmoda i estimulant com abans. Sensació nostalgia a un nivell més greu també es pot catalogar com un trastorn d'adaptació combinat amb trastorns d'estrès i ansietat. [[Article relacionat]] Com superarnostalgia
No tinguis por. Hi ha moltes maneres de superarnostalgiapoderós i pots intentar desfer-te de la nostàlgia perquè els sentiments de nostàlgia no es converteixin en emocions negatives. Com superar nostalgia Quan vaga, s'espera que el següent allunyi els teus sentiments de solitud. 1. Parla amb els companys de viatge
Sensaciónostalgia és una emoció natural que sents quan et quedes massa temps lluny de la teva família a casa. Com a manera de desfer-se de la nostàlgia que rosega l'ànima, expresseu aquests sentiments als companys nòmades. Recordeu que no esteu sols en aquesta terra d'ultramar. Hi ha molta gent per aquí que també troba a faltar casa seva. Proveu de compartir experiències i intercanviar històries amb altres nens de l'estranger. En ventilar-se, podeu recordar els bons moments de la vostra ciutat natal. Expresseu també les dificultats o obstacles que heu experimentat en aquesta terra d'ultramar perquè la vostra ment es relaxi més. Potser d'aquesta manera, també obtindreu una solució d'aquells que ho han experimentat. 2. Contacta amb diligència amb la gent de casah
Per molt ocupat que estigueu a l'estranger, intenteu prendre-vos el temps per contactar regularment amb la gent a casa vostra a la vostra ciutat natal. Com menys contacteu amb la vostra família, més enyorança sentireu. En la mesura del possible, poseu-vos en contacte amb ells cada dia, per exemple per telèfon o simplement enviant un missatge breu per intercanviar notícies. Fins i tot amb la tecnologia d'avantguarda actual, podeu fer videotrucades fàcilment, en qualsevol moment i en qualsevol lloc. [[Article relacionat]] 3. Ocupa't amb activitats noves
Una manera de superarnostalgia el més significatiu és omplir el temps lliure amb una varietat d'activitats noves. Fes coses divertides i altres activitats positives a més de les teves activitats diàries a l'estranger. Algunes idees d'activitats per controlar els sentiments nostalgia entre d'altres, fent classes d'idiomes o de determinades habilitats com ara cursos de dansa o d'art. No passa res a fer una classe d'exercici al centre de salut (gimnàs). Alternativament, podeu unir-vos a una comunitat d'amants dels animals o fer una tasca solidària. A part de distreure la teva ment de la nostàlgia, unir-te a noves activitats també t'obre oportunitats per fer nous amics. 4. Porta algunes coses de casa
Si teniu l'oportunitat de tornar a casa, no us oblideu de portar alguns articles típics de la llar, com ara capes, pijames preferits o fotos familiars abans de tornar a la terra d'ultramar on acabeu de viure. Portar aquests articles pot ajudar a curar la nostàlgia i els éssers estimats. Si és possible, demaneu a la vostra família de tornada a casa que us enviï un paquet que contingui aperitius, aliments especials i altres objectes únics que us recordin a casa. [[Article relacionat]] 5. Explorar coses interessants en terres estrangeres
Quan estiguis lliure, intenta passar el teu temps lliure fent de "roleplaying" com a turista per explorar llocs únics a l'ultramar. També busca informació sobre esdeveniments locals o activitats que t'interessen, com ara competicions esportives, festivals de música, etc. exposicions d'art o espectacles teatre No rebutgis la invitació d'amics a l'estranger hangout o fent coses divertides i positives junts. 6. Escriu el costat positiu de la terra d'ultramar
Intenta reflexionar de tant en tant i pensar en qualsevol cosa positiva que hagis experimentat fins ara en un lloc nou. D'aquesta manera, podreu apreciar i adonar-vos que no sempre una cosa nova o desconeguda és dolenta. Un exemple és la llibertat que s'obté en terres estrangeres. A casa és possible que no se us permeti tornar a casa tard a la nit, de manera que el temps per reunir-vos amb els amics és limitat. En aquesta nova "casa", vostè és l'encarregat de posar el seu propi toc de queda. També escriu les diferents habilitats i independència que has adquirit des que vius sol. Per exemple, ara pots netejar la casa tu mateix o cuinar el teu propi menjar, que abans podria haver estat ajudat per la teva família. 7. Tenir cura de les mascotes
Si és possible, intenta adoptar i cuidar una mascota. Segons els experts, tenir una mascota és una manera de tractar els sentiments nostalgia que és bo i ajuda a desfer-se de la sensació de solitud i de nostàlgia que fa. No només raspar nostalgia, la cura de les mascotes també ajuda a controlar els símptomes de depressió, ansietat i estrès. 8. Cuina menjar típic de la ciutat natal
Si teniu temps lliure, proveu de fer plats típics de la ciutat que creieu que són fàcils i els ingredients són fàcils d'aconseguir. Quan s'hagi acabat, no hi ha res de dolent a compartir menjar amb altres amics per menjar junts o "estar orgullosos" de la teva ciutat natal. [[Article relacionat]] Notes de SehatQ
Enyorança és un sentiment molt natural i sovint el senten els nens estrangers. Afortunadament, les maneres anteriors es poden fer per superar nostalgia. Un dels més importants, no rebutgis els sentiments negatius que et sorgeixen. Si nostalgia ja molt inquietant, consultar un psicòleg és molt recomanable. Busqueu ajuda professional, si estàs trist constantment, tens disminució de la gana i no pots dormir. També hauríeu de consultar immediatament si no podeu completar les tasques universitàries, les obligacions d'oficina i les activitats diàries, perquè nostalgia experimentat.