Quan tos, segur que es recomana prendre medicaments per a la tos. Això pretén alleujar la tos que es pot produir de manera continuada. A més de prendre medicaments per a la tos, seguir els aliments que cal evitar quan es tossiu també és important perquè pot ajudar a evitar que la tos empitjori. 
Els aliments fregits poden irritar la gola, empitjorant la tos.Segons un estudi d'investigació, l'oli utilitzat per fregir, sobretot quan s'utilitza repetidament (amb temperatures de fins a més de 180 graus centígrads), produirà compostos d'acroleïna. Bé, quan mengeu aliments fregits, els compostos d'acroleïna poden irritar les parets de la gola. Com a resultat, la inflamació empitjora i la tos empitjora. A més, la raó per la qual els aliments fregits es converteixen en un tabú alimentari quan es tossiu és que aquest tipus d'aliments poden augmentar el risc de reflux àcid i al·lèrgies alimentàries. El reflux d'àcid gàstric que augmenta pot provocar un estrenyiment de les vies respiratòries, provocant tos. Per tant, mentre l'estat de tos que estàs experimentant no tingui signes de millora, has d'obeir els aliments que s'evita en tossir, sí. 
El marisc és un aliment que cal evitar quan es tossiu Hi ha diversos problemes de salut que poden provocar tos. A més de les infeccions víriques, la tos pot ser un dels símptomes de l'asma, que s'associa amb la reacció al·lèrgica d'una persona. En alguns casos, la gravetat dels símptomes de la tos causats per l'asma està relacionada amb el menjar i la beguda que desencadenen l'al·lèrgia. Algunes begudes i aliments al·lergènics que poden empitjorar la tos són els mariscs (marisc), ous, fruits secs, llet de vaca i altres. Aquests són els aliments que cal evitar durant altres tos. 
Es creu que els productes lactis estimulen la flegma a les vies respiratòries i, a més, es creu que la proteïna de la llet també estimula la formació de moc a l'aparell digestiu quan es consumeix. El consum de llet i productes lactis pot empitjorar la tos si abans ha tingut una infecció o una inflamació. Per tant, si estàs experimentant una tos persistent, has d'evitar la ingesta de llet i altres productes elaborats derivats de la llet durant un temps fins que la condició de la tos millori.
Quines són les begudes i els aliments que cal evitar quan tossiu?
La tos encara és una queixa de salut que sovint pateix la majoria de la gent. La tos pot ser causada per un dels símptomes de la malaltia, l'exposició a contaminants irritants o un efecte secundari de prendre determinats medicaments. Quan tos, és clar que et sentiràs molt turmentat. Sobretot si la tos empitjora a la nit. A més de fer sentir el cos incòmode i irritar-se, tossir contínuament pot desencadenar altres infeccions de les vies respiratòries, de manera que la condició de tos es pot tornar més greu. Prendre medicaments per a la tos sense recepta o medicaments naturals per a la tos no pot ser del tot efectiu si no s'acompanya de restriccions dietètiques quan es tossiu. Per tant, és important atenir-se a les diferents begudes i aliments que s'eviten en tossir. Amb això, la condició de tos que estàs experimentant no empitjorarà i es curarà més ràpidament. Aquí teniu una filera de begudes i aliments per evitar quan tossiu.1. Menjar fregit
Un dels aliments que cal evitar quan es tossiu són els fregits. Sí, és possible que sovint escolteu el consell quan tossiu per evitar els fregits. De fet, no és el tipus d'aliment el que pot empitjorar la tos, sinó l'oli utilitzat per fregir els aliments.
Els aliments fregits poden irritar la gola, empitjorant la tos.Segons un estudi d'investigació, l'oli utilitzat per fregir, sobretot quan s'utilitza repetidament (amb temperatures de fins a més de 180 graus centígrads), produirà compostos d'acroleïna. Bé, quan mengeu aliments fregits, els compostos d'acroleïna poden irritar les parets de la gola. Com a resultat, la inflamació empitjora i la tos empitjora. A més, la raó per la qual els aliments fregits es converteixen en un tabú alimentari quan es tossiu és que aquest tipus d'aliments poden augmentar el risc de reflux àcid i al·lèrgies alimentàries. El reflux d'àcid gàstric que augmenta pot provocar un estrenyiment de les vies respiratòries, provocant tos. Per tant, mentre l'estat de tos que estàs experimentant no tingui signes de millora, has d'obeir els aliments que s'evita en tossir, sí. 2. Aliments processats
Els aliments que cal evitar durant la propera tos són aliments processats. Això inclou aperitius envasats, patates fregides i llaminadures ensucrades. Segons un estudi publicat al British Journal of Nutrition, cal una nutrició òptima per enfortir el sistema immunitari del cos per combatre les infeccions que causen la tos. Mentrestant, els aliments processats solen no contenir la màxima quantitat de nutrients, incloses vitamines, minerals i fibra, que poden debilitar el sistema immunitari del cos. Per això, cal menjar aliments amb una nutrició completa quan tossiu.3. Aliments que desencadenen al·lèrgies
El marisc és un aliment que cal evitar quan es tossiu Hi ha diversos problemes de salut que poden provocar tos. A més de les infeccions víriques, la tos pot ser un dels símptomes de l'asma, que s'associa amb la reacció al·lèrgica d'una persona. En alguns casos, la gravetat dels símptomes de la tos causats per l'asma està relacionada amb el menjar i la beguda que desencadenen l'al·lèrgia. Algunes begudes i aliments al·lergènics que poden empitjorar la tos són els mariscs (marisc), ous, fruits secs, llet de vaca i altres. Aquests són els aliments que cal evitar durant altres tos. 4. Begudes que contenen cafeïna
A més dels aliments, també hi ha begudes que s'eviten en tossir. Les begudes que contenen cafeïna són algunes d'elles. Això es deu al fet que les begudes que contenen cafeïna, com el cafè, el te, les begudes energètiques i els refrescos, poden causar sequedat de gola, provocant una sensació de picor. Una gola seca i amb picor pot fer que us sentiu incòmode en empassar i fer una veu ronca. Com a resultat, la seva tos empitjorarà i no desapareixerà. Per tant, és una bona idea limitar el consum d'aquesta beguda durant la tos. Com a solució, manteniu el cos hidratat bevent aigua per calmar la gola perquè la tos es recuperi més ràpidament.5. Llet i productes lactis
També es creu que la llet i els productes lactis són aliments prohibits quan es tossiu. Els resultats de la investigació publicada a la revista "Medical Hypotheses" suggereixen que els productes lactis poden estimular la formació de flegma a les vies respiratòries d'algunes persones.
Es creu que els productes lactis estimulen la flegma a les vies respiratòries i, a més, es creu que la proteïna de la llet també estimula la formació de moc a l'aparell digestiu quan es consumeix. El consum de llet i productes lactis pot empitjorar la tos si abans ha tingut una infecció o una inflamació. Per tant, si estàs experimentant una tos persistent, has d'evitar la ingesta de llet i altres productes elaborats derivats de la llet durant un temps fins que la condició de la tos millori. Abstinència al tossir que també s'ha d'evitar
Quan tossiu, hi ha alguns tabús alimentaris que cal evitar quan tossiu. Tanmateix, per minimitzar la gravetat de la tos, també cal evitar alguns estils de vida poc saludables com a tabús per a altres tos. Per tant, eviteu els tabús següents quan tossiu sempre que els vostres símptomes de tos no hagin disminuït.1. Fumar
El fum de la cigarreta pot irritar la gola i els pulmons, empitjorant la tos i alentint el procés de recuperació. A més dels fumadors actius que han de ser conscients dels perills de fumar en tossir, els fumadors passius també han d'evitar en la mesura del possible el fum de la cigarreta si la tos vol disminuir immediatament i no es converteix en complicacions de les infeccions respiratòries.2. Dorm d'esquena
La posició del cos durant el son va resultar ser un dels factors que poden afectar l'estat de la tos. Sí, dormir d'esquena pot provocar una tos a la nit. Això es deu al fet que els irritants poden irritar fàcilment la zona de la gola, provocant una tos persistent.Per evitar la tos, intenta dormir amb el cap i la part superior del cos elevats. Podeu recolzar el cap i la part superior del cos amb diversos coixins.3. Estirar després de dinar
Quan tossiu, intenteu no estirar-vos immediatament després de dinar, sobretot abans d'anar a dormir a la nit. Estirar-se després de dinar pot desencadenar la tos en les persones que ho tenen reflux àcid i reflux gastroesofàgic (GERD) també conegut com a malaltia de reflux àcid. Com a resultat, l'àcid de l'estómac pot tornar a fluir cap al tracte digestiu superior i l'esòfag, provocant irritació que desencadena la tos. En canvi, la distància ideal per menjar i dormir és d'almenys 2,5 hores.Es poden consumir aliments que es recomanen quan es tossiu
No només obeir els aliments que s'eviten en tossir, també cal obeir les begudes i els aliments recomanats quan tossiu per accelerar el procés de curació, com ara:- Augmentar el consum de verdures i fruites que contenen vitamines, minerals i fibra.
- Menjar calent, com ara sopa de pollastre. Els aliments que es recomanen quan es tossiu poden afluixar la flegma que obstrueix les vies respiratòries. A més, la sopa de pollastre també pot ajudar a alleujar la inflamació de les vies respiratòries.
- Preneu remeis naturals per a la tos, com ara mel, te d'herbes o aigua tèbia de gingebre per calmar la gola. També podeu fer gàrgares amb aigua tèbia barrejada amb sal per alleujar la flema de la tos.
- Beveu molts líquids per evitar la deshidratació per tal que la recuperació de la tos es produeixi més ràpidament.