Entrar a gimnàs per primera vegada pot provocar sentiments d'inseguretat, sobretot estar envoltat d'equipament pesat i desconeguts. Però tranquil, amb uns quants consells gimnàs per a aquest principiant, objectius corporals allò que es cobeja ja no és un somni. 
No tinguis pressa, tot necessita un procés! Consells gimnàs per als principiants aquest s'oblida sovint. En lloc de voler aconseguir-ho objectius corporals i construir múscul, t'obligues a seguir moviments extrems com un amic gimnàs altres. Recordeu que cadascú té els seus propis límits. Comenceu a poc a poc, aixecant primer barres més lleugeres, per acostumar-vos a la "condició" gimnàs.
No oblidis descansar! Feu exercici al màxim de les vostres possibilitats, no la versió d'una altra persona del millor. Per tant, quan sentiu que el vostre cos s'està cansant, descanseu. Ni tan sols us empenyeu. Si no doneu temps al vostre cos per descansar, el vostre rendiment es veurà afectat gimnàs pot disminuir. Sobretot si ja sents dolors i dolors quan fas exercici al gimnàs gimnàs. S'ha convertit en un "llum vermell" perquè descansis immediatament.
Consells gimnàs per a principiants
Fent exercici a gimnàs és una de les millors coses que pots fer per millorar la teva salut física. Tan bon punt comenceu a fer exercici, hi haurà molts canvis que són bons per al vostre cos i ment. Tot i així, fent esport gimnàs ja que una rutina no és una cosa fàcil. Hi ha moltes "temptacions" que el fan inconsistent i mandrós. Per tant, coneixeu alguns consells gimnàs per aquest principiant!1. No us centreu en una eina
Consells gimnàs per als principiants, el primer és no centrar-se en una eina. Perquè, fent exercici gimnàs us facilitarà l'elecció de l'equipament esportiu que voleu. Recordeu que hi ha tots els equips esportius gimnàs tenen diferents focus de moviment. Per exemple, vols cardio, provar cintes de córrer. Si voleu augmentar els músculs del braç, aixequeu les barres disponibles de diversos pesos. La qüestió és que no sigueu monòtons i centreu-vos en una sola eina. Perquè, pot fer-te avorrir i desmotivar-te.2. No tinguis pressa, tot necessita un procés!
No tinguis pressa, tot necessita un procés! Consells gimnàs per als principiants aquest s'oblida sovint. En lloc de voler aconseguir-ho objectius corporals i construir múscul, t'obligues a seguir moviments extrems com un amic gimnàs altres. Recordeu que cadascú té els seus propis límits. Comenceu a poc a poc, aixecant primer barres més lleugeres, per acostumar-vos a la "condició" gimnàs.3. No t'estimis
Voler tenir un cos ben construït i sa és una bona motivació inicial. Tanmateix, no us obligueu a fer-ho amb regularitat cada dia.gimnàs. Si encara sou "estranger" amb esports a Indonèsia, gimnàs, exercici a gimnàs 1-2 dies a la setmana. Si creus que el teu cos està preparat per sortir de la teva "zona de confort", augmenta la teva "porció" d'exercici.4. No t'oblidis d'escalfar
No hi ha res de dolent en estar emocionat quan vols entrenar gimnàs. El que passa és quan aixeques directament peses pesades sense escalfar-te primer. Tingues en compte que fer exercici sense escalfar pot causar lesions greus! A més d'escalfar, estira els músculs. Perquè, si els músculs estan "calents", augmenta el risc de lesions durant l'esport gimnàs disminuirà.5. No tingueu vergonya de preguntar!
Tenir amics a dins gimnàs és un dels avantatges que no pots obtenir quan només fas exercici a casa. És possible, amics gimnàs estàs més familiaritzat amb els diferents moviments que et poden ajudar a aconseguir-ho objectius corporals. Així que no tingueu vergonya de preguntar-los. Demaneu-los que us corregin quan feu un moviment equivocat, quan aixequeu peses o utilitzeu equips pesats al gimnàs. Perquè, el moviment esportiu equivocat, només portarà lesions.6. Saber quan descansar
No oblidis descansar! Feu exercici al màxim de les vostres possibilitats, no la versió d'una altra persona del millor. Per tant, quan sentiu que el vostre cos s'està cansant, descanseu. Ni tan sols us empenyeu. Si no doneu temps al vostre cos per descansar, el vostre rendiment es veurà afectat gimnàs pot disminuir. Sobretot si ja sents dolors i dolors quan fas exercici al gimnàs gimnàs. S'ha convertit en un "llum vermell" perquè descansis immediatament.