Causes de les dents poroses, com prevenir-ho?

Sabíeu que l'esmalt dental és la part més forta del cos? Aquesta part de la dent és fins i tot més forta que l'os. L'esmalt dental també pot durar centenars d'anys. Tanmateix, per què les dents poden ser poroses i càries? L'esmalt és una capa fina que protegeix les dents perquè puguin realitzar les seves tasques difícils, com mossegar, mastegar, triturar i triturar. En determinades condicions, l'esmalt pot trencar-se o trencar-se i no pot tornar a créixer (a diferència de l'os). Aquesta condició provoca dents poroses, que després provoca càries.

Causes de les dents poroses

Aquestes són algunes de les condicions que causen càries dental que sovint no s'adonen per la majoria de la gent:

  • Consum excessiu de refrescs

Les begudes gasoses són una de les causes de la pèrdua de dents perquè contenen un alt àcid cítric. L'exposició a l'àcid fa que la saliva no pugui enfortir les dents, de manera que l'àcid pot danyar l'esmalt i, finalment, provocar càries dental.

  • Consum freqüent de begudes/sucs de fruita

Encara que sembli saludable, els sucs de fruites contenen àcids que poden erosionar l'esmalt dental. Sobretot les fruites àcides com les pomes, les taronges poden provocar l'erosió de la superfície de les dents.

  • boca seca

La boca seca a causa d'una mica de saliva també és la causa de les dents poroses. En circumstàncies normals, la saliva serveix per protegir l'esmalt i enfortir les dents, és a dir, recobrint les dents amb calci i altres minerals. La saliva també dissol substàncies erosives, com àcids i bacteris a la boca.

  • Dieta alta en sucre i carbohidrats

Els aliments i les begudes riques en sucre poden causar càries dental. El sucre i els hidrats de carboni són àcids i faciliten que els gèrmens a la boca creixin. Això pot provocar problemes dentals, incloses càries.

  • Reflux àcid gàstric

L'àcid estomacal es produeix per digerir els aliments i matar els gèrmens nocius. En determinades circumstàncies, per exemple després de menjar molt, l'àcid estomacal pot fluir a l'esòfag o a la cavitat bucal (reflux). També es coneix com a condició mèdica anomenada reflux gastroesofàgic trastorn (ERGE), en què l'àcid estomacal pot pujar a la boca durant tot el dia. Aquest contacte de les dents amb l'àcid estomacal accelera l'erosió de l'esmalt.

  • Factor hàbit

L'esmalt es pot erosionar a causa de la fricció entre les dents dures (en el bruxisme), raspallar-se massa fort, mossegar objectes durs, com ara ungles, taps d'ampolles o bolígrafs. Aquest hàbit també pot provocar mal de queixal. [[Article relacionat]]

Com prevenir les càries dentals

Per prevenir les càries dentals, aquí teniu algunes maneres de fer-ho:
  • Limitar el consum de refrescs i begudes / sucs de fruites són àcids. Els aliments nutritius de naturalesa àcida, com ara tomàquets, llimones i altres cítrics, són segurs quan es consumeixen amb altres aliments. Els caramels també poden ser molt àcids. Si trobeu àcid cítric a la secció de composició de l'envàs, limiteu-ne el consum.
  • Utilitzeu una palleta quan preneu begudes àcides, per evitar el contacte directe de les dents amb substàncies àcides.
  • Limiteu els aperitius. berenar pot augmentar el risc de càries dental, sobretot si els aliments consumits contenen hidrats de carboni i sucre.
  • Després de menjar o berenar, fer gàrgares amb aigua. Després de menjar un aliment àcid o beure una beguda àcida, espereu aproximadament 1 hora abans de raspallar-vos les dents perquè la saliva dissolgui l'àcid i endurisca primer l'esmalt.
  • Mastegar xiclet sense sucre entre àpats. El xiclet ajuda a la producció de saliva fins a 10 vegades.
  • Si la teva boca està classificada com a seca, beu-ne més
  • Utilitzeu pasta de dents que contingui fluor. Fixeu-vos en la composició de la vostra pasta de dents i assegureu-vos que contingui fluor, ja que aquesta substància pot enfortir les dents. A més, també podeu utilitzar col·lutori bucal.
  • Eviteu consumir alcohol, fumar i menjar unes 3 hores abans d'anar a dormir. Això és per prevenir el reflux àcid gàstric.
  • Menjar aliments rics en calci pot ajudar a enfortir l'esmalt. Els aliments rics en calci no han de provenir de la llet, sinó que també es poden trobar al tofu; sardines o peix de llet, els ossos de les quals són tous i es mengen habitualment (els ossos de peix són un lloc d'emmagatzematge de calci); mongetes (mongetes mungos, mongetes, soja, etc.); verdures de color verd fosc.
Per tal de controlar la salut de les dents i la boca, consulteu amb el dentista regularment. Pots fer-ho cada 6 mesos. A més, assegureu-vos de mantenir sempre una higiene dental i bucal diària.