En escoltar la paraula hipnosi, molts de nosaltres l'associem amb la modalitat del crim als programes d'entreteniment de la televisió. En ambdues condicions, la víctima o la persona que és objecte d'hipnosi sovint perd el coneixement i és fàcilment enganyada, com per poders sobrenaturals. Però sabíeu que en realitat la menció de "hipnosi" per això és un error? El terme hipnotizador o hipnoterapeuta es refereix realment a les persones que practiquen la hipnosi. La veritable pràctica de la hipnosi no implica cap element màgic, i molt menys entreteniment. La hipnosi real es fa per ajudar les persones a superar els problemes que estan experimentant.
Què és la hipnosi?
El terme hipnosi va aparèixer per primera vegada a principis del segle XIX. Pel que fa a qui ho va dir primer, encara hi havia una diferència. Alguns diuen que el terme va ser encunyat per un francès que estava interessat en la suggestion de pensament i els processos de comportament anomenat tienne Félix d'Henin de Cuvillers. També hi ha una menció que prové del Dr. James Braid, cirurgià escocès. Bàsicament la hipnosi és una pràctica psicològica que s'utilitza sovint per ajudar algú a superar determinades condicions, com l'addicció per exemple. El procés implica suggeriment i inducció per relaxar la ment. En el moment del procés d'hipnosi, l'hipnoterapeuta guiarà a una persona perquè la seva ment es relaxi i arribi a un estat de relaxació. tràngol. Quan un ha arribat a la condició tràngol llavors l'hipnoterapeuta donarà suggeriments a través de paraules perquè experimenteu canvis. En el cas de l'addicció al tabaquisme, l'hipnoterapeuta oferirà paraules de suggeriments que us ajudaran a deixar de fumar. Condició tràngol el que es vol dir no és un estat màgic sinó un estat en què la ment està molt relaxada. Si alguna vegada la teva ment s'ha allunyat mentre llegeixes un llibre, veies una pel·lícula o somies despert sense parar atenció al teu entorn, aleshores has experimentat una condició. tràngol el.Com funciona la hipnosi
Perquè la hipnosi funcioni correctament, aquest procés ha de ser realitzat per un hipnoterapeuta certificat i amb experiència. Durant una sessió d'hipnosi, l'hipnoterapeuta guiarà la teva ment per concentrar-se i relaxar-se parlant i emfatitzant les paraules importants que es repeteixen diverses vegades. Quan entres en un estat concentrat i relaxat, la teva ment es torna més receptiva als suggeriments externs. En aquest moment, l'hipnoterapeuta us oferirà suggeriments segons els vostres objectius de teràpia. Els suggeriments poden ser en forma de trencar un hàbit, oblidar un record i molt més. També tingues en compte que en aquest estat estàs completament despert i no adormit, com sovint es mostra als espectacles d'entreteniment. Un cop finalitzada l'etapa de suggeriments, l'hipnoterapeuta us "despertarà" de la vostra condició tràngol o pots "despertar" tu mateix. S'espera que els suggeriments que s'han transmès puguin arrelar a la teva ment perquè canviïn el teu comportament o pensaments com vulguis.La hipnosi és només un efecte placebo?
Tot i que l'efecte placebo i la hipnosi utilitzen suggeriments, els resultats mostren que el cervell respon a la hipnosi amb més força que als suggeriments de placebo. Durant la hipnosi, les parts del cervell associades amb el control de les accions i la consciència experimenten una activitat significativa.Beneficis de la hipnosi
Com s'ha esmentat anteriorment, la hipnosi i la hipnoteràpia poden ajudar a una persona a afrontar diversos problemes. Alguns d'ells són:- Superat Trastorn d 'estrés post traumàtic (PTSD)
- Insomni
- Dolor
- Síndrome de l'intestí irritable