Experimentar falta d'alè o dificultat per respirar pot ser una experiència aterridora, sobretot perquè és un dels símptomes de la infecció per Covid-19. Tanmateix, primer no hauríeu de pensar negativament perquè aquesta condició es pot classificar com a normal en algunes situacions. La manca d'alè, o en el món mèdic que es coneix com a dispnea, és una condició en què el pit se sent com si s'estigués contraint. No només sents falta d'alè, sinó que també tens dificultat per respirar, dolor al pit i sensació d'ofec. Les persones que acaben de fer exercici intens, han experimentat canvis dràstics de temperatura, es troben a altituds elevades o són obeses tenen dificultat per respirar. Si sovint sents dispnea sense les condicions esmentades anteriorment, has de consultar immediatament un metge. 
Es pot produir dificultat per respirar a causa d'al·lèrgies. En molts casos, la respiració es produeix per l'aparició d'atacs de pànic o d'ansietat per determinades situacions, o per malalties cròniques. Sovint, els atacs de pànic es confonen amb un atac de cor, la qual cosa fa que la persona que la pateix estigui encara més pànic. Si estàs segur que no estàs experimentant ansietat o pànic, pot ser que la falta d'alè sigui causada per certs problemes de salut, com ara: 
Dormir de costat pot alleujar la falta d'alè. Podeu fer una posició relaxada per reduir la falta d'alè estirat de costat. Col·loqueu el coixí més alt, de manera que el cap estigui aixecat. A més, col·loca un coixí entre les cames. Alternativament, podeu estirar-vos d'esquena amb un coixí de suport.
Com a conseqüència d'aquesta malaltia greu, es pot produir falta d'alè
Es pot produir dificultat per respirar a causa d'al·lèrgies. En molts casos, la respiració es produeix per l'aparició d'atacs de pànic o d'ansietat per determinades situacions, o per malalties cròniques. Sovint, els atacs de pànic es confonen amb un atac de cor, la qual cosa fa que la persona que la pateix estigui encara més pànic. Si estàs segur que no estàs experimentant ansietat o pànic, pot ser que la falta d'alè sigui causada per certs problemes de salut, com ara: Al·lèrgia
Aquesta condició es produeix quan entres en contacte o inhales al·lèrgens, que van des de la pols fins a l'aire fred (al·lèrgies al fred). La manca d'alè pot ser un signe d'una reacció al·lèrgica perillosa (anafilaxi) que s'ha d'abordar immediatament.Asma
La manca d'alè també és un dels símptomes habituals que experimenten els asmàtics.Malaltia cardíaca
Aquesta malaltia pot adoptar diverses formes, com ara insuficiència cardíaca congestiva, infart o alteracions del ritme cardíac (arítmies), així com altres malalties dels òrgans del cor.Malaltia pulmonar
Les formes de malaltia pulmonar que solen causar dificultat per respirar són la tuberculosi (TB), la pneumònia, l'edema pulmonar, l'embòlia pulmonar i altres.Sarcoidosi
Aquesta és una condició rara quan el cos experimenta inflamació en diversos punts, com ara els pulmons, la melsa, els ulls i la pell.Covid-19
Com s'ha esmentat anteriorment, la falta d'alè o dificultat per respirar és un dels símptomes de la Covid-19 a més de la febre i la tos. Aquesta condició pot arribar a ser greu en poc temps.
Primers auxilis per superar la falta d'alè
El tractament de la falta d'alè dependrà de la causa. Com a primers auxilis, hi ha passos senzills que podeu seguir, com ara:1. Respiració de llavis acressats
Aquesta és la tècnica més senzilla per alleujar la falta d'alè o la falta d'alè. Tot el que has de fer és relaxar el coll i les espatlles, inspirar pel nas i després exhalar lentament per la boca en una posició de llavis xiulant. Respiració de llavis acressats pot ajudar a expulsar l'aire atrapat als pulmons. Aquesta tècnica també és segura d'utilitzar entre activitats extenuants, com ara ajupir-se, aixecar objectes pesats o pujar escales.2. Assegut inclinat
Si estàs assegut, intenta inclinar-te cap endavant sobre els colzes i respirar amb normalitat. Si hi ha una taula davant teu, posa el cap sobre la taula recolzat al braç o al coixí.3. Dormir en posició relaxada
Dormir de costat pot alleujar la falta d'alè. Podeu fer una posició relaxada per reduir la falta d'alè estirat de costat. Col·loqueu el coixí més alt, de manera que el cap estigui aixecat. A més, col·loca un coixí entre les cames. Alternativament, podeu estirar-vos d'esquena amb un coixí de suport.