Hiperventilació, condicions de respiració massa ràpides per vigilar

La hiperventilació és una condició mèdica que es produeix quan es respira massa ràpid. Quan es produeix aquesta condició, la persona que pateix exhalarà més que inspirarà. Això pot alterar l'estabilitat dels nivells de diòxid de carboni al cos. Quan el cos no té diòxid de carboni, els vasos sanguinis es poden estrenyir de manera que es reduirà el flux sanguini al cervell. Com a resultat, les persones amb hiperventilació poden sentir-se marejades, formigueig als dits i fins i tot perdre el coneixement.

Causes d'hiperventilació que cal tenir en compte

En algunes persones, la hiperventilació pot produir-se temporalment o temporalment. Generalment es produeix a causa de la por, l'estrès, la depressió, els trastorns d'ansietat, la ira, les fòbies. Tanmateix, si la hiperventilació es produeix amb freqüència sense cap motiu aparent, la condició es coneix com a síndrome d'hiperventilació. A més dels trastorns mentals, aquí hi ha altres causes d'hiperventilació a tenir en compte:
  • Sagnat
  • Ús d'estimulants
  • Sobredosi de drogues, com l'aspirina
  • Dolor insoportable
  • Embaràs
  • Infeccions pulmonars, asma i malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC)
  • Atac de cor
  • Cetoacidosi diabètica (una complicació de l'alt nivell de sucre en la sang en pacients amb diabetis tipus 1)
  • Ferida al cap
  • Situat a una altitud de més de 6 mil peus.
Tingueu en compte que la hiperventilació és una afecció mèdica que tendeix a patir persones d'entre 15 i 55 anys. A més, es creu que les dones són més propenses a la hiperventilació que els homes, especialment durant l'embaràs.

Símptomes d'hiperventilació diferents de la respiració ràpida

La hiperventilació pot fer que el pacient respiri ràpidament. A més de la respiració ràpida, hi ha molts símptomes d'hiperventilació que cal tenir en compte, com ara:
  • Falta d'alè (sentir que el cos no rep prou aire)
  • La freqüència cardíaca és més ràpida de l'habitual
  • Sensació de mareig, debilitat, com si volguéssiu desmaiar-vos
  • Opressió i dolor al pit
  • Badalls freqüents
  • Sensació de formigueig i entumiment als peus o a les mans.
Si apareixen alguns dels símptomes anteriors, acudeu immediatament al metge. Podria ser, és un signe d'hiperventilació, o potser una altra malaltia que no s'ha detectat.

Com fer front a la hiperventilació

Quan experimenteu atacs d'hiperventilació, hi ha moltes maneres de superar-los. A més, demaneu a algú que us ajudi a superar un atac d'hiperventilació.

  • Exercicis de respiració

Si hi ha hiperventilació a casa, proveu de respirar a través dels llavis arrugits. Amb la boca tancada, tanca la fossa nasal dreta i inspira per la fossa nasal esquerra. A continuació, alterna i repeteix aquest patró fins que la respiració torni a la normalitat.

  • Alliberar estrés

La hiperventilació pot ser causada per trastorns mentals, com l'estrès. Per tant, intenta alleujar l'estrès fent diverses activitats, com ara ioga o acudint al psiquiatre per consultar-lo.

  • acupuntura

L'acupuntura es considera una forma eficaç de fer front a la hiperventilació. Segons un estudi, aquest antic remei xinès pot prevenir els trastorns d'ansietat i reduir així els atacs d'hiperventilació.

  • Drogues

Depenent de la gravetat, el vostre metge també pot prescriure medicaments per tractar els atacs d'hiperventilació. Aquests fàrmacs inclouen alprazolam, doxepina i paroxetina. La hiperventilació causada per una malaltia s'ha de tractar segons la causa. Per exemple, si la vostra hiperventilació és causada per una infecció pulmonar, el vostre metge pot prescriure medicaments per tractar la infecció.

Quan es considera la hiperventilació una emergència mèdica?

La hiperventilació pot fer que l'organisme no tingui diòxid de carboni.En realitat, la hiperventilació és una condició mèdica que ha de ser tractada immediatament per un metge, sobretot si és causada per una malaltia. Perquè, els atacs d'hiperventilació poden durar entre 20 i 30 minuts. Si es produeix algun dels següents símptomes juntament amb la hiperventilació, consulteu immediatament un metge:
  • Primera sensació d'hiperventilació
  • La hiperventilació empitjora tot i provar diversos mètodes de tractament
  • Dolor
  • Febre
  • Sagnat
  • Sensació d'ansietat, nerviosisme i tensió
  • Badalls freqüents
  • Freqüència cardíaca molt ràpida
  • Dificultat per mantenir l'estabilitat corporal
  • Vertigen
  • Sensació de formigueig i entumiment als peus, les mans i al voltant de la boca
  • Dolor, opressió i pressió al pit.
A més, la hiperventilació acompanyada de mals de cap, flatulències, sudoració, alteracions visuals i dificultat per concentrar-se també ha de ser tractada immediatament per un metge.

Com prevenir la hiperventilació

Hi ha moltes maneres de prevenir la hiperventilació que podeu provar, com ara:
  • Meditació
  • Exercicis de respiració
  • Exercicis físics i mentals, com el tai-txi i el ioga.
També es creu que l'exercici regular (córrer, caminar i anar en bicicleta) prevé la hiperventilació. Si estàs hiperventilant a causa de l'estrès, l'ansietat o altres trastorns mentals, manté la calma. Després d'això, acudeu al metge per determinar quina és la causa de la vostra hiperventilació. La hiperventilació és una condició mèdica que no s'ha de subestimar. Pregunteu immediatament a un metge de l'aplicació de salut familiar SehatQ de forma gratuïta sobre la condició d'hiperventilació que esteu experimentant. Descarrega l'aplicació SehatQ ara a l'App Store o a Google Play!