El colesterol femení normal pot augmentar durant la menopausa, què el desencadena?

Quan parlem de colesterol, el que em ve al cap és l'acumulació de greix que causa la malaltia. De fet, aparentment, els nivells normals de colesterol de les dones són més propensos a ser massa alts. Especialment per a dones grans i que pateixen la menopausa. L'Associació Americana del Cor va realitzar una vegada una enquesta que ho va confirmar. Almenys, al voltant del 45% de les dones majors de 20 anys tenen un colesterol de 200 mg/dl. A més, fins a un 76% no sap quant de colesterol té.

Què és el colesterol?

La forma de colesterol és com una substància tova i es pot trobar a gairebé totes les cèl·lules del cos. A més d'absorbir-se dels aliments, el cos també els produeix ell mateix. Els tipus de colesterol consisteixen en:

• Lipoproteïnes de baixa densitat (LDL)
• Lipoproteïnes d'alta densitat (HDL)
• Triglicèrids

De fet, el colesterol no sempre és dolent. De fet, aquesta és una substància que el cos necessita per produir hormones, àcids biliars i absorbir greix durant el procés de digestió. D'altra banda, hi ha colesterol "dolent" que l'organisme no necessita. Si el nivell de colesterol anomenat LDL és en excés al torrent sanguini, pot provocar una acumulació a les parets dels vasos sanguinis. Això és el que el fa anomenar colesterol dolent. Quan aquestes partícules de LDL s'adhereixen a les parets de les artèries, el cos respon a la inflamació convertint-les en placa. La presència d'aquesta placa la fa estreta, per descomptat, dificultant el flux de sang a òrgans importants com el cervell i el cor. Les conseqüències poden passar aterosclerosi o estrenyiment i enduriment de les artèries. Aquesta és la principal causa d'atacs cardíacs, accidents cerebrovasculars i altres problemes cardíacs. [[Article relacionat]]

Per què les dones són més vulnerables?

El colesterol alt fa que les dones tinguin atacs de cor, i aquesta representació de l'amenaça del colesterol dolent pot aparèixer fins i tot als 20 anys. No només LDL, també hi ha triglicèrids, un tipus de greix que també es pot trobar al torrent sanguini. Aquests triglicèrids apareixen quan una persona consumeix més calories de les que cremen. El cos el convertirà en triglicèrids que després s'emmagatzemen a les cèl·lules grasses. No subestimeu la combinació de LDL i triglicèrids per sobre del normal perquè s'ha demostrat que augmenta el risc de patir malalties del cor més en dones que en homes. No només això, els triglicèrids també flueixen al torrent sanguini i poden desencadenar la formació de placa a les parets dels vasos sanguinis. A més, les dones tenen nivells de colesterol HDL més alts que els homes perquè l'hormona estrogen hi juga un paper. Tanmateix, quan es tracta de la menopausa, tot canvia. Els estrògens ja no són dominants, de manera que els nivells de colesterol dolent augmenten i el colesterol bo disminueix. Per això, les dones que han tingut colesterol alt des de la seva edat productiva són propenses a experimentar el mateix quan són la menopausa. No només això, l'estil de vida i els factors genètics també juguen un paper. Aquesta afecció es pot controlar si fas exercici amb diligència, manté la teva dieta i evita mals hàbits com el tabaquisme. [[Article relacionat]]

Quin és el nivell normal de colesterol per a una dona?

Els nivells de colesterol es mesuren en mil·ligrams per decilitre o mg/dL. A continuació es mostren els nivells normals de colesterol d'una dona segons la seva edat:

• Noies menors de 19 anys

  • Colesterol total: <170 mg/dL
  • No HDL: <120 mg/dL
  • LDL: <100 mg/dL
  • HDL: <45 mg/dL

• Dones de 20 anys i més

  • Colesterol total: 125-200 mg/dL
  • No HDL: <130 mg/dL
  • LDL: <100 mg/dL
  • HDL: 50 mg/dL o superior

Pel que fa als triglicèrids, el nivell normal és inferior a 150 mg/dL. Encara que no inclou el colesterol, aquesta substància també es mesura en panells de lipoproteïnes. Si els nivells de triglicèrids han arribat als 150 mg/dL i fins i tot han arribat als 200 mg/dL, ja és un senyal de perill. L'ideal és que els adolescents fins a les persones que acaben d'arribar a l'edat adulta es facin controls de colesterol cada 5 anys. Tanmateix, quan l'edat és de 45 anys o més, l'examen s'ha de fer més sovint, és a dir, un cop cada 1-2 anys. Es poden fer moltes coses per anticipar que els nivells de colesterol dolent són massa alts, com ara:

• Reduïu la ingesta d'aliments amb greixos saturats
• Mantenir el pes corporal ideal
• Activitat física almenys 30 minuts al dia
• Gestió de l'estrès
• Deixar de fumar o no fumar

Tots els canvis o un estil de vida saludable anteriors no només ajuden a evitar que els nivells de colesterol siguin massa alts, sinó que també protegeixen contra diverses malalties. Al final, la responsabilitat de tenir cura del cos recau en cadascú. [[articles relacionats]] Per discutir més sobre els factors genètics i hormonals de les dones sobre el colesterol corporal, pregunteu directament al metge a l'aplicació de salut familiar SehatQ. Descarrega ara a App Store i Google Play.