Es tracta de diverses teràpies psicològiques per superar els trastorns mentals

Tenir problemes mentals no és una vergonya amagar. De fet, si tu o algú que coneixes té aquest problema, hauries de consultar un psiquiatre per a una teràpia psicològica, també coneguda com a psicoteràpia. La teràpia psicològica és una manera d'ajudar les persones que tenen problemes mentals o emocionals. La psicoteràpia pot ajudar a controlar o fins i tot eliminar els símptomes de la malaltia mental perquè la persona pugui desenvolupar les seves activitats diàries amb un relatiu control. Hi ha molts tipus de teràpia psicològica amb usos que s'adapten als teus símptomes. No poques vegades, les persones que pateixen determinats problemes mentals s'han de sotmetre a una combinació d'aquestes teràpies per tal d'obtenir els millors beneficis d'aquestes tècniques de tractament.

Quines condicions requereixen teràpia psicològica?

En general, la teràpia psicològica està destinada a aquells que són condemnats a patir trastorns mentals, com ara:
  • ansietat excessiva, com Trastorn obsessiu compulsiu (TOC), trastorn per estrès postraumàtic (TEPT), pànic excessiu i fòbies.
  • trastorns de l'estat d'ànim, com la depressió i el trastorn bipolar.
  • trastorns de l'alimentació, com l'anorèxia o la bulímia.
  • trastorn de la personalitat, com ara el trastorn límit de la personalitat o el trastorn de la personalitat dependent
  • trastorn psicòtic, com l'esquizofrènia o altres trastorns que fan que una persona sigui incapaç de distingir entre la ficció i la realitat.
  • addicte, com ara l'abús de drogues, l'embriaguesa, l'addicció al joc i fins i tot joc en línia.
La teràpia psicològica no només la necessiten les persones que pateixen trastorns mentals o boges. A més, aquells que experimenten dificultats a la vida, com ara traumes, depressió, malalties greus o la mort d'un ésser estimat també s'han de sotmetre a aquesta teràpia. L'Associació Psicològica dels Estats Units diu que hi ha diversos signes que una persona hauria de ser derivada a un psicòleg per a teràpia psicològica, a saber:
  • Persona que sent molt gran i prolongada tristesa o desesperació
  • Algú que se sent excessivament ansiós fins al punt de ser paranoic per moltes coses.
  • Algú que sent que té un problema que no s'acaba mai, tot i que s'ha esforçat molt i és ajudat per la seva família, familiars i amics que l'envolten.
  • Algú que té dificultats per concentrar-se en la feina i això té un mal impacte en la seva vida social.
  • Algú que sovint beu alcohol en excés, abusa de drogues il·legals, per ser massa agressiu i ferir els altres.

Tipus de teràpia psicològica i els seus beneficis

Quan visiteu una clínica de psicologia, el vostre psicòleg primer us preguntarà sobre els símptomes o les queixes que teniu. Després d'això, determinarà l'enfocament terapèutic adequat, per exemple:

  • Teràpia psicodinàmica

Aquesta teràpia psicològica s'acostuma a triar si les teves emocions es veuen alterades per problemes no resolts, com els que es van produir quan eres un nen. L'objectiu d'aquesta teràpia és ajudar-vos a acceptar el passat parlant-ne una i altra vegada fins que sentiu que ja no us aferreu als vostres sentiments. Tot i que sembla senzilla, aquesta teràpia pot durar diversos mesos o fins i tot anys.

  • Teràpia interpersonal

Aquesta teràpia psicològica pretén millorar les teves relacions interpersonals alterades a causa de la depressió. La depressió aquí pot ser causada per moltes coses, com ara el conflicte en les relacions i l'aïllament. També us podeu sotmetre a aquesta teràpia si experimenteu un esdeveniment vital important, com ara la pèrdua d'un familiar o l'arribada d'un nou familiar (baby blues o depressió postpart). La teràpia interpersonal normalment només mostra resultats després de 3-4 mesos que la visquis.

  • Teràpia cognitiva conductual

Aquesta teràpia se sol triar per tractar pacients amb trastorns mentals. En aquesta teràpia psicològica, el terapeuta intentarà identificar i després canviar la vostra percepció del que és "correcte" i "incorrecte". Aquesta psicoteràpia és apta per a tots els grups d'edat diagnosticats de trastorn mental. La teràpia cognitivo-conductual també es realitza quan es neguen a prendre determinats fàrmacs per reduir els símptomes del seu trastorn mental.

  • Teràpia conductual dialèctica

En realitat, aquesta teràpia és similar a la teràpia cognitivo-conductual, excepte que els pacients tractats es troben en un nivell més arriscat, per exemple aquells amb personalitat límit o ideació suïcida. La teràpia psicològica s'ha realitzat amb l'objectiu de canviar la conducta de la persona mitjançant l'escriptura en un diari a l'assessorament telefònic. [[articles relacionats]] Tots els tipus de teràpia psicològica anterior es poden fer individualment, en grup o amb la família o els amics. Però no us haureu de preocupar perquè cada teràpia es fa tenint en compte la vostra comoditat i privadesa. Si creieu que teniu aquests símptomes, o coneixeu algú amb els signes anteriors, no dubteu a consultar un psicòleg. Com més aviat es tracten els símptomes, més possibilitats de recuperació i activitats normals com és habitual.