Digues mal humor, sovint es llança a la conversa quotidiana. De vegades, aquest terme se solapa amb trastorns de l'estat d'ànim o trastorn de l'estat d'ànim un altre. Encara que, significat mal humor diferent de trastorn de l'estat d'ànim. mal humor pot anar i venir i, en general, no interferirà massa amb la vida diària. Mentrestant, trastorn de l'estat d'ànim és canvi estat d'ànim que és força dràstic i pot afectar l'estat emocional de la persona que la pateix diàriament. Les condicions mentals que entren en trastorns de l'estat d'ànim inclouen l'estrès i la depressió. 
El significat del mal humor és diferent del trastorn de l'estat d'ànim Estat d'ànim o estat d'ànim és un estat emocional d'una persona que pot durar des d'uns minuts fins a unes setmanes. L'estat d'ànim afectarà la resposta d'una persona a l'estimulació emocional que rep. Estat d'ànim diferent de l'emoció. Les emocions només duren un moment, en canvi estat d'ànim dura més. Per exemple, una persona sentirà emocions feliços quan rep un regal. Estat d'ànim, és una extensió d'aquesta alegria. Un pot sentir bon humor ni tampoc mal humor. mal humor és una condició emocional que fa que una persona reaccioni negativament a les coses que l'envolten. La reacció negativa que apareix és una reacció de biaix. És a dir, podria ser normal, no desencadenaria una reacció negativa en les persones en l'estat d'ànim que està bé. Però per a la gent que ho és mal humor, pot provocar sentiments d'ira, tristesa, irritació i frustració. 
La culpa pot ser la causa del mal humor 
El treball acumulat també pot provocar mal humor 
Escoltar música pot ajudar a millorar l'estat d'ànim 
El mal humor es pot perdre amb l'exercici
Conèixer el significat mal humor real
El significat del mal humor és diferent del trastorn de l'estat d'ànim Estat d'ànim o estat d'ànim és un estat emocional d'una persona que pot durar des d'uns minuts fins a unes setmanes. L'estat d'ànim afectarà la resposta d'una persona a l'estimulació emocional que rep. Estat d'ànim diferent de l'emoció. Les emocions només duren un moment, en canvi estat d'ànim dura més. Per exemple, una persona sentirà emocions feliços quan rep un regal. Estat d'ànim, és una extensió d'aquesta alegria. Un pot sentir bon humor ni tampoc mal humor. mal humor és una condició emocional que fa que una persona reaccioni negativament a les coses que l'envolten. La reacció negativa que apareix és una reacció de biaix. És a dir, podria ser normal, no desencadenaria una reacció negativa en les persones en l'estat d'ànim que està bé. Però per a la gent que ho és mal humor, pot provocar sentiments d'ira, tristesa, irritació i frustració. Quina és la causa real mal humor?
mal humor sovint semblen aparèixer de sobte. Però, de fet, podríeu ser vosaltres els que no us adoneu que la causa real es troba en l'entorn. Tot i que hi ha tantes coses que poden causar mal humor, però en general, aquesta sensació pot sorgir a causa de diverses coses a continuació.
La culpa pot ser la causa del mal humor 1. Culpa
Raó mal humor no només provenen de factors externs. Quan ens sentim culpables, el nostre estat d'ànim pot empitjorar. La culpa no sempre sorgeix dels grans esdeveniments. Oblidar l'aniversari d'un amic, per exemple, pot empitjorar el teu dia, encara que t'hagis demanat disculpes.2. Rebuig de les teves accions o paraules
El rebuig és un dels desencadenants més comuns d'emocions negatives. El rebuig més senzill, que passa sovint avui en dia, prové de les xarxes socials. Per exemple, quan publiques una foto a les xarxes socials i cap dels teus amics de les xarxes socials prem el botó M'agrada.3. Tenir gana
Línia d'etiquetes un anunci, "Lo rese' if you are hungry", en realitat científicament hi ha una raó. Perquè la fam també pot provocar mal humor. Mentrestant, gent amb mal humor, donarà una reacció negativa a tot el que passa al seu voltant. També s'ha associat amb nivells més baixos de sucre en sang quan tenim gana, cosa que pot tenir un efecte negatiu en l'estat d'ànim.4. El cos se sent cansat
No només els nens s'enfaden quan estan cansats. Els adults poden experimentar el mateix. És que la paraula exigent es pot substituir per mal humor. La manca de son afectarà el pensament, la creativitat i estat d'ànim nosaltres com un tot.
El treball acumulat també pot provocar mal humor 5. Moltes tasques amuntegades
Quan moltes tasques s'acumulen, inconscientment ens queixem i després, estat d'ànim també baixarà. Tanmateix, això no vol dir que primer hàgiu de completar totes les tasques per fer-ho estat d'ànim es pot arreglar. Simplement fent un pla per completar qualsevol tasca, podeu millorar estat d'ànim que era un embolic.6. Les relacions amb la gent del voltant són dolentes
És innegable que els humans som criatures socials. Sentir una connexió o relació amb la gent del voltant, és realment una necessitat. Així, quan no es compleixen aquests requisits, mal humor es crearà.7. Enganxat en una trivia molesta
De vegades, les coses trivials es poden espatllar estat d'ànim nosaltres tot el dia. Per exemple, el caixer que va introduir el preu incorrecte a les nostres queviures, o carregador el mòbil deixat a casa.Torna alegre eliminant mal humor això
mal humor es pot perdre, fins i tot de maneres bastant senzilles. Perquè el teu dia torni a ser divertit, prova aquests set passos per desfer-te mal humor per sota d'aquest.
Escoltar música pot ajudar a millorar l'estat d'ànim • Escoltant música
Moment mal humor, no hi ha res de dolent que triïs escoltar cançons tristes o fins i tot cançons de rock, segons el teu estat d'ànim. Quan l'estat d'ànim comenci a millorar, substitueix el tipus de música per un de més alegre. S'ha demostrat que la música afecta l'estat d'ànim dels oients. Per tant, no hi ha res de dolent si ho proveu. Després de tot, aquest mètode és molt fàcil, oi?• Activitats a l'aire lliure
Estar a la natura també pot millorar el teu estat d'ànim. De fet, es creu que estar en un ambient de bosc tranquil redueix la freqüència cardíaca, la pressió arterial i la producció de l'hormona cortisol o hormona que causa estrès al cos. Doncs quan mal humor, no passa res si visites un parc de la ciutat o un lloc amb molts arbres i flors ombrívols.• Saber més sobre les causes mal humor vostè
I que mal humor Si ha desaparegut, preneu-vos un moment per fer una pausa i busqueu en el vostre interior les coses que us fan trist, enfadat o decebut. Per tant, en comptes de prevenir mal humor per evitar que apareguin, el millor és saber què realment necessiteu. D'aquesta manera, esbrinarà la causa mal humor experimentat perquè puguin aconseguir la solució adequada al punt.• No siguis massa dur amb tu mateix
Sovint, mal humor provocat pels teus propis pensaments. No sentir-nos prou bé en alguna cosa, o lamentar-nos d'un error que s'hagi comès, ens pot portar a criticar-nos massa durament. Quan això succeeix, és millor lluitar contra els pensaments que et faran mal humor. Tot i així, criticar-se correctament, és necessari com a forma d'autointrospecció.
El mal humor es pot perdre amb l'exercici