Les mares lactants beuen refresc, està bé? Aquesta pregunta sovint sorgeix en la ment de moltes dones. La hipòtesi és que tot tipus de contingut en refresc s'absorbirà a la llet materna, per la qual cosa es tem que afecti la salut del petit. De fet, també hi ha mites que han sorgit si els refrescs per a mares lactants provoquen inflor als nadons. Aleshores, quina és la "llei" de beure refresc durant la lactància materna des d'una perspectiva de salut? 
El refresc no està prohibit, però no recomanat perquè conté cafeïna.A més d'haver de ser més selectiu en l'elecció dels aliments per a les mares lactants, també el tipus de beguda. Alguns aliments estan prohibits per a les mares lactants. Tanmateix, també està prohibit el refresc per a les mares lactants? Alguns diuen això perquè els refrescs contenen cafeïna que es pot absorbir a la llet materna. Segons la investigació publicada a la revista Drugs and Lactation Database, les mares lactants beuen refresc en realitat està bé. Sempre que la porció sigui limitada. Per regla general, la ingesta de cafeïna a les mares lactants només es permet en un dia fins a 300-500 mg per dia. És a dir, no es recomana a les mares lactants que beguin més de 3 llaunes de refresc en un dia. 
La cafeïna del refresc causa deficiència de ferro i desencadena l'anèmia per deficiència de ferro. Si el vostre refresc conté una barreja de cafè, aneu amb compte. El contingut de cafeïna de les begudes gasoses en dosis superiors a 450 ml al dia pot provocar que els nivells de ferro a la llet materna disminueixin. Això posarà el nadó en risc d'anèmia lleu per deficiència de ferro. A més, en nounats el principal suport nutricional dels quals només prové de la lactància materna exclusiva. 
La cafeïna en els refrescs provoca insomni i insomni als nadons. Els efectes de la cafeïna que dificulten dormir no només els experimenten els adults. Els nadons poden sentir el mateix. Els patrons de son deficients, els nadons inquiets i la inquietud apareixen quan els nadons reben llet materna de mares que consumeixen cafeïna molt alta. Aquest risc acostuma a observar-se quan les mares lactants beuen 10 o més tasses de refresc al dia. 
Tipus de sucre xarop de blat de moro d'alta fructosa en refresc causa danys renals Pel que sembla, els refrescs per a les mares lactants poden interferir amb la funció renal. Això també s'evidencia en la investigació publicada a la revista de la Societat Americana de Nefrologia. Aquest estudi va trobar que el consum de refrescs de més de dues llaunes al dia pot reduir la funció renal de les dones. El culpable d'això és l'alt contingut en edulcorants artificials xarop de blat de moro d'alta fructosa en refresc. Un altre estudi de PLOS One va afirmar que el consum d'aquest edulcorant artificial pot augmentar el risc que els ronyons experimentin albuminúria, és a dir, la presència d'excés de proteïna d'albúmina a l'orina. Això es deu al dany als petits vasos sanguinis (glomèrul) dels ronyons. 
La fructosa de les begudes refrescants augmenta el sucre en la sang i desencadena la diabetis El perill de les mares lactants que beguin refrescs a continuació és augmentar el risc de diabetis tipus 2. Això també es presenta a la revista Nutrition & Metabolism. Sabíeu que el 65% d'una sola porció de refresc és sucre en forma de xarop de blat de moro de fructosa? La investigació de Global Public Health: An International Journal for Research, Policy and Practice afirma que la fructosa pot augmentar el risc de diabetis tipus 2 més que altres tipus de sucre. Un augment del risc de lactància de diabetis també s'associa amb un augment del risc d'obesitat i malalties cardiovasculars. Això es deu al fet que el nivell de greix contingut a la sang (triglicèrids) augmenta quan es consumeix fructosa. [[Article relacionat]] 
El contingut de BPA de les llaunes es dissol en refresc i augmenta el risc de càncer de mama Les llaunes de refresc contenen compostos nocius per a la salut, és a dir, el bisfenol A (BPA). El BPA resulta ser capaç de dissoldre's en refresc i és capaç d'interrompre el sistema endocrí del cos. Com a resultat, molts sistemes del cos també estan danyats. Part del teixit danyat es troba al sistema nerviós, al sistema immunitari i al sistema reproductor. Això també es va presentar a la revista Environmental Research. Un estudi de l'Institut Nacional de Salut Pública de Polònia afirma que el BPA pot augmentar el risc d'infertilitat i càncer de mama. 
El colorant caramel conté substàncies cancerígenes En general, les begudes gasoses amb un color marró fosc es fan amb "colorant caramel" que apareix a l'etiqueta de la composició. Es creu que el colorant és cancerígen o una substància que desencadena càncer. Això també ho demostra la investigació sobre ratolins publicada a la revista PLOS One. Tanmateix, perquè els efectes d'aquests carcinògens semblin reals fins al punt de causar càncer, una mare lactant ha de beure 1000 llaunes de refresc al dia. Per descomptat, això no és realista, oi? 
L'àcid fosfòric i l'àcid cítric de la sosa causen ossos i dents trencadissos. El refresc com la cola conté àcid fosfòric i àcid cítric. Segons un estudi de l'Open Access Macedonian Journal of Medical Sciences, aquests dos tipus d'àcids són capaços de fer que la capa protectora de la corona dental (esmalt) s'erosioni més ràpidament o s'anomena erosió dental. De fet, l'esmalt és la part més dura del cos. A més, el contingut d'àcid fosfòric també és capaç d'augmentar el risc d'osteoporosi en les dones. La investigació de la Societat Americana per a la Nutrició va trobar que aquest risc sorgeix perquè el consum de refresc de cola pot inhibir l'absorció de calci al cos. Això provoca una manca de calci com a constituent mineral ossi. Per tant, la densitat òssia es redueix i es trenca. 
L'alt contingut de sucre en refresc desencadena trastorns metabòlics La investigació publicada a The International Journal of Clinical Practice va trobar que el consum de refresc està estretament relacionat amb els trastorns metabòlics. Això es deu a l'alt contingut de sucre en la soda. De fet, no només el sucre, els edulcorants artificials que sovint es troben en els refrescs dietètics també poden augmentar el risc de patir trastorns metabòlics. [[Article relacionat]] 
El refresc no causa inflor al nadó, sinó a causa del pestell equivocat. En realitat, no hi ha proves ni investigacions recents sobre que les mares que alleten beuen refrescos fan que els nadons s'inflen. Tanmateix, aquest risc pot ocórrer en nadons sensibles. De fet, la inflor del nadó es produeix a causa de l'entrada d'aire al tracte digestiu. A més, les causes dels nadons inflats inclouen:
És permès que una mare lactant begui refresc?
El refresc no està prohibit, però no recomanat perquè conté cafeïna.A més d'haver de ser més selectiu en l'elecció dels aliments per a les mares lactants, també el tipus de beguda. Alguns aliments estan prohibits per a les mares lactants. Tanmateix, també està prohibit el refresc per a les mares lactants? Alguns diuen això perquè els refrescs contenen cafeïna que es pot absorbir a la llet materna. Segons la investigació publicada a la revista Drugs and Lactation Database, les mares lactants beuen refresc en realitat està bé. Sempre que la porció sigui limitada. Per regla general, la ingesta de cafeïna a les mares lactants només es permet en un dia fins a 300-500 mg per dia. És a dir, no es recomana a les mares lactants que beguin més de 3 llaunes de refresc en un dia. Efectes de les mares lactants que beuen refresc en els nadons
Segons l'Acadèmia Americana de Pediatria, menys de l'1% de la quantitat total de cafeïna consumida a la llet materna és absorbida per l'Acadèmia Americana de Pediatria. Es veu una mica. No obstant això, els nadons solen ser més sensibles als efectes de la cafeïna, especialment els nadons prematurs i els nounats. Això es deu al fet que el cos del nadó encara no és completament capaç de metabolitzar la cafeïna que entra al cos a través de la llet que es consumeix. En general, aquest és l'efecte de les mares lactants que beuen refresc que es troben en els nadons:1. Trastorns digestius del nadó
De fet, el refresc acostuma a ser segur per a les mares lactants. Tanmateix, no tots els nadons poden acceptar-ho. En els nadons sensibles, el refresc que beuen les seves mares pot provocar que tinguin indigestió. Els nadons poden experimentar dolor abdominal, inflor i gasos freqüents. Per tant, s'hauria de limitar a consumir-lo.2. Naturalment susceptible a l'anèmia
La cafeïna del refresc causa deficiència de ferro i desencadena l'anèmia per deficiència de ferro. Si el vostre refresc conté una barreja de cafè, aneu amb compte. El contingut de cafeïna de les begudes gasoses en dosis superiors a 450 ml al dia pot provocar que els nivells de ferro a la llet materna disminueixin. Això posarà el nadó en risc d'anèmia lleu per deficiència de ferro. A més, en nounats el principal suport nutricional dels quals només prové de la lactància materna exclusiva. 2. El nadó té problemes per dormir
La cafeïna en els refrescs provoca insomni i insomni als nadons. Els efectes de la cafeïna que dificulten dormir no només els experimenten els adults. Els nadons poden sentir el mateix. Els patrons de son deficients, els nadons inquiets i la inquietud apareixen quan els nadons reben llet materna de mares que consumeixen cafeïna molt alta. Aquest risc acostuma a observar-se quan les mares lactants beuen 10 o més tasses de refresc al dia. Perills de les mares lactants que beguin refresc per a la salut
No està prohibit que les mares lactants beguin refrescos. Tanmateix, encara hi haurà efectes dolents que perseguiran la salut de l'organisme si el seu consum és excessiu ia llarg termini. Aquests són els perills dels refrescs per a les mares lactants:1. Danyar els ronyons
Tipus de sucre xarop de blat de moro d'alta fructosa en refresc causa danys renals Pel que sembla, els refrescs per a les mares lactants poden interferir amb la funció renal. Això també s'evidencia en la investigació publicada a la revista de la Societat Americana de Nefrologia. Aquest estudi va trobar que el consum de refrescs de més de dues llaunes al dia pot reduir la funció renal de les dones. El culpable d'això és l'alt contingut en edulcorants artificials xarop de blat de moro d'alta fructosa en refresc. Un altre estudi de PLOS One va afirmar que el consum d'aquest edulcorant artificial pot augmentar el risc que els ronyons experimentin albuminúria, és a dir, la presència d'excés de proteïna d'albúmina a l'orina. Això es deu al dany als petits vasos sanguinis (glomèrul) dels ronyons. 2. Augmentar el risc de diabetis
La fructosa de les begudes refrescants augmenta el sucre en la sang i desencadena la diabetis El perill de les mares lactants que beguin refrescs a continuació és augmentar el risc de diabetis tipus 2. Això també es presenta a la revista Nutrition & Metabolism. Sabíeu que el 65% d'una sola porció de refresc és sucre en forma de xarop de blat de moro de fructosa? La investigació de Global Public Health: An International Journal for Research, Policy and Practice afirma que la fructosa pot augmentar el risc de diabetis tipus 2 més que altres tipus de sucre. Un augment del risc de lactància de diabetis també s'associa amb un augment del risc d'obesitat i malalties cardiovasculars. Això es deu al fet que el nivell de greix contingut a la sang (triglicèrids) augmenta quan es consumeix fructosa. [[Article relacionat]] 3. Alterar el sistema d'òrgans del cos
El contingut de BPA de les llaunes es dissol en refresc i augmenta el risc de càncer de mama Les llaunes de refresc contenen compostos nocius per a la salut, és a dir, el bisfenol A (BPA). El BPA resulta ser capaç de dissoldre's en refresc i és capaç d'interrompre el sistema endocrí del cos. Com a resultat, molts sistemes del cos també estan danyats. Part del teixit danyat es troba al sistema nerviós, al sistema immunitari i al sistema reproductor. Això també es va presentar a la revista Environmental Research. Un estudi de l'Institut Nacional de Salut Pública de Polònia afirma que el BPA pot augmentar el risc d'infertilitat i càncer de mama. 4. Desencadena el càncer
El colorant caramel conté substàncies cancerígenes En general, les begudes gasoses amb un color marró fosc es fan amb "colorant caramel" que apareix a l'etiqueta de la composició. Es creu que el colorant és cancerígen o una substància que desencadena càncer. Això també ho demostra la investigació sobre ratolins publicada a la revista PLOS One. Tanmateix, perquè els efectes d'aquests carcinògens semblin reals fins al punt de causar càncer, una mare lactant ha de beure 1000 llaunes de refresc al dia. Per descomptat, això no és realista, oi? 5. Danyar les dents i els ossos
L'àcid fosfòric i l'àcid cítric de la sosa causen ossos i dents trencadissos. El refresc com la cola conté àcid fosfòric i àcid cítric. Segons un estudi de l'Open Access Macedonian Journal of Medical Sciences, aquests dos tipus d'àcids són capaços de fer que la capa protectora de la corona dental (esmalt) s'erosioni més ràpidament o s'anomena erosió dental. De fet, l'esmalt és la part més dura del cos. A més, el contingut d'àcid fosfòric també és capaç d'augmentar el risc d'osteoporosi en les dones. La investigació de la Societat Americana per a la Nutrició va trobar que aquest risc sorgeix perquè el consum de refresc de cola pot inhibir l'absorció de calci al cos. Això provoca una manca de calci com a constituent mineral ossi. Per tant, la densitat òssia es redueix i es trenca. 6. Augmentar el risc de trastorns metabòlics
L'alt contingut de sucre en refresc desencadena trastorns metabòlics La investigació publicada a The International Journal of Clinical Practice va trobar que el consum de refresc està estretament relacionat amb els trastorns metabòlics. Això es deu a l'alt contingut de sucre en la soda. De fet, no només el sucre, els edulcorants artificials que sovint es troben en els refrescs dietètics també poden augmentar el risc de patir trastorns metabòlics. [[Article relacionat]] És cert que si una mare que alleta beu refresc, fa que el nadó s'inflor?
El refresc no causa inflor al nadó, sinó a causa del pestell equivocat. En realitat, no hi ha proves ni investigacions recents sobre que les mares que alleten beuen refrescos fan que els nadons s'inflen. Tanmateix, aquest risc pot ocórrer en nadons sensibles. De fet, la inflor del nadó es produeix a causa de l'entrada d'aire al tracte digestiu. A més, les causes dels nadons inflats inclouen: - Errors en la fixació del mugró i dels llavis del nadó durant la lactància així empassar l'aire.
- Plorant genial Això fa que la boca del nadó s'obri durant molt de temps perquè hi pugui entrar aire.
- Problemes digestius , com ara GERD , restrenyiment del nadó i gastroenteritis .
- Bebè menjant aliments nous , especialment en nadons de 6 mesos que han començat amb sòlids.