L'addicció a la masturbació o la masturbació pot fer que un home faci qualsevol cosa per trobar un "temps i lloc" on pugui satisfer els seus desitjos sexuals, sense que ningú més ho sàpiga. Es pot sentir "malaltia" si no es masturban. Si això ha passat, és hora que conegueu algunes d'aquestes poderoses maneres d'aturar la masturbació. 
La masturbació excessiva provoca danys En el món mèdic, la masturbació és una activitat sexual habitual i no suposa cap perill, si es fa amb moderació. La masturbació o la masturbació també pot ser una variació de l'activitat sexual per satisfer una parella casada que val la pena provar. Tanmateix, si la masturbació es fa en excés, hi ha alguns efectes secundaris que poden ocórrer.
Com aturar la masturbació, si ets addicte
Sapigueu que hi ha diverses coses que indiquen que un home és addicte a la masturbació, com ara:- No es pot controlar les ganes de masturbar-se
- Disposat a saltar-se la feina, l'escola o retirar-se de la societat per poder masturbar-se
- Planificant dies per masturbar-se
1. Consulta un terapeuta
Si esteu preparat per reduir o fins i tot reduir la masturbació, consulteu un terapeuta. El terapeuta pot oferir consells i fins i tot ajudar-vos a trobar maneres efectives de trencar l'hàbit de la masturbació.2. Sigues honest amb tu mateix
En algunes creences i cultures, la masturbació es considera una cosa dolenta. Si et sents culpable després de la masturbació, sigues honest amb tu mateix per obtenir un impuls psíquic, de manera que es puguin reduir els hàbits de masturbació. Això també es pot discutir amb un terapeuta perquè pugueu desfer-vos d'aquests sentiments de culpa i trobar maneres d'aturar l'hàbit de la masturbació excessiva.3. Evita la pornografia
Sovint, veure porno pot augmentar el desig de masturbar-se. Per tant, eviteu veure o veure qualsevol cosa pornogràfica. Si hi ha una "barrera" entre tu i la pornografia, aturar la masturbació no serà difícil.4. Realitzar activitats diàries
Mantenir-se actiu i mantenir-se ocupat amb diverses activitats pot ser una manera eficaç d'aturar la masturbació. En fer activitats a l'aire lliure amb amics o familiars, no tens temps ni oportunitat d'estar sol a casa i masturbar-te. Busca activitats que siguin desafiants i tranquil·litzin la ment, de manera que es pugui descartar la intenció de masturbació.5. Feu exercici regularment
L'exercici és una manera eficaç d'alleujar la tensió i proporcionar energia positiva. Si el cos està relaxat i envoltat d'una aura positiva, el desig de masturbar-se desapareixerà gradualment. A més, fer exercici també pot fer que el cos produeixi endorfines, de manera que et sentis feliç i t'oblidis de la masturbació. Esports com la natació, aixecar peses al gimnàs o córrer poden ser una opció. Quin t'agrada?6. Canvia a activitats positives
Cada home té el seu propi "horari" de masturbació. Normalment, el temps abans de dormir o després d'aixecar-se al matí, s'utilitza sovint per a la masturbació. Si ja coneixeu l'horari de la masturbació, busqueu activitats que puguin substituir la masturbació en aquells moments. Llegir llibres, veure pel·lícules o fer exercici pot ser la seva opció.7. Uneix-te a un fòrum o comunitat
No estàs sol, hi ha altres homes que són addictes a la masturbació i busquen maneres d'aturar la masturbació. Busca una comunitat on puguis queixar-te i compartir experiències. Allà, intercanviareu informació sobre com deixar de masturbar-vos. Si us fa vergonya conèixer-los en persona, hi ha altres comunitats en línia que podeu provar.8. Limita el temps sol
Estar sol només farà créixer la intenció de masturbació. Per tant, limita el teu temps sol. Per exemple, si us agrada veure futbol, aneu a una cafeteria o restaurant on es retransmeti el partit en directe. Si t'agrada llegir llibres, vine a la biblioteca amb tantes opcions de lectura. D'aquesta manera, el temps sol es reduirà, de manera que ja no hi hagi una condició d'addicció a la masturbació.9. Evita tocar-te els genitals si no ho necessites
Es considera que agafar els genitals provoca sensació de ganes de masturbar-se. Per tant, es recomana utilitzar 1-2 capes de roba, que poden reduir la sensació de voler masturbar-se quan toqueu els genitals.10. Porteu roba o pantalons gruixuts
Es creu que l'ús de pantalons més gruixuts a la nit evita el desig de masturbar-se. Perquè, en portar roba interior fina, també augmenta la possibilitat que toquis els genitals i l'aparició del desig de masturbar-se.11. Sigues pacient
Els mals hàbits no es poden eliminar d'un dia per l'altre. Tingueu paciència, confieu en el procés. No oblidis comprometre't també perquè el teu desig de deixar de masturbar-te o masturbar-te es pugui aconseguir.Efectes secundaris de la masturbació excessiva
La masturbació excessiva provoca danys En el món mèdic, la masturbació és una activitat sexual habitual i no suposa cap perill, si es fa amb moderació. La masturbació o la masturbació també pot ser una variació de l'activitat sexual per satisfer una parella casada que val la pena provar. Tanmateix, si la masturbació es fa en excés, hi ha alguns efectes secundaris que poden ocórrer. El sentiment de culpa
Reduir la sensibilitat sexual
Interferir amb les activitats diàries
L'aparició d'edema
irritació de la pell
Mites de la masturbació que sovint es creuen
A la societat, molts creuen que la masturbació pot causar diverses condicions mèdiques terribles, com ara:- Ceguesa
- Palmes peludes
- Impotència en el futur
- Disfunció erèctil
- Encongiment del penis
- Penis corbat
- Disminució del nombre d'espermatozoides
- Infertilitat
- Malaltia mental
- Debilitat física