Quan et sents malalt de terra i nàusees, mentre passa per carreteres accidentades, podria ser-ho mareig del moviment és la causa. Editor mèdic SehatQ, el Dr. Anandika Pawitri, ho va esmentar mareig del moviment es produeix a causa d'una alteració del sistema d'equilibri. Mal de moviment és una sensació de mareig o nàusees, que es produeix quan es viatja en cotxe, tren, vaixell o avió. Això passa perquè els òrgans sensorials del cos envien "missatges mixts" al cervell, fent-te sentir nàusees o marejos.
Causes del mal del moviment o mareig del moviment
Mal de moviment causada per una alteració del sistema d'equilibri. El sistema d'equilibri està format per diversos òrgans, és a dir, l'oïda interna, l'ull i els músculs. "Si un d'ells no funciona de manera sincronitzada, es pot produir el mareig", va dir el Dr. Anandika. Quan creueu un pas elevat que és accidentat, però els vostres ulls no miren per la finestra, la vostra orella interna es mourà cap amunt i cap avall. Aquesta condició fa que el cervell estigui confós en el processament d'aquesta informació diferent. Com a resultat, hi ha símptomes mareig del moviment. Els més implicats mareig del moviment és la innervació que desencadena símptomes en diversos òrgans, com la digestió. Com a resultat, podeu sentir nàusees i fins i tot vomitar. Els usuaris de la carretera també poden experimentar marejos, pal·lidesa i sensació de confusió. "Sistèmicament, hi haurà suor freda, fins que et sentis malament a tot el cos", va dir el Dr. Anandika. [[Article relacionat]]Símptomes de mareig o mareig del moviment
Símptoma mareig del moviment Normalment apareix sense previ avís i pot empitjorar molt ràpidament. El símptoma inicial es caracteritza per una mala sensació a l'estómac. Altres símptomes inclouen suors fredes i marejos. Una persona que té el mareig generalment es veu pàl·lida o es queixa de mal de cap. Aquests són alguns dels símptomes habituals del mareig:- Nàusees
- Tirar
- Pèrdua d'equilibri
- Augment de la producció de saliva
- Pèrdua de gana
- sense poder
- Dificultat per respirar
Com prevenir el mareig
Per prevenir el mareig o sensacions mareig del moviment com ara nàusees i marejos en viatjar, hi ha alguns consells que es poden fer.1. Presta atenció als aliments que menges
El menjar que mengeu abans de viatjar pot tenir un efecte en la prevenció dels símptomes mareig del moviment. Eviteu menjar aliments massa pesats, grassos i àcids unes hores abans del viatge. Aliments com el suc de taronja, carns processades, embotits, pastissos, són tipus d'aliments difícils de digerir. A més, el cafè també pot accelerar l'aparició de la deshidratació. Per tant, s'aconsella triar pa, cereals, fruits secs, llet, aigua, suc de poma, pomes o plàtans per prevenir el mareig. Assegureu-vos de menjar abans del viatge, però no mengeu en excés.2. Posició asseguda al cotxe
Trieu la posició asseguda correcta. El seient del passatger és la millor posició. Normalment, els seients davanters no tremolen tant com els seients posteriors. A més, intenta gaudir de la vista davant teu per evitar nàusees. A més, se sap que inclinar el cap 30 graus o més per alleujar els símptomes de nàusees. Si pots conduir, prova de conduir el teu propi cotxe. Citat de Healthline, es diu que moltes persones no experimenten maresos quan condueixen.3. Evita donar l'esquena a la carretera
Alguna vegada t'has sentit marejat i amb nàusees, quan estàs assegut al transport públic, quan no mira a la carretera? Sí, donar l'esquena a la carretera també pot provocar arribades mareig del moviment, provocant així el mareig. Per tant, seure sempre en la direcció en què es mou el cotxe, per evitar-homareig, i es poden evitar nàusees i marejos.4. Agafeu aire fresc i no fumeu
Resulta, agafar aire fresc mentre sents mareig del moviment pot ajudar a prevenir els símptomes de mareig i nàusees. Perquè l'olor del cotxe també pot provocar l'arribada mareig del moviment. Si és possible, mireu fora del cotxe i obriu les finestres del cotxe. La vista exterior àmplia pot reduir les nàusees que sentiu. També pots veure les ones davant teu, perquè el teu cos pugui anticipar els xocs que es produiran.5. No llegiu llibres al cotxe
Llegir un llibre, treballar o veure un vídeo al cotxe també pot causar símptomes mareig del moviment empitjorant. Quan els ulls es fixen en un lloc petit, mentre el cos sent el xoc de la carretera accidentada, llavors mareig del moviment podria ocórrer. Proveu de portar ulleres de sol o tapar-vos un ull per evitar el mareig. [[Article relacionat]]Com fer front al mareig
Si heu pres totes les precaucions anteriors, però encara sou mareig, és possible que necessiteu una teràpia addicional. S'ha conegut que algunes persones tracten amb èxit el mareig per moviment:- Gingebre cru. La investigació ha demostrat que l'arrel de gingebre és eficaç per tractar les nàusees i els vòmits.
- Menta. Se sap que l'aroma i el gust de la menta calma el teu cos.
- acupuntura. Algunes persones creuen que estimular algunes parts del cos pot ajudar a alleujar les nàusees.
- Dimenhidrinat. Això és un antihistamínic de venda lliure (OTC) que s'utilitza habitualment per alleujar les al·lèrgies, però aquest fàrmac també es pot utilitzar per alleujar les nàusees. Proveu de prendre aquest medicament una hora abans de començar el viatge i torneu-lo a prendre cada 4-6 hores.
- Escopolamina. Aquest medicament amb recepta es pot utilitzar en forma de pegat que es col·loca darrere de l'orella. Intenta utilitzar-lo 4 hores abans de començar el viatge. Un pegat d'aquest medicament es pot utilitzar durant 3 dies.
- Altres medicaments, com la ciclizina, la meclizina i la prometazina també pots utilitzar. No obstant això, aquests medicaments tenen efectes secundaris com mareigs i boca seca.