Algunes dones poden haver tingut la necessitat de retardar la menstruació per diferents motius. Una forma natural que sovint es recomana és el consum d'aliments que alentin la menstruació. De fet, hi ha diversos tipus d'aliments que tradicionalment s'han afirmat que poden retardar la menstruació. No obstant això, fins ara, no hi ha cap tipus d'aliment que estigui realment demostrat científicament com una forma eficaç de retardar la menstruació.
Diverses afirmacions d'aliments que poden retardar la menstruació
Aquí hi ha algunes afirmacions que els aliments poden alentir el vostre període de manera natural. No obstant això, cal recordar que l'eficàcia d'aquests aliments "que retarden la menstruació" no ha estat recolzada per dades adequades o resultats de recerca científica. Mai està de més intentar-ho. Tanmateix, és una bona idea no tenir grans esperances en el seu èxit com a forma de retardar la menstruació. 1. Vinagre de sidra de poma
És innegable que el vinagre de sidra de poma és un ingredient alimentari que té molts beneficis per a la salut. Tot això gràcies al contingut de vitamines, polifenols i àcid acètic que tenen un paper important per al cos. No obstant això, fins ara no hi ha hagut resultats d'investigació que donin suport a la capacitat del vinagre de sidra de poma com a aliment que frena la menstruació. En lloc de ser un aliment que retarda el període, un estudi publicat al Japó ha demostrat que el vinagre de sidra de poma pot ajudar a induir la menstruació en dones que no han tingut un cicle normal. Per exemple, en dones que tenen desequilibris hormonals a causa de la síndrome d'ovari poliquístic (SOP). 2. Espremeu llimona
L'afirmació alimentària que frena el següent període és el suc de llimona. Aquesta fruita és una molt bona font de vitamina C i antioxidants. No obstant això, no hi ha cap investigació o evidència científica que recolzi l'afirmació que consumir suc de llimona és una manera eficaç de retardar la menstruació. 3. Gelatina
La gelatina es recomana àmpliament com a aliment que retarda la menstruació. Aquest aliment es consumeix generalment dissolent-lo en aigua tèbia i després bevent-lo. Es diu que aquest mètode per retardar la menstruació és eficaç per frenar la menstruació fins a quatre hores. Si voleu retardar el vostre període més temps, només heu de repetir aquest mètode unes quantes vegades tant com sigui necessari. No obstant això, com amb els mètodes anteriors, no hi ha cap investigació o evidència científica que confirmi que aquesta manera de retardar la menstruació consumint gelatina sigui efectiva. 4. Llenties
No són pocs els que consideren les llenties com un dels aliments que frenen la menstruació. Aquests fruits secs es consumeixen generalment rostint-los fins que estiguin suaus i després triturats fins a convertir-los en farina en pols. Tanmateix, de nou les afirmacions de les llenties com a aliment que poden frenar la menstruació no han estat recolzades per cap investigació o evidència científica. [[Article relacionat]] Formes alternatives de retardar la menstruació que són més efectives
Hi ha diverses maneres de retardar la menstruació que es consideren més efectives que menjar els diferents aliments anteriors. Aquests són alguns d'ells. 1. Esports
L'excés d'exercici pot tenir un impacte en el retard de la menstruació. Aquesta condició es produeix generalment si una dona fa una activitat física intensa durant uns dies abans del seu període menstrual. De fet, les esportistes professionals sovint no tenen períodes. Tanmateix, no hi ha estudis sobre l'exercici com una forma de retardar intencionadament la menstruació. Aquesta condició es produeix més sovint com un impacte no previst i esperat a causa de la baixa disponibilitat d'energia. Així, és possible que el cos no tingui reserves energètiques per fer front al cicle menstrual perquè l'exercici i l'auto-recuperació consumeixen molta energia. 2. Píndoles anticonceptives
Es creu que les píndoles anticonceptives combinades que contenen progesterona-estrògens són una manera de retardar la menstruació. És millor consultar amb el seu metge i consultar primer abans de decidir utilitzar píndoles anticonceptives com a forma de retardar la menstruació. 3. Noretisterona
La noretindrona (noretisterona) és un medicament amb recepta per retardar la menstruació. El vostre metge pot prescriure tres comprimits al dia per prendre 3-4 dies abans que comenci la regla. El vostre període pot començar 2-3 dies després de deixar de prendre el medicament. Hi ha diversos efectes secundaris del fàrmac norethindrone, incloent nàusees, sensibilitat als pits, mals de cap i alteracions de l'estat d'ànim. A més, les persones amb antecedents de trastorns de la coagulació de la sang no haurien de prendre aquest medicament. Aquestes són algunes maneres de retardar la menstruació, ja sigui a través dels aliments o d'altres maneres. Tot i que es considera ineficaç, certament no està prohibit si encara vols provar aliments que alenten la menstruació, sempre que els consumis dins de límits segurs i no excessius. Si teniu preguntes sobre problemes de salut, podeu preguntar al vostre metge directament a l'aplicació de salut familiar SehatQ de forma gratuïta. Baixeu l'aplicació SehatQ ara a l'App Store o a Google Play.