L'univers ha proporcionat herbes medicinals per a la pressió arterial alta per ajudar a reduir la hipertensió. Tanmateix, no només hem de consumir diferents tipus. Perquè, per descomptat, hi ha efectes secundaris que encara cal tenir en compte. La pressió arterial alta o hipertensió és una malaltia que pot posar en perill la vida si no es tracta. Segons l'Organització Mundial de la Salut (OMS), el nombre de persones amb hipertensió continua augmentant ràpidament. El 1975, hi havia 594 milions d'adults amb pressió arterial alta. Mentrestant, el 2015, els malalts van arribar a 1.000 milions de persones a tot el món. Anem a conèixer diverses plantes a base d'herbes per a la hipertensió arterial que podem intentar reduir la hipertensió. 
L'all, una herba per a la hipertensió arterial La grandesa de l'all com a condiment de cuina i saludable per a l'organisme és inqüestionable. Tanmateix, s'ha demostrat que la seva capacitat com a medicament a base d'herbes per a la pressió arterial alta tracta la pressió arterial alta? Ja sabeu, l'all pot ajudar el cos a produir més òxids de nitrogen per evitar la tensió als vasos sanguinis. Per això, l'all es considera una herba de sang alta que pot tractar la hipertensió. 
El gingebre és una herba per a la pressió arterial alta que es pot provar, el gingebre, el petit amb una infinitat d'usos, també s'inclou en el grup d'herbes de sang alta. En diversos estudis amb animals, s'ha demostrat que el gingebre millora la circulació sanguínia i calma els músculs al voltant dels vasos sanguinis. Com a resultat, es pot superar la pressió arterial alta. No obstant això, encara cal fer investigacions humanes per demostrar l'eficàcia del gingebre com a herba per a la pressió arterial alta.
Herbes per a la hipertensió arterial per tractar la hipertensió
Com altres plantes a base d'herbes, les herbes medicinals per a la hipertensió arterial per tractar la hipertensió no es poden utilitzar com a tractament principal. Consultar un metge i portar una vida saludable és la clau per curar la pressió arterial alta. A més, també identifiqueu l'explicació científica i la investigació que enforteix les afirmacions de l'eficàcia d'aquestes diverses plantes a base d'herbes per a la pressió arterial alta. D'aquesta manera, podeu reduir el risc d'efectes secundaris.1. Fulles d'alfàbrega
Les fulles d'alfàbrega s'inclouen en el grup sanguini alt d'herbes que es poden menjar per reduir la hipertensió.S'ha demostrat que un component anomenat eugenol contingut a les fulles d'alfàbrega evita la constricció dels vasos sanguinis. Així es pot superar la pressió arterial alta. Però, malauradament, aquest estudi es va dur a terme en animals de prova. Per tant, encara calen més investigacions amb humans.
2. Canyella
La canyella es considera una herba per a la pressió arterial alta que és eficaç per tractar la hipertensió. Una vegada més, la investigació en proves amb animals demostra que la canyella pot actuar com una herba per a la pressió arterial alta en ratolins. A més, l'extracte de canyella utilitzat en l'estudi es va administrar per via intravenosa. Per tant, els experts no estan segurs de l'efectivitat de prendre-lo per via oral donarà el mateix efecte.3. Cardamom
Conegut com a condiment alimentari a Indonèsia i l'Índia, el cardamom també es considera una herba per a la pressió arterial alta que pot tractar la hipertensió. Un estudi va demostrar que 20 enquestats van experimentar una disminució de la pressió arterial alta després de consumir 1,5 grams de cardamom (en un dia) durant 12 setmanes.4. Llinosa
La llinosa és una herba per a la pressió arterial alta que pot tractar la hipertensió a causa del contingut d'àcids grassos omega-3. Un informe mostra que consumir 30-50 grams de llavors de lli al dia durant 12 setmanes mostrarà resultats prometedors en el tractament de la hipertensió.5. All
L'all, una herba per a la hipertensió arterial La grandesa de l'all com a condiment de cuina i saludable per a l'organisme és inqüestionable. Tanmateix, s'ha demostrat que la seva capacitat com a medicament a base d'herbes per a la pressió arterial alta tracta la pressió arterial alta? Ja sabeu, l'all pot ajudar el cos a produir més òxids de nitrogen per evitar la tensió als vasos sanguinis. Per això, l'all es considera una herba de sang alta que pot tractar la hipertensió. 6. Gingebre
El gingebre és una herba per a la pressió arterial alta que es pot provar, el gingebre, el petit amb una infinitat d'usos, també s'inclou en el grup d'herbes de sang alta. En diversos estudis amb animals, s'ha demostrat que el gingebre millora la circulació sanguínia i calma els músculs al voltant dels vasos sanguinis. Com a resultat, es pot superar la pressió arterial alta. No obstant això, encara cal fer investigacions humanes per demostrar l'eficàcia del gingebre com a herba per a la pressió arterial alta. 7. Arç blanc
No us deixeu enganyar per l'aparença arç blanc amb espines enganxades a la tija. Perquè, arç blanc També es considera una herba per a la pressió arterial alta que és eficaç per alleujar la hipertensió. En un estudi sobre animals de prova, extractes de arç blanc amb èxit a reduir la pressió arterial alta i un cor sa.8. Llavors d'api
A la Xina, les llavors d'api s'han utilitzat com a herba per a la pressió arterial alta que es creu que és capaç de tractar la hipertensió. Diversos estudis sobre animals de prova també demostren que les llavors d'api són potencialment efectives per tractar la pressió arterial alta. Els experts creuen que una sèrie de components continguts a les llavors d'api poden reduir la pressió arterial alta.9. Lavanda francesa
A més d'utilitzar-se per repel·lir els mosquits, es creu que l'espígol és un medicament a base d'herbes per a la pressió arterial alta. En diversos estudis, s'ha demostrat que la lavanda redueix la freqüència cardíaca i la pressió arterial alta en rates. Per tant, de nou, la investigació en humans encara és necessària.10. Urpa de gat
Urpa de gat, aquesta planta amb flors grogues resulta útil com a herba per a la pressió arterial alta?Un estudi en animals ha demostrat que les urpes de gat poden reduir la pressió arterial alta. Els compostos de l'urpa de gat actuen sobre els canals de calci de les cèl·lules del cos.
Com prevenir la hipertensió
Per a aquells que tinguin sort i no pateixin hipertensió, manteniu aquesta condició. Hi ha diverses maneres de prevenir la pressió arterial alta que es poden fer fàcilment, és a dir, millorant l'estil de vida, com ara:- Reduir la ingesta de sal
- Menja més fruites i verdures
- Sigues més actiu
- Fent exercici
- Eviteu els hàbits de fumar
- Eviteu l'alcohol
- Limitació dels aliments amb greixos saturats
- Reduïu els aliments amb greixos trans