Entendre el nen interior, les ferides infantils que no s'han curat

T'has jutjat mai per sentir-te inadequat? O la teva relació amb la teva parella és problemàtica perquè sovint ets desconfiat i gelós? Si la resposta és afirmativa, sàpiga que aquestes coses poden passar per això nen interior sense resoldre dins teu. Molts adults que van patir lesions o traumes de nens no s'adonen que encara tenen una figura infantil (nen interior) ferit en ells. Si no es tracta o no, nen interior pot convertir-se en sentiments i comportaments negatius a mesura que una persona creix.

Què és això nen interior?

Nen interior és el costat de la personalitat d'una persona que es forma a partir de les experiències de la infància. També es pot interpretar com la figura d'un nen petit que encara està lligat a tu. El nen petit dins teu mai surt i s'instal·la en el subconscient. Influeixen en la manera de prendre decisions, respondre als problemes i viure la vida. Les experiències desagradables de la infància o la manca d'educació a la família poden continuar imprimint a una persona. A mesura que envelleixes, això es pot manifestar en una varietat de sentiments i comportaments negatius. A partir de sentir-se poc estimat, fàcilment ansiós, difícil de confiar en els altres, etc. Si no es marca, nen interior estar lesionat pot dificultar el teu desenvolupament com a adult. Tothom deu ser vell. Però el fet és que no tothom pot arribar a ser adult. La veritable maduresa és quan reconeixes i guareixes el "nen petit" dins teu que alberga dolor, trauma i ira. Malauradament, no poques persones neguen i ignoren la ferida nen interior o ferides internes dins d'ells, de manera que es traslladen a la vida adulta. Davant els problemes de la vida, nen interior el que encara està assegut allà pot sortir a la superfície i prendre el control de tu.

Com curar les ferides de la infància?

Què podem fer perquè no ens continuem perseguint nen interior qui es va fer mal? Podeu fer les paus amb ell, abraçar-lo i després curar-lo. Aquests són els passos per curar les ferides infantils segons els experts:

• Donar-se compte nen interior

En primer lloc, adoneu-vos que hi ha un "nen petit" dins vostre que encara està fent mal. Visitar un passat dolorós no és fàcil. Però enterrar el passat profundament sense intentar curar-lo només ho farà nen interior continua dominant-te i generant sentiments negatius.

• Comunicarse amb nen interior

Dedica temps cada dia per dialogar amb el teu fill interior. Imagina't com un nen i ell t'enfrontava. Quan sentiu realment la seva presència, inicieu un diàleg amb el nen. Digues-li que estàs preparat per escoltar i que seguiràs al seu costat. Podeu dir-li paraules de suport i reconfortant, per exemple:

• "T'estimo i ets molt preciós per a mi".
• "No cal que et sentis culpable o avergonyit. Tot el que va passar no va ser culpa teva".
• "Ja no estaràs sol. Sempre seré aquí per a tu".
• "Em sap greu per negar i ignorar els teus sentiments durant tot aquest temps".

• Abraça la ràbia i la tristesa

Quan es tracta nen interior Tu, pot haver-hi una ira que de sobte es desborda sense control. Està bé, aquest pot ser l'inici de la reconciliació amb el nen que hi ha en tu. De fet, la ira no sempre és negativa. La ira és en realitat una emoció normal i saludable. En determinades circumstàncies, la ira és necessària i pot tenir efectes positius. Igualment amb la tristesa. Aquesta sensació és natural quan estàs experimentant un trauma no resolt. Així que no cal que et sentis estrany o ploris quan estàs trist.

• Meditació

El procés de reconciliació amb el teu fill interior pot ser esgotador. La meditació pot donar una sensació de calma a la ment. Si la teva ànima està en pau, dialoga amb nen interior també serà més fàcil. Hi ha un munt d'aplicacions de meditació que pots descarregar. Alguns ofereixen instal·lacions prova gratuïta que es pot provar sense haver de subscriure's.

• Busqueu ajuda professional

Fer les paus amb nen interior Pots fer-ho tu mateix o amb el suport d'un psicòleg. Comptar amb un psicòleg que l'acompanyi ajudarà a facilitar el procés de conciliació. Per a aquells de vosaltres que visiteu un psicòleg per primera vegada, pot semblar incòmode al principi. Posa't el més còmode possible i expressa tots els teus sentiments amb honestedat. Amb experts professionals, la vostra confidencialitat i privacitat estaran garantides.

Notes de SehatQ

Ningú pot canviar el passat. Però el passat no ha de dictar la teva vida en el present. Encara pots créixer, desenvolupar-te i viure la vida en pau. Fer el procés de reconciliació amb el "nen petit" ferit dins teu t'ajudarà a tenir una vida més feliç. [[article relacionat]] El procés d'acceptació nen interior pot trigar una mica. No cal que et sentis un fracàs perquè cadascú té condicions diferents. Estima't a tu mateix i valora l'esforç que fas i creu que pots superar-ho bé. Si cal, demaneu ajuda a un psicòleg perquè el procés de conciliació funcioni més bé.