La repressió és una forma de defensa mental o mecanisme de defensa s'utilitza quan una persona ha experimentat un trauma insuperable. Tanmateix, la repressió de vegades passa desapercebuda per a la persona que la viu. En contrast amb evitar, suprimir o intentar no recordar l'esdeveniment traumàtic, quan estàs reprimint potser ni tan sols siguis conscient de l'esdeveniment traumàtic. [[Article relacionat]]
Què és la repressió?
La repressió és una defensa mental que es fa de manera inconscient quan es viu un esdeveniment traumàtic que és molt dolorós. Aquesta acció es fa de manera inconscient i ni tan sols recordaràs el trauma que s'ha viscut. L'esdeveniment traumàtic que es suprimeix sovint és aquell que provoca sentiments de culpa o dolor intens. De fet, la repressió és una defensa mental del cos que és important per protegir-te de l'ansietat provocada per pensaments o emocions no desitjades. Tanmateix, fins i tot si no us n'adoneu, això no vol dir que l'esdeveniment traumàtic no tingui efectes en la vostra vida. Totes les emocions, pensaments i records sobre l'esdeveniment traumàtic continuaran tenint un impacte en la vida que esteu vivint. Per exemple, sempre et sentiràs ansiós sense cap motiu en particular o tindràs determinats hàbits com a conseqüència de l'incident. De vegades, els records d'esdeveniments traumàtics reprimits o reprimits també poden aparèixer en somnis, fòbies a alguna cosa o simplement sense voler (lliscament de la llengua). En altres paraules, la memòria reprimida no desapareixerà completament de tu. En canvi, els pensaments o emocions reprimits de l'experiència traumàtica es poden acumular i es poden manifestar lentament en ansietat o comportament inexplicable que interfereix amb la vida diària. Per què es produeix la repressió?
La repressió és una resposta del cos que no acaba de passar. Tanmateix, per entendre l'aparició de la repressió, cal entendre id, ego, i superego que conformen la teva personalitat. ID és la part del jo que no es realitza i que conté una varietat de desitjos bàsics que donen lloc a la conducta. Mentre que ego és el pont entre id i superego que equilibra els dos. Mentrestant, superego són valors morals i ideals que s'interioritzen a través de l'entorn i els pares. Quan algú experimenta alguna cosa traumàtica, id i superego pot xocar i fer ego aclaparat. Al final el desequilibri entre id i superego fer id de vegades necessites pressionar-te o reprimir-te per no causar-te ansietat. Tanmateix, la repressió no sempre funciona i de vegades pot augmentar la vostra ansietat. La millor opció és intentar recordar l'esdeveniment oblidat juntament amb els pensaments i emocions experimentats en aquell moment. Quan ho recordeu, heu de manejar-lo d'una manera saludable. Repressió vs repressió
Repressió i repressió (supressió) sovint es considera com dos termes amb el mateix significat, però, la repressió és un terme diferent de la supressió. Com s'ha esmentat anteriorment, la repressió és una defensa mental que sorgeix inconscientment i fa que una persona oblidi els esdeveniments, pensaments i emocions de l'experiència traumàtica viscuda. Mentre que la supressió és un esforç conscient per ocultar o evitar pensaments, emocions o records de certs esdeveniments no desitjats. És més fàcil fer front als efectes de la supressió perquè la supressió és una cosa que es fa conscientment, en contraposició a la repressió que no es recorda. L'efecte de la repressió és més o menys el mateix que la repressió, només que l'efecte de la repressió és més greu que la repressió. Quan una persona pot adonar-se del que l'angoixa, llavors aquesta persona pot intentar superar la causa de l'ansietat. Però en la repressió, la gent que la viu no s'hi pot enfrontar perquè desconeix la causa. Com afrontar la repressió?
La repressió no és una cosa que no es pugui superar. Encara que cal un procés per recordar-ho, però lentament pots intentar recordar-ho de nou. Quan en sou conscients, podeu fer front als esdeveniments traumàtics viscuts en el passat. Tanmateix, és molt recomanable passar per aquest procés amb un assessor, psicòleg o psiquiatre que us pugui ajudar a explorar l'esdeveniment traumàtic. [[Article relacionat]] Notes de SehatQ
La repressió és una de les defenses psicològiques inconscients del cos davant un esdeveniment traumàtic que desencadena ansietat. Quan una persona experimenta repressió, la persona tendeix a no ser capaç de recordar esdeveniments i coses relacionades amb el trauma experimentat. Si experimenteu ansietat o certes emocions, fòbies, somnis o comportaments inexplicables que us desencadenen, podeu plantejar-vos consultar un assessor, psicòleg o psiquiatre que sigui professional en aquest camp.